Ae i le taimi muamua na vaʻavaʻai ai, o se taumafataga faʻamaoni ma le faʻamafanafana e natia ai le tele o lamatiaga natia mo le soifua maloloina o tamaitai ma foliga vaaia. E aofia ai lou lauulu, aemaise lava i le umi, i le tele o itu le lelei i le mafanafana ma, o le a foliga mai o se taimi lelei o le tausaga. Ae aua le faʻavaivai, oa tatou fautuaga faigofie o le a fesoasoani ia te oe e puipuia au pulu, faʻapea foi ma le puipuia o lo latou malosi ma le matagofie. O lea, pe faʻapefea ona tausia le taumafanafana mo le lauulu umi?
O LE SUN!
I le taumafanafana, e tatau lava ona e faʻaaogaina mea lelei e puipuia uma ai le paʻu ma lau lauulu. O nisi o oloa i aso uma e puipuia mai le la - i le taumafanafana e manaʻomia ona e faʻaaogaina na o oloa. E iai foi le numera o lauulu lauulu malulu ma se puipuiga o le silia ma le 20 SPF. I le tau mafanafana, latou te matua taua. I ni tulaga ogaoga, aʻo lei oso le sunbathing, faʻaaogaina ma le faʻaeteete ia laʻau o le sunscreen i le tino, ae i le fale, e tatau ona fufulu vave le lauulu i le paʻu.
I le auala, e uiga i le paʻu. I le tau mafanafana, e tatau ona sui lau masini masani i se suāsusu, pe afai e leai. A uma, o lou lauulu e manaʻomia se isi faʻaopoopoga i lalo ifo o le susulu o le la! Aua le galo foi e uiga i le tulaga tulaga ese o le tau mafanafana - o le avanoa e faia ai le tele o fesuiaiga o masikomali fale. E mafai ona faʻavae i ituaiga uma o fualaau 'aina, fualaau faisua, ma faʻatasi foʻi ma le faʻaopoopoga o meaʻai susu ma gaʻo. O na masks e mafai ona fafagaina lelei lou lauulu, ma o le a vave ona latou faʻafetai mo lau tausiga, faʻamalamalamaina i aso uma le soifua maloloina ma le matagofie!
E itiiti lava e uiga i le ulu. Hats, panamki, bandanas, pulou baseball, ma sikafu - e le gata o se puipuiga e sili ona lelei ma puipuia mai le la, ae o mea lelei foi e talafeagai ma lau tupuaga tulaga ese! I se faaopoopoga, i se auala faigofie, o le ae puipuia atoa oe lava mai le matautia o se sunstroke, lea e le masani ai i le taumafanafana, ma e ono mafua ai le tele o taunuuga le lelei. Pau lava le mea e tatau ona e manatua o lenei poʻo le pulou na filifilia e oe e le tatau ona faʻamalosi, a le o lea e mafai ona faʻalavelaveina ai le toto i le maʻila, faʻamalosia le avanoa o le okesene i le lauulu ma faʻamaua ai le fausaga o lauulu.
AIR!
O le mea lea, o le matagi. I isi taumafanafana, o le savili mafanafana e le vaivai. Afai o lau lauulu uumi e manifinifi, o le a tumau pea ona tui i totonu o soʻo se matagi, e oʻo lava i le malosi. O le mea lea, i lenei tulaga, o le a fautuaina oe e te alu i le ea ma lauulu lauulu, taumafai e fai ni vavae, fao, ituaiga "pulupulu" ma "fusi", masani ai, faʻaaoga solosolo ma uʻamea. O nei mea uma e mafai ona sili ona manaia ma e sili atu ona matagofie i le tulaga o se ata atamai ma lelei le mafaufau i le mafanafana, lea o le lauulu lau filifilia ma mea tutusa e fetaui lelei.
Afai o lou lauulu uumi e matua fenumiai lava e ui lava i mea uma, amata le fefinauai sao - mai le pito i lalo o le lauulu, faʻafefeteina ma le faʻafefeteina o nodules, ae leai se auala e tosoina ai pe talepe ese. Mai lenei mea, e paʻu le lauulu, pe o le mea mulimuli foi e vaeluaina.
E le gata i lea, e le o se mea faalilolilo mo soo se tasi o le matagi vevela vevela e tele lava lona lalagaina o le lauulu. O le mea lea, e leai lava se mea tatou te fefefe ai e faʻamalu i le faʻamamaina ma fafagaina le lauulu i le taumafanafana; e uiga i le auala ua faia ai lenei mea, matou te taʻuina atu i luga.
... MA LE LUA!
A maeʻa le taele i le sami, aua nei galo e fufulu au pulu uumi i se vaivaiga vaivai o le suauu, poo le inu pea o le vai. Ona tatau lea ona e faʻaaogaina ma le faʻaeteete le vailaʻau, poʻo le fufuluina foi i se pulu (toe manatua, toe faʻamalo le la!)
Mo le aau i le vaitaʻele, e talafeagai le faʻaaogaina o se pusa paʻu, ae afai o na pulou o ou fili autu ia, ia sili atu le faʻaaogaina o se masini faʻaleleia i lauulu aʻo leʻi e aau, o le a puipuia lelei lelei mai le leaga o le vailaʻau. A uma ona aau, aua nei galo e fufulu lou ulu i le suasami po o le vai. I se tulaga lautele, i le taimi o le taumafanafana, e sili atu le galo e uiga i vaitaele - e le mafai ona taʻua le vai e le aoga mo le lauulu poʻo le paʻu. Ma o ai e manaʻomia nei vaituloto i le vaitau o matafaga ma vaitafe?
I le taumafanafana, e pei, ae ui i lea, ma le taimi atoa, e tatau ona e matua faaeteete e uiga i le faʻamamaina o lou lauulu i se lauulu lauulu. Manatua o le vevela vevela ei ai se aafiaga leaga i luga o lau lauulu ma vevesi le vevelaina i latou, faʻamagoina ma oʻo lava i le taʻitaʻia atu o le fautuaga! Afai e te faʻaogaina lenei masini, aua nei faʻagogo lau lauulu e oʻo i le pito, tuʻu faʻamago ia oe lava. Ma le isi - faʻamamaina, faʻamamaina ma toe faʻamago.
Ma o le isi tulafono mulimuli, ae sili ona taua: leai, i soo se tulaga lava, e le mafai ona e seluina lau lauulu uumi lauulu. E tatau ona faʻatali mo le faʻamamaina atoatoa o maea ma na o le taimi lava e ave ai le selu. Manatua: susu i le lauulu mo le tusa o le itula pe a uma ona lagona le mamago i le paʻi. E sili atu le le sefe o le taimi ma faatalitali mo le faʻamamaina atoatoa, pe a oʻo i se taimi mulimuli ane o le ae faʻaaluina le tele o taimi ma taumafaiga e toe faʻaleleia ma togafitia lauulu lauulu ma lauulu pulu.
- O TATOU UMA LAVA!
O lauulu laulu uumi, o lenei ua e iloa le auala e te vaavaaia ai le lauulu uumi i le taumafanafana, pe afai e te mulimulitai i nei tulafono faigofie, ona avea moni lea o le la, ea ma le vai o au uo lelei ma au uo mo le vaitau atoa o le taumafanafana! O fautuaga uma o loo i luga e le o faigata uma ma e le tatau ona ave i ai se avega mamafa i le tagata atamai e iai pupuni umi. Aua e te popole e uiga i le tausia o lou tamaoaiga faalenatura - e uiga i lou lauulu, ma latou, i le itu, o le a toe totogiina oe, susulu i le ola maloloina ma le matagofie, lea e le mafai e se tama tane ona paʻu i fafo e aunoa ma se popole!