Saili le taimi mo oe lava ia
O oe o se teine po o se tamaitai faʻaonapo nei, ma e te le tau manaʻomia e faamanatu ia te oe e tatau ona e tausia oe lava e le aunoa, e aofia ai lou lauulu, tino ma foliga. O le tausia o oe lava, faia o se lalelei masani i aso uma, o le a fesoasoani ia te oe e teu ai se foliga fiafia mo se taimi umi, ae le o le gauai atu i fuainumera o loʻo taʻuina i totonu o le tusifolau.
Sei o tatou nonofo i se tasi o mea tatou te le amanaiaina, tausia o foliga vaaia, soʻo se fafine, ia le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso, ona faia se mata puipui. E aoga le iloa, ma o lenei faʻamatalaga o loʻo faʻaaogaina, ina ia mafai ai e masikopa ona aʻafia lelei le paʻu o foliga, aʻo mafaufau i le paʻu o le paʻu. E tupu le faʻafeiloaʻiga i luga o tulafono uma, ma i le taimi lava e tasi tatou te faʻaaoga mea masani mo le mask, ma e leai so tatou aoga.
Mo le faʻataunuʻuina o faʻamalositino auala e tatau ai ona mafaufau i le taimi sao:
- 8 i le 10 itula o le taimi pito sili lea ona talafeagai e faia ai faiga faʻamalositino ma ausia taunuʻuga ofoofogia,
- 11 i le 12 itula le taimi e tausi ai faʻatasi ma le paʻu o le paʻu o foliga,
- mai le 13 i le 18 itula, pe a e le manaʻomia le faia o faʻamalositino taualumaga,
- mai le 18 i le 23 itula, o le taimi talafeagai e tausia ai oe lava ia, o le a aoga i le taimi lenei e faia ni masini, vaʻa uila, faʻalavelave,
- i le po, pe a malolo le tino atoa, e aofia ai lou paʻu. Ae e te leʻi alu i le moega, e manaʻomia lou faʻaaogaina o lau kulimi e sili ona manaia, aua o le taimi nei o loʻo paʻu ai le paʻu i mea aoga eseese,
Fuafua lou aso i se auala e ui lava i le galuega, e te faia mo oe lava se minute o le malologa, mo ni nai minute, e aluese mai le ofisa, e mafai ona e manavaina se ea malulu. Afai e le mafai, ona e asiasi atu lea i se paaga mai le isi matagaluega e te fia talanoa mo se taimi umi. Ma o le mea lea, i le malolo, semanu e te faia se galuega faigata, pe o se lipoti ma o se mea sili ona leiloa semanu e mafai ona e faia. Ma i le afiafi ua uma ona i ai i totonu o se fale, ia le itiiti ifo ma le itula o lou taimi, e mafai ona e tuʻuina atu e tausi ou foliga, lauulu ma le tino.
Aua neʻi galo e uiga i mea e sili ona lelei. Faʻaaogā se taele vevela ma faʻalaʻau faʻamaʻi, poʻo ni suauʻu manogi, fai se masikulu mo lauulu ma mata, faʻaaoga se kulimi fafaga i luga o le tino, faia se masini moli, faʻalogo lelei i vaega o lau faʻafitauli. Faʻaofu se ofu talaloa, ma tuʻu se aluga po o se uila i lalo o ou vae, taoto i lalo ma vaʻai i lau mekasini fou e sili ona e fiafia i ai. E masani lava, e tele mea e te faia, e tele lava ina faigata ona taulimaina le palasi, ae e tatau ona e faia, e te manao i alii mai le isi ofisa e valaʻau oe e matagofie ma manaia. Ma ina ia lelei ona teuteuina ma matagofie, e tatau ona e faia le tele o taumafaiga ma taumafaiga, ae o nei mea uma o le a le aoga.
E tatau ona e alofa ia te oe lava tulaga ese ma le tulaga ese. A uma mea uma, e oʻo lava i se tamaitai lalelei tele, o le a ia maua i totonu ia te ia lava se alofaga ma vaivaiga mo le maʻi. Ma mo i tatou taʻitoʻatasi, ma e alofaina i tatou e tagata, latou te fiafia i svetlenkih ma lauulu sinasina, umi ma e le o le paʻu ma le paʻu. Ma e pei o le a le fiafia, e le manaia ma monumonous, pe a tutusa uma i tatou. Alofa ia te oe lava tulaga ese ma le tulaga ese, pe a maeʻa i luga o le paneta ma i le lalolagi atoa le lua e pei ona e le auai.
E iloa e tagata uma le mea moni, o le tele o faafitauli mai le tamaitiiti, pe a fai o laiti, e le faapelepele ma faapelepeleina i tatou e pei o le fugalaau sili ona matagofie, ona avea lea o se tagata matua ma tutoatasi, o le a faigata ona e alofa ia te oe lava ma talia oe. E faigata, ae mafai, ona ua e tutoʻatasi ma matua, ma le leai o ni matua alofa ma upu leaga mai le laiti e le mafai ona afaina oe, ona o loo i ai le taimi nei, o le taimi ua tuanai ua alu e faavavau, ma e leʻi oʻo mai le lumanaʻi:
- taulaʻi atu lou mafaufau i itu lelei o ou uiga ma foliga vaaia,
- tele taimi e te taʻuina ai ia te oe lava le mea e te malosi, manaia, matagofie ma matagofie. Viia oe lava ia pe ae tu toʻatasi, pe faʻatali i le mafaufau mo femalagaiga a le lautele poʻo le galue foi,
- Faʻailoa oe lava i meaalofa, i soo se avanoa, e tusa lava pe laʻititi: o se taulima matagofie i lou lima, o se sikafu lalelei, o se pu ma lau musika fiafia e sili ona e fiafia i ai, o se isi lomiga o lau mekasini e sili ona e fiafia i ai. E masani ona e faamanatu ia te oe lava e te agavaa mo mea ofoofogia matagofie ma meaalofa,
- manatua e alolofa isi ia te oe e pei lava ona e alofa ia te oe lava.
Polokalame mai le mafatia
E le mafai e se tasi ona faafitia le taua o aso nei o le ola malosi. Ua taia i matou e le tele o faʻamatalaga mai itulau o lomiga, mai le televise TV. I le galuega, i luga o femalagaiga lautele, luga o le auala, ua siomia i tatou e le toatele o tagata, e masani lava ona malosi tele, ma afai e molia ma le agalelei i tatou i se aofaiga tele o matafaioi mo i tatou lava, ma le le faataunuuina i latou i le faaiuga, e na o le faalolotoina ai o le tulaga le faigofie. O se taunuuga o lenei cocktail matou te lagona le vaivai, malepelepe ma matou te le talitonu ia i matou lava. O mea faigata uma lava. E afaina uma ai galuega ma le olaga patino. E tatau ona iloa pe faʻafefea ona faʻafoʻatasi ma tulaga faigata , e le faigata, e ono foliga mai:
- Ave vasega i le falemaʻi, yoga, siva, avatu ia i latou le afa itula o lou taimi ma ona e lagona ai le toʻafilemu ma lelei,
- afai i totonu o se tulaga faʻalavelave e te manaʻo ai e ai, ona e manaʻo lea i meaai maloloina - cereals, fualaau faisua, fua, ma o le ae faasaoina se tagata mai nai pauna faaopoopo, ma o le a le toe popole e uiga i foliga,
- faʻaaoga i le manatu e le mafai ona taofia mea uma i lalo o le puleaina, ma foia ou faafitauli pe a latou taunuu, ae le o muamua,
- momoe lelei mo le 7 po o le 8 itula, malolo, o le a fesoasoani ia te oe ia malosi ma lelei i le gasologa o le aso ma feagai ma le atuatuvale,
- mafaufau i taimi uma ma miti e uiga i mea fiafia i lou olaga, fuafua pe faʻapefea ona e faʻaaluina ou aso malolo ma faaiuga o vaiaso, aua o mafaufauga e mafai ona faʻaleleia, o le tele lava o lou mafaufau i ai, o le a vave ona oʻo mai nei mea i lou olaga.
Maea i aso uma
O le lelei lelei o lagona e aofia ai mea taua: o se Aso Sa faatau, fonotaga ma uo i totonu o se fale manaia, se ataata o se tagata e sopoia, o se ipu keke i le taeao ma se tota, o se mea sili ona lanu ulaula. O nei mea laiti o le olaga e masani ona tatou le talisapaiaina. Ma o le mealilo o se olaga fiafia o le avanoa lea e fiafia ai i lagona lelei i aso uma ma saili ni mea lelei i soo se mea:
- ataata tele, o le ataata e matua pipisi, ma afai o loʻo ei ai i se uiga leaga, ona e tilotilo atu lea i le tagata ataata, o le ae le faanoanoa tele,
- ia sili atu le gauai atu i ou foliga, o nisi nei o agaga e fiafia i ai, lauulu lanu lelei, teuteu matagofie, ma tosina atu ai foliga o alii, ma ua i ai ni nai loto nutimomoia o le a taitaia ou lagona leaga i se tulaga lelei,
- alu faʻatau, aua e te alu iina uma totogi na maua, faʻatau faʻatau se mea laʻititi, se mea e te maua mo lau aoina, o se fusiua, se fulufulu ma oe, faʻafeiloaʻi i le siosiomaga o mea fou, o le a lagona ua faaleleia lau amio lelei.
E le faigata i taimi uma ona avea pea ma talavou ma matagofie. O le mea autu o le talisapaia ma alofa ia te oe lava, ia mataala oe lava ia, atiina ae lou lalolagi i totonu, ma faatumauina le lotogatasi ma le filemu o le mafaufau.