Tuu le pau, ma matou te le fefe!
E ui lava ei ai se mafuaaga e popole ai, ae e le nofo, o tau uma lava i le fale! E leai se aoga matou te ave tamaiti i fafo i le sami i le taumafanafana, fufulu ma susulu i le la, 'ai le tele o fua lelei ma fualaau' aina ma fualaʻau - o le pereketi muamua lea e faʻamalosia i le faavae o le puipuiga. I le autumn, e amata le vaitau o "nofoaga tapuni" tapuni. Cafes ma malae taʻalo i totonu o potu e avea ma nofoaga mo tamaiti ma o latou matua e potopoto faatasi ai. Aua nei galo: o le avanoa e maua ai le "cracked" virus iinei e sili atu! I le faaopoopo atu, leai, e oo lava i le tele o mea taugata, o le a le suia le meaʻai a loʻu tina. O le a le tele e mafai ai ona e asiasia faʻamalosi a tamaiti ina ia aua le afaina ai le fualaau oona? Le itiiti, o le sili atu!
Matou te inu vailaʻau maloloina
Le ogatotonu o le tautoulu i le fanua? Ua oʻo i le taimi e mafaufau ai e uiga i multivitamins. O le sini autu o lo latou mauaina o le puipuia o le anemia ma le hypovitaminosis. Na iai sau fesoʻotaʻiga ma se pepe maʻi? E mafai ona e suʻeina le fesoasoani o le faʻamalosi tino. Amata le puipuia o sauniuniga faʻapitoa, e pei o le enhistol, influgutside poʻo le pulou. E i ai meafaigaluega e mafai ona faatonutonuina ai le leo o le puipuiga (immunomodulators). O nisi o na mea na mafua mai i fualaau toto - mo se faataitaiga, o le echinacea extract ua iloa e tagata uma. I faʻamaʻi faʻamaʻi o le microbial origin is ribomunil ma le IRS 19. Latou te aofia ai vaega o siama ma siama masani. O le aveina oi latou e tusa ai ma se fuafuaga faʻapitoa, matou te fausia ai le puipuiga o le lotoifale. Ae peitai, o nei vailaʻau e mafai ona faʻaaogaina i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi! Aua le faʻataʻitaʻiina oe lava. Aua e te faanatinati e faʻailoa le pepe i vitamini suamalie: sui o fualaau faʻataunuʻu e mafai ona kukaina e oe ipu. O le kulimi suamalie e mauoa i vitamini C. O fualaau mamago (dried apricots, vine) ma le meli, lemoni ma walnuts o se puna sili o microelements ma vitamini.
ORVI poʻo le maʻi?
O le mea sili ona taatele o le faʻamaʻi o fomaʻi i le taimi o le autumn o le ARVI (faʻamaʻi pipisi o viral respiratory). O le mafuaʻaga o lenei faʻamaʻi o fomaʻi faʻamaʻi. E sili atu nai lo le leai, e faʻafeiloaʻi e carapaces viruses parainfluenza, adenovirus ma le rotavirus. O le a le ituaiga o siama na mafua ai lenei faafitauli i le pala, e toetoe lava a le mafai ona aʻoaʻoina e aunoa ma suʻesuʻega a le fale suesue. O se nofoaga faʻapitoa i nei faʻamaʻi o le pipisi. Aʻo le togafitia faʻamaʻi o le faʻailoa e maua ai se lamatiaga moni i le olaga, aemaise lava mo tamaiti laiti. ARVI, o se tulafono, amata faʻafuaseʻi. O le mea pito sili ona taua e le o le misia o le amataina o le faʻamaʻi ma faia le taimi faʻatino! Mo se tamaitiiti e itiiti ifo i le taimi o le tautoulu, e tatau ona faamalosia lona puipuiga. I lenei tulaga, e tatau ona e 'ai atili fualaʻau, fualaʻau, vitamini ma minerale. E masani lava i luga o le auala, tusa lava pe timu i fafo, e mafai foi ona e savalivali, teuteu le mafanafana ao le i alu. O nei mea uma e mafai ona saunia le tamaititi mo se vaitau malulu aʻo lei oʻo i luma.