O le a le mea e fai i le cellulite i lima ma le auala e taulimaina ai? E le faigata tele lenei mea. E tatau ona e 'aina le mea saʻo, faia ni faʻafitauli mo le faʻafitauli o le paʻu ma faamalositino. Ae seʻi tatou talanoa e uiga i nei mea uma i auiliiliga.
E faʻapefea ona faʻaitiitia le cellulite?
Afai o le cellulite o loʻo i le itu tauagavale, ona faigata tele lea ona faʻaumatia, ma e tatau ona saunia i lenei faafitauli faʻapipiʻiina atoa. Muamua taunuuga e mafai ona maitauina i le tusa o le masina o le galue malosi. O le mea lea, o le fuafuaga: massage, faʻaaogaina i aso uma, faʻamamaina ma faʻaleleia auala. Afai o se teine umi ma nofo i le fale, atonu e te ono maua le avanoa e te liliu atu ai i matai tomai ma aulelei, latou te faʻaaogaina taualumaga faʻapitoa mo oe, o le mea sili lea. Ae afai o oe o se faletua fiafia, aua le faʻavaivai. Ausia taunuʻuga, ae le o khozhesalonnogo, e mafai ma i le fale, naʻo le taimi mo lenei mea o le a manaʻomia ai sina mea itiiti. Massage ma faʻataʻitaʻiga o le a talanoaina i lalo.
Sui lou olaga
O le nofo i luma o le komepiuta, mataʻituina le isi ata tifaga ma faʻamalo le pepa taʻavale, o le mataupu o le a le alu ese mai le nofoaga ua mate, ma o le cellulite o le a sili atu ona matauina. O le mea lea, pele peleina le cellulite, tu i luga ma alu, ia faia se mea mafanafana mai nisi o aʻoga amata ma le tele o sikuea. Afai ei ai lau cellulite, o lona uiga o loʻo e faʻataʻavaleina se olaga faʻapitoa ma le ola faʻatasi. O le mea lea, ia faʻagaoioi atili pe afai o lau galuega o le "nofo mamao," ona tulaʻi lea i totonu o le 30 minute, savali faataamilo i le ofisa ma fai ni suiga i ou lima ma lou ua. E matua aoga tele le faia o meaʻai vai ma le faʻi susu. Lelei i le tau faasaga i le "manual" cellulite fesoasoani i le pusa. Na te tuuina atu se avega i ona lima, tua ma tauau. Aua e te soona fai, aua le soona faaalu lou tauau.
Meaʻai talafeagai
Ole suauu e tupu i le gaioiga ole faʻafitauli ole gasegase, faʻapea foʻi ma le le lelei o taumafa. E le mafai ona e tauina le cellulite ma meaʻai. Faʻasalaina oe lava i le 'ai, e mafai ona e le maua le mamafa i foliga ma pusa, ae i se mea e le masani ai, o lenei metotia o le a fesoasoani i le tau faasaga i le cellulite i luga o lima. Ina ia faʻatoʻilaloina le cellulite, e tatau ona faʻaitiitia le faʻaititia o kalori i meaʻai ma faʻaese mai mea taumafa taumafa (suamalie, ulaula, falai, salimalie, tao, meaai mai McDonald's). I totonu o lau tusiga e manaʻomia ona faʻaopopo atili fualaau faisua, fualaau 'aina, meaʻai susu, gaʻo manu. O le aano o le tau faasaga i le cellulite o le toe faʻafoʻiina o le metabolism faʻamalosi o le totoga ma ia le mafai e le tino ona teuina le gaʻo "faaagaga". Ma ina ia aua le taumafa i taimi uma le calorie i le faletaalo, e mafai ona e malolo i aso pupuu ma inu i le vao teas, o le a fesoa- soani e faasaʻo le metabolism.
Toto masima cellulite
O se auala sili ona lelei e tetee atu ai i le cellulite. Ae vagana ai o le masini o le a masani ma eseese.
O massage lelei ei ai le falesa. E faʻaleleia ai le toto ma le totoga o le toto, pe o le aʻafiaga o le paʻu ma le siʻitia, faʻamafiesea le tele o vai inu o le paʻu. E mafai ona e suʻeina i se masini ma vailaau anti-cellulite. O le vich composition e aofia ai vaega faʻapitoa e fesoasoani i le talepeina o gaʻo gaʻo. Mo massage, e mafai ona e faʻaaogaina masini faʻapitoa: mittens, masini vavave poʻo masini masini, e mafai ona e faia massa ma lima. I soo se tulaga, o le aafiaga o le a tasi - o le faataapeina o le toto ma le toto i totonu o le tino, o le tafe o le okesene i le faafitauli o faafitauli, lea e fesoasoani i le faaosofia o le metabolism.
Sport e faasaga i le cellulite
Afai e te toleniina ou maso i aso uma, e mafai ona e maua ni taunuuga lelei ma tuu le cellulite ma leai se avanoa e ola ai. O faamalositino o le a faʻamalosi ai le paʻu, o le a faʻaaogaina maso ma o le a foliga mai o se toomaga matagofie. E leai se mea e sili ona aoga. E mafai e tagata amata ona fai ni tuusao mai luga o le puipui, ona sosoo ai lea, i le tolu vaiaso, e mafai ona e alu e tulei-mai luga o se nofoa po o se nofoa i le paka, ma a mavae le isi tolu vaiaso e mafai ona e tulei ese le fola. E le gata i lea, e mafai ona faia ni patipati i pauna po o se faʻasalaga, pe afai e leai se tasi o oe, e mafai ona e faʻatumu fagu i vai ma faʻaaoga i totonu o gau. E tatau ona e taoto i luga o se nofoa, tuu ou vae i luga o le fola, tuu ou lima i tua o lou ulu ma sii i luga i mata. E mafai foi ona e sii i luga lima i itu. Afai ei ai se pa i lou lima, ona e manaʻomia lea e tuʻu i le fatafata ma sii i luga ae o le pusa.
Vaʻaia vai
Lelei cellulite e fesoasoani ma faʻatusatusa le vai. Tolusefulu sekone o loʻo e sasaa le vai malulu, fagafulu - vevela. Ae faʻaeteete, aua e te mu, e tatau ona faʻafefe le vai mo le paʻu.
Ipu
E ese le afaina - nofoa ma fale. I le fale, e mafai ona e faʻapipiʻi tuʻufaʻatasiga mai le suauu, sima, falaoamata, falesa kofe.
O tamaitai uma, pe afai e manao i ai, o le a maua se auala e tau ai le cellulite, ae ia manatua o togafitiga aupito sili o le puipuiga. I lenei tulaga, o mea lelei e tatau ai, taaloga ma le amio pulea. Ma ia manatua o le ivasefulu pasene o le manuia i soo se mataupu e faʻalagolago i ai - i luga o le aʻoga. Ma e leai se tasi ae mafai ona e fesoasoani ia te oe i lenei mataupu, aua o le mea e te manaʻomia e le gata i tomai faʻapitoa, ae o se manaʻoga faamaoni foi e suia ou foliga, ma lou soifua maloloina.