Suauu suamalie ma le soisisi-kulimi Ina ia mafai ona saunia se suamalie moa moa ma le kulimi-kulimi suamalie, e sili atu ona lelei le ave o "lean" meat meat - fillets. Afai e te kuka mo se tamaititi po o se meaʻai ile meaʻai, sui le sipisi togafiti i kulimi kulimi poʻo le kulimi malo, pe a leai, e leai se afaina o le kuka, e aunoa ma le faʻaofuina o aniani ma kāloti. E tāua tele mo le tofo e faʻaaoga i le fua o le fulu poʻo le tiogo aisa o le kulumu.
Meaʻai:- Fagalala 200k
- Suavai 1250 ml
- Potatoes 2 pcs.
- Carrot 1 pc.
- Onions 1 pc.
- Laʻau fou 30 g
- Tisaga faagasolo 200 g
- Salt 1 tsp.
- Laasaga 1 Ina ia faia le gaʻo moa ma le susu lanu o le a e manaʻomia: moa moa, pateta, aniani, kāloti, kulimi kulimi ma greens.
- Laasaga 2 Vavae le 'ie tiʻi i totonu o ni nai vaʻa, faʻafeu i totonu o le vai vevela, faaopoopo le masima ma kuka mo le 20 minute i luga o se afi.
- Laasaga 3 I le taimi lea, tipi ma tipi tamai kopa o kāloti.
- Laasaga 4 O aniani foi.
- Laasaga 5 A maeʻa le 15 minute, a toetoe a kukaina le fusi moa, tipi le pateta i totonu o poloka.
- Laasaga 6 Tuu pati i totonu o le susu ma tao mo le 10-15 minute, seia oʻo ina vaivai.
- Laasaga 7 I le taimi nei, e mafai ona e faʻafetai i luga o se mea laititi pe selesele le sisi lanu, mo le faʻaogagofie, e sili ona tuʻuina mo ni nai minute i le kisaisa.
- Laasaga 8 A maeʻa ona mama le pateta, faʻaopoopo le kāloti faatasi ai ma aniani ma faʻaauau pea ona kuka ile vevela vevela.
- Laasaga 9 A maeʻa le 10 minute, amata le sisi ma le dill.
- Laasaga 10 Faʻaauau le kukaina o le supa mo le isi 5 minute (seia maeʻa uma le sisi).