Fafagaina ma le soifua maloloina: fuamoa meaʻai ma moa, tamato ma talone talo

Talie, faʻamalieina ma i le taimi lava e tasi o meaʻai meaai - e mafai? Ioe, pe a sau i se salati mama ma mama i le moa kuka, o le fua lea matou te faanatinati e faʻatasi ma oe. O lona tofo e tutusa lelei ma paleni, ma o le mataupu faavae o sauniuniga e faigofie. O le a sili ona fiafia i lenei salati i tagata fiafia o se olaga ola maloloina, o loʻo faʻamoemoe e faʻalauteleina a latou lisi ma mea matagofie ma aoga.

Sapalai taumafa i moa, tamato ma talofa - fua-fua-fua-fua-fua

E ui lava i mea e maua ma meaʻai faigofie, e le mafai ona taʻua lenei salati o mea masani. O lona faʻailogaina o se saula faapitoa - laʻau meli-mustard. O ia o le na te tuʻuina atu se ipu o le atamai ma faia mea masani e taaalo ai ma ni mea fou fou.

Mea e manaʻomia:

Laasaga i lea laasaga taʻitasi:

E fufuluina fusi anufe ma tipi i ni nai vaega ina ia vave ona kuka le aano. Cook i luga o le vevela vevela mo le 20-25 minute, aʻo leʻi sasaa le vai.

Aʻo faʻamama le fulu, e mafai ona e saunia lau laasaga: fufulu ma fufulu.

I le tusi! Laua le letus e sili ona lelei e taʻe ai ou lima, ae le tipi i se naifi. O lenei mea o le a puipuia ai le vaalele ma le tele o laulaau.

Fufuluina tamato i fasi manifinifi. E mafai ona e faʻaaogaina mo lenei salati ma le paluga faʻatoʻa totoga laiti. O le fulu ua kuka e kuka e mafai ona faʻamavaeina i fiva pe tipiina i ni fasi fasi paʻu laiti.

E seleseleina Brie i ni fasi vaega ma se naifi poo se fasi kuka.

Faafefiloi greens, aano o manu, tomato ma sisi.

I le tusi! Nai lo tamato, e mafai ona e faʻaaoga isi fualaau faisua: kukama, pepa suamalie, failaʻau. Afai e te fiafia i fuamalie suamalie, ona i ai lea i le fua muamua e mafai ona e faʻaopopoina le falalaʻau.

Ua saunia le faavae, e tumau pea e saunia ai se ofu matagofie, aua na o le olive olive e fai sina manaia, ou te manao i se mea manaia ma fou e tofo ai. O le mea lea, mo ia saladiga fualaʻau, e sili ona lelei le sauniuni o se laulaau manogi-meli. Ina ia saunia le saumalie, faʻafefiloi le olive olive, sinapi, meli, masima ma le pepa. Ona sosolo lea o sina sikaleti ma faʻaosooso malie.

Sauni e inu i se salati ma faʻafefiloi lelei. E mafai foi ona e faaopoopo se sipuniti o fatu sesame e teuteu ai le ipu ma faaleleia ona lelei.