O fofo o le natura na faia e le fale, saunia ma o latou lava lima, e masani lava ona i ai se manaoga sili i tamaitai o soo se vaitausaga ma tausaga. O nisi o fualaau mo vailaʻau, masini, faʻafeiloaʻiga na faʻafeiloaʻi mai tina ma teine, mai lea tupulaga i lea tupulaga. Ma o le mea moni, o mea e sili ona manaia i le fale e manaʻomia e oʻo lava i aso nei, i aso na e mafai ai ona faʻatau ni mea teuteu i faleoloa uma. Ma e le tusa lava i tupe e mafai ona faʻaolaina e ala i le faatauina o se taugata taugata, ae i le auala lava e tasi o le a aumai ai se oloa gaosia mai oloa masani.
O le a le mea e tupu?
I le fale, e mafai ona e mauaina le tele o oloa e mafai ona e faia ai se fufulu. E pei ona silafia e tagata uma, o le laʻau o loʻo i ai ni vaega laiti o nisi o meaʻai ma o se mea gaʻo ma le suamalie. O mea laiti laiti o mea faitino e fetaui lelei mo le gaosia o meaʻai, ma mea e sili atu mo le tino. O mea laiti e maua mai i le tino, o mea ia e maua ai le faʻafouina o le paʻu o le tino. O nisi o mea autu e talafeagai mo le faʻaogaina o le tino: o le kafe poʻo le faʻafefeteina, le sami poʻo le masima, gaʻo, fuʻa o le oati, vine vine poo le apricot ponaivi, nati, lala. I totonu foi o le laʻau, e tuʻuina atu i ai le tulaga e tatau ai, faʻaopoopo masini masima, olive olive, kulimi suamalie, kefir, kulimi ma le tele o isi oloa. O le isi, o le a tatou mafaufau i ituaiga autu o siama o le tino na faia i le fale.
Ufiufi Kapalai
O se tasi o ituaiga sili ona taatele o le fufuluina o fale. E sili lava lona faamaonia o ia lava i le taua faasaga i le cellulite ma le vascular mesh. O le kuka e faigofie lava. E tatau ona ave ni nai sipuni tele o le kofe, ma o loʻo totoe pe a uma ona kuka le kofe ma faʻafefiloi i soʻo se suāuu fufulu (sili ona lelei i le olive) poʻo kirimi mumu. Faʻaaogā le fufulu fufulu i luga o le tino ma faʻagasolo masini, tuʻu e faʻatali mo ni minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana. A maeʻa le talosaga, e fautuaina le fufulu e fai se vaitaimi e ese ai. E le gata i lea, e faalagolago i le ituaiga paʻu, e tatau ona faʻaaoga le suauʻu, kulimi poʻo se moli moli e faʻafefe ai le paʻu i luga o le tino.
Fufulu le fuʻu masima
O lenei laʻau sa faʻaaogaina e fafine oe na nonofo i le teritori o le sami, i taimi uma. O le masima masima e faʻamamaina atoatoa le paʻu, faʻalelei ma sauniuni mo le faʻaaogaina o lauulu, faʻalauteleina paʻu o le paʻu. Faia se masima masima fale e matua faigofie lava. Aumai se afa afa masima o soʻo se valiberu, faʻafefiloi ma soʻo se masini masima, e mafai ona e faʻaopopoina se lua o laʻau o le suauu taua (moli poo le bergamot, mo se faʻataʻitaʻiga.) Faatali mo ni nai minute seʻia maeʻa sina tioata masima, mulimuli ane e mafai ona e faʻaogaina se fufulu i le tino. Aua neʻi galo e uiga i le massage o gaioiga e tatau ona e gaosia.
Sugar Scrub
Ole fufuluina lea o le paʻu, faʻamamaina ma lamolemole. Ina ia saunia lenei laʻau, ave se ipu suka (sili ona enaena) ma faʻafefiloi i le pata o almonds suamalie (2-3 gogo) ma le sipuni tele ole suauu vanilla. E mafai ona e faʻapipiʻi ni nai sipuni tele o le olive olive i x-hara. Faʻaaogā le fufulu i le tino faʻatasi ai ma gaioiga massage. Ona fufulu lea i le vai mafanafana ma faʻaaoga soʻo se mea e faʻamama ai le paʻu.
Fai ni meaʻai i le fale, faʻaeteete i gaʻo taua. Ia manatua foi e le mafai ona faʻaaogaina ni paʻu i le paʻu o le paʻu ma e le faʻaaogaina pe a maeʻaeʻa. O nei mea uma e mafai ona faʻafefiloi faʻatasi, faʻaopoopo le kulimi, kefir poʻo soʻo se isi mea (fualaʻau). Talofa, aua o mea uma o loʻo i ou lima!