E masani ona tauivi tamaitai i le tele o gaʻo. Ina ia leiloa le mamafa, muamua lava, e tatau ona e mataʻituina au mea taumafa. O nei meaʻai uma e le mafai ona folafola mai se mea lelei i lo matou ola maloloina. I aso nei, matou te fautua atu e te suʻeina se fualaau aina fou e faavae i luga o pene.
O Pomelo o se fualaau suamalie ma suamalie, e ufiufiina i se paʻu oona. E foliga tutusa ma se avanoa ma o loo i ai se lanu lanumeamata-lanu samasama. O nisi taimi o pati e foliga mai i foliga paina. O le fanau mai o le fualaau aina o Saina. O le talafaasolopito o lenei fualaau aina na amata i se taimi umi talu ai, e oo lava i lo tatou vaitaimi. I le aluga o taimi, na faaali mai pulu i Europa.
I totonu o atunuu CIS, o le fua na maua mai Isaraelu. O lenei oloa e taua i le kukaina. E talitutusa lava ma le vine, ae sili atu i le tele. E i ai fua na ausia i le 8-10 kilokalama. Ina ia tofo, latou te tutusa foi le vine, ae ia i ai se tofo malosi.
E pei foi o isi fale, o pene o loʻo i ai ni mea e mu ai mea manogi. O le mea lea, e talafeagai lelei mo tamaitai mo le paʻu o le mamafa. E faigofie ona e faʻaumatia le mamafa o le mamafa e aunoa ma le tele o taumafaiga. Pomelo o le a fesoasoani ia te oe e galo le gaʻo e le afaina ai lou ola maloloina. Le ata sili ona lelei ma le puro - e moni lenei mea, aua e le maua i taimi uma le avanoa e auai ai i le tino ma le falemaʻi. O se meaai e mafai ona faaleagaina ai le gastrointestinal tract.
Pomelo o se meafaigaluega lelei e sili atu i le gaʻo. E i ai ni isi inisi i totonu o le puimanava? Ona pau lea o lenei fua mo oe. O le a fesoasoani o ia e feagai ma soʻo se faʻafitauli. O le mea lea, e aoga le aʻoaʻoina e uiga i lona aoga.
Pomelo - o se faleteuoloa o vitamini ma microelements
O se fualaau matala tele o vitamini A, B, C ma mea faapena e pei o le pectin, beta-carotene. O le fua o loo i ai i lona tuufaatasiga o suauu aoga aoga, antioxidants ma isi elemene aoga aoga: magnesium, iron, potassium, calcium, phosphorus, sodium. O vailaau gaosi gaosi pulu pulu e faʻaleleia le lelei o le gataifale ma le faʻalaumalie.
O se mea maualalo-kalori oloa. 100 gr e aofia ai le 40 kalori. O le mea lea, o lenei fua o se meaʻai fua. O le faʻaaogaina o lenei oloa e faʻaleleia ai le faʻalelei, lelei, faateleina le puipuiga. E fesoasoani i le taulimaina o setete faanoanoa o se tagata. O le mea pito sili ona taua o le ave lea o le igoa o le oloa i le taumalulu. I lenei vaitau o le tino e le mafai e ala i le auala e tatau ai vitamins imikroelementy. O le fua o le a faʻaleleia ai le puipuiga a le tino ma fesoasoani e faʻafoʻi faʻamaʻi pipisi.
O le tele o tagata fai meaʻai ma fomaʻi e fautuaina e aofia i au meaʻai, pe a iai ni ou faafitauli i le mamafa poʻo le manava. E faʻamālōlō lelei ai le susu, foma. E faʻaaogaina mo fiva ma le maʻisuka.
Fualaau aina e faʻaaogaina mo faʻamalositino. Masks ma fufulu i luga o le fatu o pimu e faʻamaluluina le paʻu ma tuʻuina atu mausali. E faʻamalolo lelei ai le cellulite.
Talosaga e tolu aso ma pulu
O le a mafai ona e fiafia i meaʻai manaia ma lelei i taimi o taumafataga. O le mea lea, afai e aofia ai pulu i au mea taumafa, ona vave vave lea ma le lelei le aveesea o le mamafa, ae le o le faʻalavelave ia te oe lava. O le tuufaatasiga o le fualaau aina e aofia ai se enzyme lea vave vave ona faamalieina le tino ma e te le o fia taumafa mo se taimi umi.
- Le aso muamua. O le taeao e amata i se laumei lanumeamata poʻo le laʻau o suka ma e tatau ona 'ai le afa o pulu. I le aoauli o loʻo matou faʻatali mo se salati fou i le moa kuka. Nai lo o se moa, e mafai ona e 'ai ma iʻa. O lenei mea mo lau iloiloga. E mafai ona e suia uma nei mea i fualaau faisua. Inu sina lauti ma ona. Mo meaai e maua ai le yogurt ma salati fua (pomelo, kiwi, fualaʻau). E i ai a matou meaʻai faʻamaʻi meaai i le afiafi ma le afa pomelo. Inu tea tipolo.
- O le aso lona lua. I le taeao tatou te inu lauti e aunoa ma le suka ma se tamai moa ma le tasi pulu. Mo le 'aiga o le afiafi matou te fagota iʻa ma fualaʻau ma lauti. I le aoauli e mafai ona e 'aina le 1/2 pulu ma fufulu meaʻai. Taumafa se fuamoa ma se apu. Mo le suamalie, Unna pomelo ma le la ma le meli.
- O le aso lona tolu. Taʻaloga o le taeao e amata i le lanu lanumeamata ma sina mea itiiti. E i ai a matou moa kuka ma inu lauti. Mo le suamalie, 'ai le pulu. Tatou amata i le aoauli ma yogurt ma fua. Mo le taumafataga o le afiafi tatou te 'ai ai pulu ma le fafaga. Ae e te leʻi moe, e mafai ona e inu i le kefir.
Faʻafetai i se taumafataga e tolu-aso, e mafai ona e faʻamamaina lou tino o toxins ma faʻaleleia le faimamaga, faʻavalea i totonu o le tino, toe faʻafoʻi le galuega o le inumaga. I le faaopoopo atu i meaʻai, e mafai ona e faia i aso uma i taeao uma ao leʻi oʻo i le taeao o le afa pimple, ma a mavae ni nai masina o le ae iloa ai le iuga.
Soa ma le pulu
O le saladia sili ona lauiloa i le pulu mo le mamafa o le mamafa. Saunia ma faʻaititia le mamafa ma le fiafia.
"O le fiafia sili"
Meaʻai:
- Pomelo
- Salati laulaau
- Olive olive
Pomelo ma le lettu e lafoaia aʻu, mama ma tipi i ni vaega laiti. Faʻafefiloi mea uma ma faʻaopopo le suauʻu olive. E mafai ona e masima sina mea itiiti. Salatikgotov.
"Togafiti a fafine"
Meaʻai:
- Parmesan sisi
- Ola pepe
- Cashew Namu
- Salati laulaau
- Pomelo
Muamua, 'aʻai i le afifi ma tipi i ni fasipepa. Faʻamama ia pimples ma faʻamaʻi lelei i luga o faletupe. Letus leaves e manaomia ona tipi, ae sisi, faʻapipiʻi fatu. O mea uma o loʻo faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma le suauʻu olive.
Matou te le fautuaina e 'ai lenei fua pe afai e iai sau allergy i fualaau suamalie ma gaʻo.
Pomelo fai se galuega lelei tele ma le tele o gaʻo. O le mea lea, e aoga le aofia ai o ni fua i au mea taumafa, ma o le a le pine ae e ausia taunuuga lelei.