Faʻafefeteina o le povi ma le tao

1. Muamua sasaa uma i totonu o se apa vai, pe tusa ma le lua ma le afa lita, ma tuu ia mea :

• Bow - 1 fasi pepa
• Potatoes - 4 vaega
• Pepa, masima - 1 Ia tofo
• Carrot - 1 fasi pepa
• Sogi suauʻu - 30 Grams
• Opyat - 500 Grams
• Buckwheat - 100 Grams

Faatonuga

1. Muamua sasaa i totonu o se apa vai, pe tusa ma le lua ma le afa lita, ma tuu i le afi. O lenei o le a matou fufulu le siʻi, ma tipi i ni fasi keke. 2. Tatou te fufulu kātiti, ma tipi foi i ni fasi keke. Ma i totonu o se falai, i totonu o le suauʻu, seia oʻo ina faʻalanu auro, fugalati koko ma aniani. Pe a faʻafefete le vai i totonu o le pusa, sui le aniani falai ma kāloti. 3. Fufuluina pulou meli, ona tipi lea i ni fasi vaega laiti (e le mafai ona tipi ni fana), ma tuu i totonu o se apa. Pe a ma le sefululima minute e kuka ai le vevela vevela. Faʻamama le falala ma faʻaopopo i le pusa, faʻavela mo le isi lima minute. 4. Uʻu pateta, tipi i fasi pepa ma faʻaopopo i totonu o le fagu. Pipi, faaopoopo le masima ma le kuka mo le isi sefulu i le sefululima minute (seia kuka le pateta). 5. Ua sauni le susu. E mafai ona e auauna atu.

Auaunaga: 6