O se taumafataga tele o le Granola e mafai ona mafaufauina o se fale o muesli, na o le sili atu ona lelei! O Granola na faia e Dr. Connor Lacey i Amerika, i tua i le 19 seneturi. O le vaega autu o le granola o le oat flakes. Filifili fuʻa vaʻaia, ae le o le vave ona kuka, ona avea lea o se mea e sili ona manaia ma sili atu ona aoga! Alimoni, hazelnuts, pistachios, fatu ma isi fatu o loʻo avea foi ma vaega o le granola matagofie. Ia, o le iuga atonu o vine po o vine mamago. O loʻo matou faʻalauteleina la matou granola ma le araisa vaʻa ma le lau maile! Faʻamalie se amataga i le aso ma lenei meaola matagofie!
Meaʻai:- Oatmeal 150 g
- Meli suamalie 30 g
- Meli 2 tbsp. l.
- Faʻameli aisa 30 g
- Rice le ea 30 g
- Cranberry ua mago 30 g
- Pistachio 30 g
- Laʻau o le uka 30 g
- Ameli 30 g
- Hazelnut 30 g
- Olive olive 1 tbsp. l.
- Laasaga 1 Ina ia sauniuni, o le ae manaomia le oatmeal, o le paluga o fatu (pistachios, almonds, hazelnuts, palukin seeds), sisi vaisa ma le karite o le ea, honey, syrup auro, olive olive ma vine mama.
- Laasaga 2 Fuʻu fatu i luga ole vevela vevela mo ni nai minute.
- Laasaga 3 Faafefiloi fatu ma le oatmeal i se ipu tele.
- Laasaga 4 Faaopopo le araisa ma le karite.
- Laasaga 5 Filifili le suauu olive i totonu o le fagu, faʻafefete le meli ma le sipuni auro.
- Laasaga 6 Faʻaopopo le faʻafefiloi vai i se mea vevela, ma faʻaleleia le lelei seia oʻo ina uma mea taumafa uma i le paluga o le meli.
- Laasaga 7 Tuu le faʻafefiloi i le tao tao, faʻavasega.
- Laasaga 8 Lave i le 180 ° C mo le 15 minute, seia oʻo i le auro.
- Laasaga 9 Faʻaliliu, faʻaopoopo i le laau mamago. Teu i totonu o se mea faʻagogo poʻo se koneteina tioata. Auauna atu ma le yogurt poʻo le susu.