Sa finauina e saienitisi o aso nei o tamaitai o loo i ai a latou pisinisi ma ola atoatoa i latou lava, e le fetaui i soo se auala i faamatalaga i fafo atu io latou tausaga soifua. 45 o se tau faʻalavelave mo na oi latou e ono aʻafia i tulaga faʻalapotopotoga ma faitioga a tagata matutua matutua, o "tausaga sili ona lelei". O tamaitai faʻamanuiaina ua latou iloa nei o loʻo i ai i le mavae ai o tausaga patino e mafai ai ona e faia se laasaga i se laasaga fou o lou alualu i luma patino. Ma le mea uma, o le toatele o tagata e le o ni talavou lauiloa ua uma ona faia suiga tetele i o latou olaga ma ua na o le faamanuiaina lava mai lenei mea.
Faʻaaliga: o le elegance o le mealilo o le manuia
O nisi tamaitai, ao lei atoa le 45 tausaga, vave ona lafoaʻi mea talavou ma amata ona laei i laei e natia ai le ata. I le mea e sili ona lelei, latou te mananaʻo i se tagata sili ona lelei. O le fefe i le faia o se mea e le fetaui ma le matua o le matua o se faafitauli mama mafaufau! Aua e te fefe e fai ni ofutino i se tulaga saoloto, le masani. I se auala faatemokalasi, e vave ona e "toe faafouina" lou ata, e aunoa ma le lamatiaina o le lauiloa o se tagata e fiafia tele i suesuega. O mea faigaluega e filifili i taimi uma se uiga ma e le faʻafefeina seevae -eʻavae-latou te faia i taimi uma se tamaititi laʻitiiti ma faʻasee!
Manaʻo e sui lau ata, ia e gauai faapitoa i lau lauulu. Aua nei vave malie i pupuʻu pupuu o le tane. Faʻataʻitaʻiga i mea e tutusa, e pei o Anna Wintour (e 60 ona tausaga), poʻo le uumi o pulu uumi, e pei o le Broken Shields e 45 tausaga le matua. Tuu le lauulu lanu e latalata i le natura pe a mafai ai. Aua le faʻaleagaina le varnish ma isi mea taugofie. Hair, tu "cola", e le gata ina tuai, ae o le a faailoa atu foi oe o se tagata valea.
O le fausiaina faalenatura o le paʻi mulimuli lea i le ata o se fafine e leai se matua. Muamua, saili se tausiga lelei o le kulimi tonal - o le a, faaopoopo i le mea teuteu, faʻamalosi ma lamolemole le paʻu i le gasologa o le aso. Aloese mai le lipstick pogisa, aua le soona pupula mata o felafolafoai. O le mea sili ona lelei o le talavou o se mea e manaia ai le manogi, o se leo faʻalelei, o le mea e vevela ai le lalelei ma le lalelei o le lanu paʻu. Mulimuli i tulafono faigofie faapena, ma o le ai ai le aafiaga i luga o foliga!
Soifua Maloloina: suiga o foliga - se suiga o le olaga
E tatau ona amata i se taumafataga maloloina. O se taumafa paleni faʻatasi ma le faʻaaogaina o fualaau 'aina ma fualaau faisua i aso taʻitasi o le a fesoasoani i le faatumauina o le paʻu. A aunoa ma ni susu susu, e le mafai ona e faʻamalosia ponaivi ma fao. Cereals ma nati o le a tausia le matagofie o lau lauulu. O le taumafaina o iʻa taumafa o le a maua ai le puipuiga mai le tele o maʻi mama. O vine mai citrus ma seleni o le a maua ai le malosi ma le malosi mo le aso atoa!
Manatua e uiga i se miti ua leva ona sosola - e tatau ona e moe a itiiti ifo ma le 8 itula i le aso. Amata ina ia lava le moe - o le a vave ona e lagona le faafouina. Fai ni uō e faʻataunuʻu le tino, aua o lenei paʻu o loʻo iai sina eseesega manaʻomia mo le tausiga. Ia i totonu o lou lalelei-o meaʻai e masani lava ona i ai le kulimi i le ao ma le po, kulimi mata, mumu vaivai, faamaninoina o le uila, eseese masks collagen, tonic with vitamins, suamalie o le lipoli faalenatura, vai mama mama, susu susu mo le tino ma auala mo matafaga ma se vaega puipuia o le itiiti ifo ma le 35 SPF.
Tuuina atu suiga suiga i le tino, oe manaomia, faatasi ai ma se faiaoga lelei, e atiina ae se polokalama faamalositino. E mafai ona e tausia lau fomu ma yoga pe fai siva siva. O se tuufaatasiga o gaioiga faaletino ma lagona faʻalagona. Aua nei galo e uiga i savali i aso uma i le ea fou. Tuu le mea leaga i luga o le fagu po o le sikuea lata ane i le malologa o le malologa o le a avea ma se masani lelei!
I le mavae ai o le 45 tausaga, e faigata ile tino ona feagai ma toxins ma gaʻo afaina, o le mea lea e tatau ona faʻaumatia atoatoa le nicotine, ava malosi ma le cholesterol. E le tatau ona e faʻalagolago i faiga masani i lenei tausaga. Masalo i le 20 tausaga e mafai ona e foliga lelei pe a uma se po moe i le kalapu, ae i le 45 ituaiga o faʻataʻitaʻiga ma le tino e mafai ona muta le leaga. Taofiofi le tagata ia te ia i le 'ai, faʻatoʻa tuʻuina atu masani leaga, faʻatoʻaga taimi ma se moe maloloina e mafai ai ona e avea ma elemene faamalosiau o lou tupua. Ma, i le tilotilo i le faʻata, o le a e malamalama lelei o ou tausaga o se tamaoaiga e mitamita ai!