Paʻu launiva ma le meli

1. Fai se mea e pala. Lubili se fasi uʻamea sikuea i le tele o le 22 cm ma le maualuga Meaʻai: Faatonuga

1. Fai se mea e pala. Lubili se fua faʻamau sikuea fua 22 cm ma faʻapipiʻi i ni fasi pepa se lua, ma tuʻu ai le fale i le pito i luga mo le 5 cm. Lubricate le foil i le suauu. Faʻafefiloi le falaoamata, suka, tao paʻu, masima ma le kuka kuka ma tamatamailima poʻo le paluga paluga. E mafai foi ona e faʻaaogaina se meaʻai meaai mo lenei mea. O le paluga o le paluga e tatau lava ona foliga mai e pei o ni paʻu lapoa. 2. Faʻaopopo le fuamoa ma faʻafefiloi ma se vavae (pe fusi i totonu o se tuʻufaʻatasiga) seʻia maeʻa le paluga palau. 3. Tuu le paluga i le galuega ma vaevae i ni vaega se 4. E teu vaega taitasi i le alofilima o lou lima. 4. Tuu i totonu o le pepa saunia, oomi i luga. Vaʻai le ogaumu i le 190 tikeri. Pipi i le ogatotonu o le ogaumu seia oʻo ina faʻalanu auro, mai le 15 i le 20 minute. Faataga e faamaalili i le pepa. 5. Fai le vevela. Faʻafefiloi le meli, suā enaena ma le masima i totonu o se atigi 5-lita. Aumai i se vevela i le vevela vevela, faʻamalosi seia oʻo ina solo le suka. Ona kuka ai lea e aunoa ma le osofaʻi mo le 2 minute. Faaopopo le pata ma le kulimi. Cook, faʻaosooso, 1 minute. 6. Aveese mai le vevela ma faʻafefiloi ma 'au uma seia oʻo lava ina ufitia i latou i le faʻafefiloi o le meli. 7. Sasaa le faʻatumu i luga o le mea e pala ma salalau lautele. Pipi i le ogatotonu o le ogaumu seia oʻo mai foliga, mai le 12 i le 15 minute. 8. Talia le faamalolo lelei i le pepa. Aveese mai le siama e ala i le uu i luga o le pupuni o pepa, ma tipi i le 25 sikuea.

Auaunaga: 2