1.O aso uma e te manaʻomia ai e inu i le 8 ipu tioata manino, e le faʻasusuina, vai e le faʻafefeteina. Afai e mafai ona e faʻaopopo i lenei 2-3 sili atu, o le a sili ma o le a faʻavavevaveina le faagasologa o le gaogao.
2.I le Ighno e atiina ae se alofa mo mea uma, lelei, ioe, o knives iinei e le alu i le vasega, ae o mea uma lava e pei o le pepa ma le sinapi, ma mea uma e pei o le mumu o mata, e talafeagai. Ioe, o le metabolism o le a faatelevave, ae o le fiaʻai foi o le a ia lagonaina foi. O lea ia e gauai atu i Initia, Mekisiko, meaʻai Saina. I totonu ia i latou, o nei mea e lua o loʻo faʻatasiina i latou lava. Afai o oe o se tagata o sau sauʻai sola, mo se faʻataʻitaʻiga "Tabasco", ona saʻo tonu lea o le 69% o le a sili atu le mamafa o le mamafa, pe afai e te faʻaogaina lenei mea faaopoopo e faaopoopo atu i aano o manu poo omelets.
3.O lau moe e tatau ona atoa 8 itula, ma i le ogatotonu o le po, e faʻaaoga muamua lava i teineiti, matou te le tulaʻi i le pusaaisa e maua ai se meaʻai. A maeʻa le vaeluaga o le po moe atoa, o le metabolism e faʻagesegese foi. Ma ina ia mafai ona toe amata lenei faagasologa, ia mautinoa ia fai le 'aiga o le taeao. Ma sili atu ona atoatoa. I luga o le laulau e tatau ona avea ma meaai e maua i le palatini, paila cholesterol ma le polotini. I le isi itu, e mafai ona e faʻaaogaina le taeao o le Igilisi - kuka i le kuka ma fuamoa ma 'ai sina yogurt.
4. E tusa ai ma le manatu o tagata fai meaʻai, ina ia mafai e lou manava ma le GIT atoa ona galue e aunoa ma le faalavelaveina, e manaʻomia le tuʻuina atu o le māmā. O nisi taimi e mafai ai e oe lava ona fafaga, ae le o se taimi umi, ma le fiaai i se aso. O le a pei o se manava o le ea fou. O lea ia malilie e asiasi i le tele o aso malolo ma tausamiga, ma le fiafia e nofo i luga o le kechikena i le aso atoa. O lou tino, o le a tumau pea ia te oe, faafetai.
5.Mo i latou e mananao e aveesea le mamafa ma faʻaumatia ni paʻu faaopoopo, o loʻo i ai se mea inu matagofie. E televave ai le malosi o le tino ma fesoasoani e fiafia. O le mea moni, o le lanu meamata. O loʻo i ai le tele o mea aoga, vitamini, mea taua, faʻapipiʻi le tino atoa. Afai e te afaina i le maualuga, o le lanu lanumeamata o le a fesoasoani ia te oe, ma afai e te faaopoopoina se fasi keke o lemoni i totonu o se tioata ma le lauti vevela, o le a faʻaitiitia le mamafa o le mamafa, o le a faʻalauteleina vaʻa o le mafaufau ma o le ae faʻaumatia le maʻi tiga. E le gata i lea, o loʻo i ai le faʻamaoniga e faapea o le lanu lanumeamata e le mafai ai ona atiina ae i totonu o le kanesa. O lea, inu 8 ipu tioata i le aso, ma leai se mea ae lelei o le ae le mauaina.
6. O le metotia anamua, lea e faatelevave ai le metabolism, o le faʻaaogaina foi o le vailaau o le apple cider vinegar. E mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai le tele o faʻamaʻi faʻapitonuʻu e pei o gastritis masani ma enterocolitis, polyarthritis, gout, cholecystitis masani, gaʻo, toto maualuga, tonsillitis, stomatitis. E fautuaina e faʻaaogaina i fafo - i le togafitiga o manua o purulenti, veins varicose, paʻu o le paʻu, afaina o fao, paʻu ma lauulu.
O le vailaau o le Apple cider e faʻamalosia ai le metabolism ma mulimuli ane siaki gaʻo, carbohydrates ma proteins, faʻaitiitia le tele o le slag i le tino, fesoasoani e aveesea le mamafa, o lea e faʻaaoga lelei ai le togafitiga o le oona. O le vailaau o le Apple cider e faʻatau 3 taimi i le aso ao leʻi 'aʻai, 1 tsp taitasi. i luga o se ipu malamalama vai ma le 1pp. meli. Ae o le vineka mai apu e le mo tagata uma. Aua nei faʻaaogaina pe afai o loʻo iai ou maʻi maʻi o le manava poʻo maʻi maʻi leʻo. E aofia ai le hepatitis gasegase poʻo le masani. O le vailaʻau o le Apple cider o se suamalie suamalie lelei e faʻatasi ma le meli, ia faʻaaogaina i le vevela o le taumafanafana, ma o le a e lagona pe faʻapefea ona faateleina le malosi, ma o le a suia le lauulu ma le paʻu mo le lelei.