O SPA uma - e sili atu ona faʻaalu i le afiafi, e pei ona faʻamoemoe e faʻafoe le tino. Mo le umia o le SPA - taualumaga mo lima, e tatau ona muamua aveese le varnish poʻo isi ufiufi mai fao, pe afai ei ai. Ona fufulu lelei lea o ou lima, e mafai ona e togafitia i se visepisi. A maeʻa lena, faʻamalamalama lelei le masini ma se fufulu (e mafai ona e fufulu i le fale: ave le olive olive ma faʻafefiloi ma le suka) tuʻu mo ni nai minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana. I lima ua saunia i lenei auala, faʻaaoga se masini fafaga poʻo le taʻele. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e taʻele: ave le suāuʻu olive, pe a ma le afa ipu tioata, vevela i totonu o se vai vai, ae aua le vevela. E mafai ona e faʻaopoopoina se tamai faʻi, muamua-tosoina i totonu o se fagu. Faatofu lima i le suauʻu mo le 15 minute. Mo se paʻu paʻu ma le paʻu, e mafai ona e faia se masini glycerin. Faʻafefiloi se tasi sipuniti o glycerin ma le tasi sipuniti o le meli ma lua teaseti o vai. Faaopopo le tasi sipuni o le oatmeal. Faaaoga le maso i ou lima ma alu mo le 20 minute.
Isi vai inu mo lima: ave le tasi lita o le vai o le minerale, lima lima o masima, tasi sipuni tele o le sua moli ma le sua o le vine, tasi le sipuni o le sua o le lemoni. O le fualaau suamalie e tatau ona sasaina fou. Faʻafefiloi uma mea uma, tuu ou lima i le taele mo le 10 minute. Ma le tasi le isi glycerin - se masini meli. E tasi le lanu paʻepaʻe e fefiloi ma le 30 g o le meli, faʻaopoopo se tasi sipuniti o glycerin. Faʻamalosi mea uma. Faaopopo le falaoamata i le mafiafia: oatmeal or barley. Tuu le masini i ou lima, tuʻu luga totigilima faapitoa ma alu mo ni nai itula. A maeʻa ona faʻaleleia masimata poʻo le taele, e manaʻomia ona e faia se massage faigofie o lima ma fao.
Lelei ma lima e manaʻomia le tausiga. Talu ai ona o le mamafa o avega mamafa. Latou te faia ni gaioiga mumu, ma o isi taimi e patipati ai seevae. O le SPA-foot care e aofia ai: vae vae, fulufulu vae, masini ma massage vae. Soʻo se SPA - faʻataʻitaʻiga e faʻatatau i le malologa. O le mea lea, i le taimi o le faʻatinoga, e mafai ona e aofia ai musika mālie, moligao manogi mumu. O le laasaga muamua o le taʻele vai mo vae. O le vevela o le vai e le tatau ona sili atu i le 38 tikeri, ma e le tatau ona malulu le vai, aua o le a leai se aʻafiaga. O le taele e tatau ona sili atu i le lima minute. E mafai ona e faʻaopopo masima masima. A maeʻa le taʻele vai, fai se paʻu. I lenei tulaga, o vailaau e aofia ai le masima masima po o le oneone, faapea foi ma le alpha-hydroxy-toxic acid. E fufuluina le fufulu, fafaga le paʻu o vae, tatala ai pusa. A maeʻa le peʻa, e faʻaaogaina se masini e faʻaleleia i vae, e tatau ona faʻaoga i tulivae.
I le fale, e mafai ona e faia se masikasi paleni o le paleni. Ave se faʻi ma le 100 g o kefir, faʻafeiloaʻi i se mea tutusa ma tuʻu i ou vae mo le 20 minute. E mafai foi ona e faia se masini o le yogurt. E tatau ona ave le 100 g o laʻau o le oatai ma sasaa i le yogurt, alu mo sina taimi, ina ia fulafula le laʻau. O le taunuuga o le masini e faʻaaoga i vae mo le 25 minute. A maeʻa ona faʻaaoga maso, o loʻo fusi le vae i se solo soʻo faapitoa mo le sili ona lelei. O maso o le gaosiga faʻapitoa e faʻaaogaina ai: suauu almond, lea e puipuia ma faamaluluina ai le paʻu: o le pata o le pata - e faʻamamaina le paʻu, ma puipuia mai aʻafiaga o le ea, e faʻamaluluina ai le paʻu o le paʻu; Maea Macadamia, suauu mumu ma le paʻepaʻe paʻepaʻe. Paʻu paʻu paʻu, paʻu o le paʻu, ma faʻapupula ai foʻi le malosi. A maeʻa ona aveese le siaki meaʻai, e masani lava ona fufuluina i le vai mafanafana, e faʻaaogaina ai se kulimi kulimi poʻo se gel. O le tuufaatasiga o ia ituaiga kulimi e aofia ai: vaega o fualaau vine, o se tasi o auala lelei i le taua faasaga i veins varicose; O le suauu taua o le le fuaina - faaitiitia pores, o se vailaau anti-cellulite. E mafai ona e faʻamaeʻa le faʻataʻitaʻiga ma se massage faʻavae faigofie.
SPA - e tatau ona faia faʻatasi i le vaiaso. Mo le lelei o le galue o le paʻu, e tatau foi ona e 'ai lelei. O meaai e tatau ona aofia ai vitamini: vitamini A, vitamini E, vitamini C. E aofia ai le vitamin A i le fausiaina o ni siama fou, o le vailaʻau C e mafai ona faʻafefeina ai radical free, faʻateleina le faagasologa o le paʻu o le paʻu. O le vailaʻau vitio E e mafai foʻi ona faʻasolosolo faʻamalolo fua. O mea taumafa e tatau foi ona mauoa i minerale ma elemene.
O lenei ua e iloa mea uma e uiga i le auala mo le spa, le tausiga o lima ma vae faatasi ai ma le fesoasoani lea e matua tatau ai tamaitai uma. Ia matagofie!