- Paka fou - 300 Grams (e mafai ona e faʻaaoga peasini tio)
- Suauu Olive - 50 Grams
- Mint - 30 Grams
- Garlic - 1 Tofo
- Sol - 1 Fao
- Pepa - 1 Fao
- Suavai - 1/2 ipu
Afai e te le iloa pe faʻapefea ona fai le mamae i se televise, o lenei faatonuga e faapitoa lava mo oe: 1. Afai e leai se paʻu fou, ona mafai lea ona e faʻaaogaina pe aisa. Matou te tufatufa atu i totonu o le pusa televave. 2. A uma ona tapena le lauloni ma faʻafefiloi ma pi 3. O le masima ma le pepa e 'ai. Matou te faaopoopoina le suauu olive ma vai. 4. Faʻafesoʻotaʻi le "Taimama" mode mo le afa itula. A maeʻa le televarker, tuʻu loa mo le isi 15-20 minute. 5. Faʻalafola le falaoa i totonu o se pesini poʻo isi ipu, faʻaopopo mint miti. 6. Ua saunia le ipu! E mafai ona e galue i luga o le laulau, e vevela ma malulu. O le mea moni, o na mea uma lava. Pea puree, kuka i se televark, o se mea teuteu lelei, aoga ma meaʻai, ae i le taimi e tasi e matua faamalieina lava. E talafeagai mo le maʻisuka, ona o le peʻa faʻatapulaʻa tele e aoga i le maʻisuka. E matua faʻapitoa faʻatasi ma aano o manufasi, ae faʻapea foi i se manulele, ma e mafai foi ona e tuʻuina atu i se iʻa. Ia, o le a le mea - na ou tuʻuina atu le fua mo le mama puree i le multivarquet, e tumau pea naʻo le manaʻo ia te oe o se meaʻai manaia! ;)
Auaunaga: 3-4