Green tea e faʻamalosia, faʻamalosia ai le soifua maloloina ma e fesoasoani foi e aveesea le mamafa. Ae o lenei vai inu ua faʻaalia ai ona mea aoga uma, e tatau ona mafai lelei ona e inu ma inu.
O le lanu uliuli ma le uliuli e maua mai i le lava lautusi lau, ae o le eseesega i tekinolosi o la latou gaosiga e fuafua ai o latou tulaga taua ma le tofo eseese. Ina ia maua le lanu lanumeamata, o le mea e faʻaaogaina e tuʻuina atu i togafitiga faʻamafanafana, lea e mate ai le ele, lea e mafai ai ona aloese mai le faʻamaʻiina o mea o loʻo iai i le lauti. O le lanu uliuli e leiloa nisi o togafitiga faʻamalolo i le taimi o le faʻagasologa o le faʻamalosi. O le mea lea, o le vailaʻau vailaʻau o le lanu lanumeamata e latalata i le lauti "natura".
O mea e aofia ai vai i totonu o le lanu lanumeamata e maualuga atu nai lo le uliuli. O nisi oi latou o mea taua ia o le amino mo le tino, elemene elemene pei o le fluoride, iodine, uʻamea, tele minerale, e aofia ai le pulukalama ma le potassium. O le ulufale atu i le taua e aunoa ma se saolotoga, o kulimi lauti tiamata e taofi ai le matua o le tino ma puipuia mai le kanesa. O le tea e iai foʻi lona aʻafiaga faʻaleaga. Mo i latou e mananao e aveesea le mamafa, e faigata ona maua se vai inu sili atu. Teu tiiti e puipuia ai faʻamaʻi e fesoʻotai ma faʻafitauli o le tino. O le i ai o le tea tannin i totonu e faafaigofieina ai le gaogao ma faʻamalosia le galuega o le gastrointestinal tract. O le lauti tiiti e faʻafefe toto toto o le faiʻai, faʻaleleia lona toto ma meaʻai ma le okesene. Talu ai ona o le aʻafiaga malosi o le lanu lanumeamata i luga o le popolega, faʻafouina o le tino ma le cardiovascular, o le aotelega o le malosi ma le faʻatinoga o loʻo faʻatupulaʻia.
I le tosoina o lauti, e tatau ona tatou manatua ni nai tulafono faigofie.
O le vai mo le lauti e le mafai ona faʻi faalua. Faatumu le taʻavale e sili atu le le faʻafefe o le vai e kuka ai, ma sina manava pe a maeʻa le vevela o le vai i le 60 -80 tikeri. Ae e te leʻi tuʻuina le lauti i totonu o le fale, e tatau ona mafanafana, a leai o le vai, sasaa i totonu o ipu malulu, o le a faʻamalolo ma taina le lauti o le a sese. E tatau ona mautinoa o loʻo faʻamalieina le ulo, mai itu uma. E mafai ona faia lenei mea e ala i le fufuluina ile vai inu. E lelei lava, pe afai e vevela le ulo i le vevela o le vevela e pei o le vai o le a e sasaa i ai.
Teu tiiti e mafai ona fausiaina i ni nai taimi, ma o taimi uma o le a iai se eseesega o le inu. I le muamua, sasaa vai i le tusa o le tolu o le tele o le ulo. Faatumu le vai, tapuni le ulo i se tapuni i se taimi vave lava ma ufiufi i se solo solo poo se solo, ina ia le faʻaitiitia ai suauʻu manogi. O le taimi e fai ai le lauti e fuafua i le faigata o le vai ma e mai i le 2 i le 10 minute. O le uumi muamua e tusa ma le 2 minute. A maeʻa 3-4 minute, e mafai ona toe fai lau lauti. O lea e tatau ona e sasaa vai i le afa o le tapot ma fai ni tipu 3-4 minute. Faʻasalaga lona tolu, e sasaa atu le vai inu i le 3/4 o le voluma, o loʻo faʻamalosia mo le 2 minute ma ua tumu le faioloa i le vai e oo i le pito i luga.
O se faailoga o le gaosia lelei o le foliga mai o le puafiti. E tatau ona afaina i se sipuni uamea ina ia mafai ai ona ulu atu i le susu. Afai o le manogi o loʻo i ai se manogi manogi, e aveeseina. A maeʻa lena, e mafai ona liligi le ipu i totonu o ipu. E sili atu le saunia o se teuteuga o le malosi o loʻo manaʻoina i le taimi e tasi, ina ia le faʻapalapalaina i le vai inu.
Mo le aoga uma o le lanu lanumeamata, e tatau ona tatou manatua o le inuina e le sili atu nai lo le afa lita i le aso. O le lanu laititi e le sili atu ona leaga nai lo le kofe, o lea e le tatau ona faʻaumatia i le po. I le lauti e mafai ona e faʻaopopoina sina suka (o le mea taua iinei e le tatau ona faʻaaogaina, pe sili atu le suamalie o le a fasi ai le tofo ma le manogi o le inu), ae e sili atu le inu i se meaʻai ma suamalie e pei o le meli ma vine.