I le gagana Eleni, o le "osteochondrosis" o lona uiga moni o le "ponaivi i le ponaivi ma le gataifale" (osteon - bone, chondros - cartilage). I le taimi nei, i totonu o atunuu o le Union muamua, o le tiga ma le ulu tiga e fesootai ma osteochondrosis ua faitioina e tagata taʻitoʻatasi uma e silia i le 30 tausaga. Ma e sili atu ona maʻi tamaiti nai lo alii. E ui lava o le lafoaia o suauu calcium i le gaioiga ma le ligaments i le taimi o le osteochondrosis e tupu, o le fatu ma le faʻasesega o lenei faʻamaʻi o le faʻaumatia lea o le ponaivi, o le gafatia o mea tau taavale ma le ligamentin o le uaea ua leiloa. Ae ui i lea, e mafai ona aloese pe faʻaitiitia foi. Ma e mafai, faatasi ai ma le auala tonu, ma faʻamalolo atoatoa, e aunoa ma le faʻaaogaina o fesoasoani a fomaʻi. O lea, osteochondrosis: auala lauiloa o togafitiga - o le autu o talanoaga mo aso nei.
E faʻapefea ona faaleagaina le uaea?
O le vaʻavaʻavega faʻafesoʻotaʻi o loʻo galue e pei o ni mea e luluina ai le malosi e faʻafefe ma faʻafefe vai. I le gasologa o tausaga, latou te leiloa, faʻavaivai, faʻaitiitia le tele ma e le mafai ona faʻafitia atoatoa le faʻalavelave i luga o le tui. Ma o lena mea e sili atu ma sili atu. O le tino o le fatu e faʻaalia ma lolomi i luga o neura ma vaʻa lata ane. E le gata i lea, o le togafitiga o togafitiga e aofia ai muso, ligaments, vaʻa, neura - o loʻo taoto uma i le puʻe o le aʻoga. E foliga mai o pine, ma o le a faasolosolo lava ona le toe mafai ona gafatia. O le faʻaosooso faifai pea o neura ma toto toto e taʻitaʻia ai le solia o le toto i le faiʻai. O le mea lea - o le atuatuvale, ulu o le ulu, le mautonu o lima ma isi faailoga o le osteochondrosis. O se faʻamatalaga o lenei faʻamaʻi ua tuʻuina mai e fomaʻi. Ma o le a le mea na fai mai ai tagata faʻamalolo?
O le mafuaʻaga o le faʻamaʻi o lo tatou taumafa tele ma le leai. E le mafai e le tino ona eli ma faʻaoga mo le lelei o le tele o meaai ma le toe faʻaaogaina le slag le tatau. O nei oloa oona e vevela ai ma mo tausaga, faʻaputuina i sooga, vili mo le tele o tausaga. O loʻo i ai le tiga i le cervicothoracic, lumbar spin, le faʻaumatiaina o faʻaupuga intervertebral e amata. E i ai se osteochondrosis. Ma e oo lava i le matua o le tau e tuuaia ai, ae oi tatou lava.
O le vevela masani ma le toe foi mai foi e afua mai i le leai o vitamini ma minerale, aemaise lava le silicium, vaivaiga (dystrophy) o nisi o muscle groups mai le siiina o mamafa mamafa mamafa. O le auala sao o le olaga ma meaʻai talafeagai e mafai ona faʻaumatia lenei faafitauli. Ae e tatau ona e amata mafaufau e uiga i lenei mea i se talavou.
Metotia masani o togafitiga
Ina ia faʻamaʻapeʻa masima ma pusi, o metotia faʻaleaganuʻu o togafitiga e aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau vailaʻau eseese, mo se faʻataʻitaʻiga, aʻa o le sunflower. O le faia o lenei mea, mai le pau latou te seleseleina ai vaega mafiafia o aʻa (o lauulu lanu enaena e tipi ma lafoai). E fufuluina, faʻagogo ma nutililii (o nisi taimi e sili atu ona faigofie le faia o le toʻi, ona o le malosi o le aʻa). Ata teuteu o mata o le sola 1 tbsp. aʻa toto i luga o le 3 lita o le vai mo le lua minute ma inu uma le vai mo le 2-3 aso. Ua toe sasaa foi aʻa 3 lita ma ua kuka mo le 5 minute. Inu i totonu o le 2-3 aso. Ona latou faʻapalapalaina lea mo le taimi lona tolu o aʻa i le tutusa o le vai, sei na o le 10-15 minute. Ina ia inu ia mea e talafeagai mo le 2-3 aso. Ona ave lea o se vaega fou o aʻa ma toe fai mea uma. O le teuteu o aʻa o le sulu ia tatau ona onā i ni atunuʻu tetele mo se masina (atonu e umi atu). O le salts i le taimi lava e tasi e amata ona alu loa i fafo, ae na o le lua vaiaso talu ona ave le decoction. Lelei ma masima le vao vao, afa pala pala, tuatusi, uʻamea tiloti ma fagu elekone, laʻau lauberry ma sapelnik aʻa.
A oʻo i le osteochondrosis, e tatau i se tasi ona tausisi pea i tulafono patino:
- moe i luga o se moega faigata, ma se laupepa o le plywood 15-20 mm o le mamafa i lalo o le mate;
- Taumafai e aua le maʻi i le malulu;
- Aloese mai le siitia o mamafa;
- faʻamamaʻa atoatoa mai le ava malosi;
- o taimi uma lava, nofo i lalo i le laulau, aua le galo e uiga i vitamini (kuka, falaoa, falaoa falai latou te le o iai);
- auai i le faamalositino mo 20-25 minute i aso uma.
Faʻalauteleina o le uila ma le suauʻu moa
Aʻo le osteochondrosis, e tatau ona e faʻalauteleina le tui. Faapipii i luga o le nofoa faataamilo, punou ou vae ma agai i le itu taumatau ma le agavale. Feosooso lemu, filemu, e aunoa ma le mimiti, aemaise lava i le vaitaimi muamua. O le alu i ona vae pe a uma le taʻavale e faʻafeiloaʻi foi, lemu. Faʻasaga le lauulu ma mafai ona e taoto i totonu o le moega. Tau lava e ave lou lima agavale i tua, ma tulei le mulivae o lou vae taumatau agai i luma, punou lou vae ia oe, ona toso mai lea o lou lima taumatau ma tulei le mulivae o lou vae agavale i luma. I soʻo se tasi lava o le tino o le tagata, o le natura o loʻo i ai se faʻaagaga faʻaleleia, lea e faafaigofieina e le soʻo ua taʻua o le synovial fluid, pe sili atu foi le faigofie. O tausaga o le olaga e le afaina ai le tele ma le maualuga o lenei vai. E tasi lava le mafuaʻaga e aveesea ai sooga o le gaoioi, o tioata ia o vailaʻau oona. Latou tolopoina i le gasologa o le ola i totonu o sooga ma le tui.
I nisi itu, o le sui o le vai o le synovial o le suauu a le tuli. O le mea moni e faapea o le tuilaʻau faʻafefetebral e le afaina, ae na o le faimalaga ma faʻafefe. Mafaufau i se omomi le tele o le 50x5050. Afai e utaina i le mamafa o le 50 kilokalama, o le a faʻavaivai ma avea ma se mea lamolemole. Ae afai e te sasaa vai i luga pe a maeʻa le avega o le uta, o le a toe foi mai i lona tulaga muamua. O le suauu oona, o se tasi o metotia masani o togafitiga, e afaina ai le gasegase intervertebral ma discs, e pei o le vai i luga o le omomi. I le faia o lenei mea, muamua faʻalautele le tui i totonu o le fata i le itu o vae mai le 2 i le 5 taimi (faʻamalosia le faʻaogaina o suauʻu i le va o le vavave ma fesoasoani ia i latou e faʻamaʻo) seia oʻo ina faʻafefete le maso, ona suʻe lea o le suauu. O laʻu mea fou faatoa fai - faʻapalaina e tekinolosi faʻapitoa. O se vailaau aoga mo le togafitiga o le osteochondrosis, hernias intervertebral, radiculitis, faamaʻi pipisi (pe a maeʻa ona taofiofia le pipiiina o sooga faʻamalosi). Ave i ni vaega tutusa na aoina i le taimi o fugālaau togafiti fou togafiti, togafitiga o le cauliflower, o le telefoni mai fafo (poo le suluina) ma le coyote gorcvet. Faʻasaga i luga ma se fagu fagu ma faʻatumu i le turpentine turpentine Faʻamalosia le 10 aso, aʻa, faaopoopo le tele (i le voluma) gaʻo (puaa, uʻu po o le pine) gaʻo, 50 gogo o iodine ma le afa o le aofaiga o le aloe vera (ao leʻi tuʻuina atu i le mea e fai ai meaʻai, o lau lau 10 aso mulimuli i le pusaaisa) . E faʻafefiloi, lima lima aso e faʻasolosolo, ma ua saunia le falaoamata.
Laʻau faʻaaoga mo le kukaina o le tolu tausaga, faʻalavelave i le teuina o masima, o le fatuina o maʻa fatugaʻo, talo ma le urinary veladder, faʻaitiitia le toto, ma taui ai foi le leai o se keneka i totonu o le tino. O le taimi muamua e fai lemu, ia siaki le tali o le paʻu.
Ma le isi, i aso uma e 10-14 aso e fafa ai i le aso i le po. O aso uma mo le 3-5 aso, ia na o le zhivoroboynoe suauʻu e faalua i le aso, i taeao ma afiafi. Faʻamolemole faʻamolemole! A aunoa ma le amataina o le tui, e le aoga le suauu o le tulimanu. I le tulaga o faʻamaʻi faʻamaʻi masani, toe fai le togafitiga o loʻo faamatalaina i luga atu 2-3 taimi ma e tatau ona faʻamaeʻaina i le soloina o le suauʻu palapala.
Laveaʻi faʻamalolo
I le taua faasaga i le osteochondrosis, o metotia faa-anamua o togafitiga e eseese foi ma teuteuga. O le faʻaaogaina fafo o le pata pipi ma le suāuʻu suauʻu o le a sili atu ona aoga pe a fai o le tausaga e tuʻufaʻatasia ai ma le inu o mea teuteu po o le faʻaaogaina o le sporichia, o le telefoni o le fanua (poʻo le vaʻavaʻalo o le taumalulu), afa-pala, sabelnik.
Faatasi ai ma faʻamaʻi o le tui, e tatau ona e inuina se teuteuga o le togafitiga faafomaʻi mo se taimi umi. E tele ni suauu taua i totonu o lenei laau, ae e le tatau ona i ai i totonu o le vaiinu. O le mea lea, o lau o le sage e tatau ona kuka i le tolu minute. A o faagasolo lea taimi, o le a faʻamaligiina ai suauu tāua, ma o le suka e tumu i enzymes taua e talafeagai mo gutu o le endocrin, o le taulaʻau ma le faʻatalaʻau intervertebral.
Faʻatau. 1 tbsp. selesele selesele taofi mo le 3 minute. i le 2 tbsp. vai, tumau i totonu o se atigipusa faamau i le vevela o le afa itula. Inu i le 1/3 o le st. faatolu i le aso.