Alofa
Mai le aso 24 Aukuso i le aso 2 o Setema. O le a le faigofie mo oe le tausia o se va fealofani ma lau pele i lenei masina; e mafai lava e lau au filifilia ona aumaia oe i se mea e le maofa ai. O aso sili ona faigata - Aokuso 25-26, latou te matua le fetaui lelei mo aso fiafia. Setema 1 ma le 2 e lelei mo se mafutaga vavalalata, ae faʻafefea fesoʻotaʻiga. Mai le 3 i le 12 Setema. I le sefulu tausaga lenei, o le a faia ai ni gaioiga i totonu o au fegalegaleaiga, galue malosi ia oe lava, o le taunuuga o le suiga o fesootaiga ma lau pele i se maualuga maualuga. E mafai ona e lagona o le mafutaga o loʻo taofia oe, faʻagesegese lou alualu i luma patino ma le tele naua le toe foi mai, ae o le mea moni o se tulaga tatau. E amata mai i le aso 9 o Setema, o le a e lagona le tele o le malosi, lea e te manaʻo e tuʻuina atu i lau paaga. O faafitauli o le a tuua. Mai le aso 13 e oʻo atu i le 22 o Setema. O lea la, ua e toe malosi ma sauni e tuʻuina atu la oulua mafutaga toetoe o taimi uma. I le taimi lea, o manaoga ma manaʻoga o le paaga o le a taua tele mo oe, ma ua e sauni e ositaulaga au mea e te fiafia i ai ma mea e fiafia iai mo ia. Faʻatoa aua le faʻalavelaveina le laau, ma mulimuli ane e tatau ona e totogia lau laasaga le tatau ma toe puipuia au aia tatau.
Taʻaloga Aso Taimi
Aumai i lou lava mafanafana, sau mai ni faafiafiaga e le masani ai mo oe uma mai le nofoaga fiafia. Afai o le mafutaga ua leva ona vavalalata, ona mafai lea ona e teuina i luga o se tusitusiga anamua i luga o le alofa ma suesue ma le faaeteete ... lelei, ma, ioe, taumafai mea uma e te fiafia iai i le faiga masani.
Scorpion aiga
I mataupu tau aiga, e te laki, e tusa lava pe o le a le auala e faia ai le fuafuaga o le fale, le tausia o fanau. E ui lava, atonu e talafeagai le feutagaʻi vavalalata ma mataupu a se tasi o aiga - tuagane, tuafafine, ma isi. A o fegalegaleaiga ma tamaiti e manaʻomia ai le gauai atili. Taumafai ia aua neʻi faʻamaonia lau tama, talia o ia e pei o ia, ia faʻaumatia faʻamatalaga. Aokuso 25-26, e mafai e le au tupulaga laiti ona maua oe i le tele o faafitauli, ae o le mea e sili ona taua o le iloiloina lelei lea o le tulaga o lo latou sese ma tali lelei. E taua mo tamaiti ona iloa ma malamalama e te manatu io latou manatu ma faʻaaloalo i latou tutoatasi. O aso o loʻo totoe e sili ona lelei mo fesoʻotaiga i totonu o le aiga.
Soifua maloloina
O vaiaso muamua o le masina o le tino e afaina i le mafaufau, o lona uiga o lou tino atoa o le a sili atu ona fetuunai. Ma e oʻo lava i sina malulu laitiiti e mafai ona faʻaumatia ai oe. E le gata i lea, e masani lava ona alofagia ma tausia e tagata lata ane, oe i ai i soo se mea e sau i taimi uma e laveai. FUAFUAGA O LE MALO. Meloni - mauoa i vitamini, suamalie ma sogasoga. Sui le taumafataga faatasi ai ma ni nai fasi fualaau papaʻe, ma leai ni pauna faaopoopo e te le taufaamatau. E le gata i lea, i lenei fua-fualaau suamalie ei ai se mea ofoofogia - inositol, lea e puipuia ai le leiloa o lauulu. O lea la e matagofie ma suamalie i le ola e le faasaina!
Le malolo sikola
E lelei le asiasi i nofoaga e te iloa, mo se faʻataʻitaʻiga, ia faʻaalu se vaitau veveve i lau nofoaga sili ona e fiafia i ai. Ma e le afaina lava ua matua manaia i afiafi, e mafai ona e laeiina ma le mafanafana ma faamemelo i le matagofie o le natura. Aso lelei e amata ai le malaga - Setema 4-5. O le a e manaʻomia foi le tulaga le faalauaiteleina, taimi mo oe lava, ma e taua le leai o se tasi e faalavelaveina lou filemu i le aso Setema 10-11. Setema 16 o se aso talafeagai mo laasaga laiti, faimalaga, ma isi.
Nofoaga o le malosi
Setema o le taimi o le afā o afā, ma o le a se mea e sili atu ona lelei mo le auvaʻa nai lo le matamata i le sami vevela ma le vevela! Alu i le vai, lagona lona mana ma le malosi.
Tupe faʻatau
Ole taimi nei ua i ai sou vaitau fesuiaiga, pe a avea galuega mai se mea faʻafefete ma fatufatuga e avea ma galuega taua, taimi e faʻaaoga ai ma taimi e faʻaaogaina. Ae o le suiga i se taamilosaga fou o le olaga o le a faia i se auala filemu ma le le faʻaleagaina. O lea aua le fefe i le tele o mataupu o le a faʻaalia i aso uma, o le a mafai ona e taulimaina lelei. Aso faigata - Aokuso 27-28, pe a manaʻomia ona tuʻuina atu se malologa mo oe, ina ia aua nei mou atu le malosi i le lumanaʻi. Setema 14, aloese mai le faatauga - faia i lalo o le faatosinaga o lagona e mafai ona le aoga ma le manuia. Ua oʻo i le taimi e filifili ai muamua teuteuga mai maʻa masani poʻo le paʻu.
Alofa
I le afa muamua o le masina, o le a sili atu lona naunau e faʻamalosi. O le iloaina o lagona ma lagona i totonu ia te oe lava e mafai ona mafua ai se lagona atuatuvale faigofie. Ae talu mai le afa lona lua o Setema, o le a "toe ola" lau Scorpio, o lona manatu i le lalolagi o le a sili atu lona malamalama. O le taimi lenei e tatau ai ona e gauai atili atu i lau manamea.
Tonus
I se tulaga aoao, e le faitio o ia i lona soifua maloloina, ae e le mafai ona teena le puipuiga. Afai ei ai se avanoa e faʻaalu ai se aofaiga o tupe mo le toe faʻaleleia, e sili atu le aua le faʻafefe - massage, meaʻai, meaʻai maloloina o le a sili atu le lelei.
Tupe
E tusa ai ma le faʻatupeina o mea uma e lelei, e leai se mafuaaga e popole ai. Atonu o se mea e sili atu ona faigata le faia o tupe. Ae mafai ona ia taulimaina lenei mea. Le aloese mai tupe faʻaalu tetele e mulimuli ia Setema 14.
Galuega
O le galue i se tasi e pele. E mafai e le pulega ona faʻamaonia ia te ia e uiga i le siʻitia, ae o na o ni talanoaga amata, o taunuuga e le tatau ona vave fuafuaina. A maeʻa le aso 15 o Setema, o le a sili atu lona malosi ma malosi, o le a mafai ona ia liliu mauga pe a tatau ai. O le mea lautele, o loʻo sologa lelei mea uma - i galuega, ma i fegalegaleaiga ma paʻaga.
Uo
O lenei masina e taua tele le fesoʻotai ma uo, valaaulia i latou e asiasi, o ese i malaga faʻatasi. O le taimi nei e mafai ona ia maua fautuaga taua poʻo se manatu fou e le o se tulaga masani mai se uo, o lea e tatau ai ona e faalogo i upu a uo.
Taaloga
Fautuaina o ia e alu i lona nofoaga e sili ona fiafia iai i luga o le sami, ao Setema o aso ma e mafai lava ona e aau ma savali. O le ea o le sami o le ai ai se aoga aoga ia te ia, ma o le tele o faafitauli e foliga mai e leai se aoga ma mamao.