O le ulaula o se mea moni moni ma faʻaaoga sese

O se tagata e tele ana mea fiafia, o nisi o ia mea o loʻo i ai le lelei, ma isi - e matua le lelei lava. O le mea mulimuli lea o le a aofia ai le ulaula tapaa. Seʻi o tatou talanoa e uiga i le ulaula - faʻaleagaina moni ma le faʻaaoga sese.

E i ai mea uma lava e amataina, ma o le mea lava lea e iloa ai e le lalolagi se tasi o mea e taʻua o "agasala" - tapaa. E faigata lava i se tasi ona mafaufauina pe a uma ona taumafai i le "paiga filemu" i luga o le Matua. Tobago, Columbus ma ana tagata folau o le a salalau atu se "fiafia" fou i atunuu uma. E manaia le fai atu, i le amataga o le faigamalaga sikaleti, tapaa ma mea uma lava e fesootaʻi i ai sa na o ni faailo lelei. I le aluga o taimi, o suʻesuʻega auʻiliʻili sa faia i luga o le ulaula, lea e le gata ina aʻafia ai le tino o le tagata, ae o le oti foi. Peitai, e leʻi taofia e tagata faʻamatalaga a saienitisi ma fomaʻi, faʻapea foʻi ma mea moni. E oʻo mai i nei aso, e toʻatele tagata e faʻaauau pea ona talitonu i tala faʻasolopito e uiga i aoga o le ulaula lea na fananau mo le tele o seneturi. O le mea lea, e toe taua, e tatau ona tosina mai le gauai o tagata ulaula ulaula ma tagata ulaula i tala o ulaula ma fai mai o le ulaula o se mea moni moni lava ma le manuia o le tala.

1. Fiafia ma taugofie

Talafatu: E talitonuina afai e ulaula se tagata i se sikaleti, o lona uiga o ia o se tagata moni, o se tagata fefevale. Ioe, ma se tamaitai ei ai se sikaleti - o se tamaʻitaʻi, faʻalagolago ia te ia, matagofie ma i mea lelei uma. Soo se tasi oi matou na vaai i pisinisi i luga o le televise ma pusa laupapa, lea latou te faaali ai se tamaloa ei ai se sikareti, o le na te faia ni galuega totoa, ma i le vaitau, i le taimi o le malologa, ulaina se sikaleti. I le taimi nei, e tele tala mai le tifaga, lea e ofi mai ai se teineitiiti laei lelei i se ofu o le afiafi, ma se taugata taugata i lona ua ma e aunoa ma se fusi umi i lona lima .... Ma ina ua uma ona fai mai "aua le ulaina se sikaleti mo au?" ua fausia i luga o latou lima. Mafaufau, e mafai moni ona e teenaina sea faaosoosoga ae le ulaula? A uma mea uma, soo se tasi e moemiti o le matagofie, folafola ma mauoa!

O le mea moni : O le a le ituaiga o lalelei latou te fai mai ai, pe a samasama nifo o le teine ​​ulaula, ma o le manogi le lelei e sau mai le gutu? E le gata i lea, o le paʻu lava i luga o lima, tamatamailima, e maua ai se lanu enaena samasama. Ae ona o le leai o se okesene, o le ulaula e faʻaleleia ai le fausia o le cellulite. O le mea moni, o tagata ulaula uma ei ai se faʻafitauli - e tele lavalava na susunuina pu mai le sikaleti sikaleti. O le a le ituaiga foliga matagofie? O mea uma o loʻo taʻua i luga e faatatau i alii. Ou te fia fai atu i le tele o tulaga, na o tagata le saogalemu e amata ulaula.

2. Lafu meaʻai

Talafatu: O le Cigarette e fesoasoani i le leiloa o le mamafa, e faʻamalo ma faʻanoanoa. O le ulaula e fesoasoani e faʻafefe ai le lagona o le fiaai, lea e mafai ai ona e toe tilotilo i meaʻai, suamalie ma isi faaosoosoga gastronomic.

O le mea moni : Vaavaai solo, pe na o se mea vevela ma mimiti le asu? O le tele o tagata gaʻo i le gutu ma sikaleti, oe ulaula mo le silia ma le tasi le tausaga, ae le o le mamafa o le mamafa i le taimi e tasi. E ui e masani ona e faalogo i le fuaitau: "Ina ua ou le toe ulaula, sa vave ona ou toe malosi." E na o se tasi lea o faagasologa e le mafua mai i le faatosinaga o le nicotine i luga o le tino. I le avea ai o se tulafono, o tagata ulaula e aveesea le mamafa ona o le leaga o le sikaleti i luga o le gastrointestinal tract, faʻateleina o gastritis ma isi faʻamaʻi. O le taimi lava e tuʻuina atu ai e se tagata lenei masaniga, e amata ona galue atoatoa le tino, o le a foliga mai o se meaʻai lelei. O le mea lea, o le filifiliga: fuainumera ma le soifua maloloina, mauaina ma le fesoasoani o se paleni taumafa, poo le ulaula tapaa, maʻi le maloloina ma maʻi faifai pea?

3. Uiga mo mafaufauga

Talafatu : E toafia failautusi i le salafa o le lalolagi, tusitala ma isi "mafaufau" tagata ulaula! Masalo, ona latou te manatu o se sikaleti e mafai ona fesoasoani i le mafaufau? Tatou vave mafaufau i se ituaiga o saili mo se tagata atamai ma le manaia galuega, oe na filifili e ulaula ma "oh, Idea! ...".

O le mea moni : Manatunatu pe o le a le ituaiga mafaufauga e mafai ona i totonu o se potu ua tumu i le asu? A uma, o le sili ona lelei le ea, o le faigofie, e pei ona latou fai mai, "i luga o se ulu fou". O loʻo i ai pea suʻesuʻega faasaienisi e faʻamaonia ai aʻafiaga leaga o sikaleti i luga o le mafaufau. O vailaau i totonu o tagata ulaula ua afaina i le sili atu nai lo tagata e le o mafatia i le vaisu o le nicotine, talu ai o le ulaula tapaa e afaina ai le toto ma, e tusa ai ma le tuuina atu o le tino, e aofia ai le ova o le mafaufau. O le faaiuga o le tasi lea: o le malosi faalemafaufau o tagata ulaula ua faasolo ina faaitiitia.

Tatiana, 30 tausaga: "O le tele o taimi na ou mafaufau ai, talu ai ona ua ou oo i se tulaga faigata, o lea ou te faasaoina ai aʻu lava i se sikaleti. Ia te aʻu galuega popole, o aʻu le matai i luga o le fausiaina. Na faasolosolo lava ona matauina e ese mai le ita ma ua uma ona "faasaoina" ae le na o se sikaleti. "

4. Leai se atuatuvale

Talafatu: A oʻo ina e iloa, o le auala sili e te oʻo ai i ou mafaufauga o le ulaula sikareti. Faʻaauau le faʻamalosi, galo ia te oe faafitauli, ua e alu ese mai le lalolagi moni. O se ituaiga uiga lea i le tulaga o le malamalama poo le le malamalama. Ae e moni?

O le mea moni : O le 3 minute muamua o se tagata e ulaina se sikaleti faʻafilemuina, ae naʻo lenei lagona taufaasese. E pei o le ava malosi, o le nicotine e mate ai mea aoga, minerale ma vitamini, e aofia ai mea e fesoasoani e faʻamalosia ai le tino. O le mea lea, o le toe faʻaalia o le tino i le "sikaleti faʻasalosi" - le faʻafefe, le fiafia ma sili atu le le fiafia. O le tino o loʻo amata ona faʻasolo atu se isi fualaau o le nicotine, sili atu ona popole ma atuatuvale.

5. E leai se afaina

Talafatu: Aisea e fefe ai pe a faʻatusatusa i faʻalavelave o le lalolagi - o se "pau i le vasa." O le mea moni, e leai se faʻafitauli - o le tuu le ulaula.

O le mea moni : E lua lamatiaga: lamatiaga ma natia. O le ulaula e leai se mea e itiiti ifo nai lo se fili le vaaia o lo tatou soifua maloloina. Ioe, e mafai ona e oti mai le inu, i se faalavelave i le auala, ma isi. Auā, mo nisi mafuaaga, o loʻo i ai se lapataiga i siaki sikaleti taʻitasi i le paʻepaʻe ma le paʻepaʻe, "E FAʻAFIAFIA MO LE MALOSI". E saʻo le faʻafefe o lau lava tino? Vaʻai pe afai na tuʻuina atu ia te oe meaai ma taʻu atu o le mea oona, taumafa i aso uma, o le a vave ona e oti, e mafai ona e 'aʻai? Atonu o le a teena e se tasi.