Matou te tausia le paʻu o le papa

O se asini e gaosi ma faatosina o le miti a le toʻatele o fafine. O le toʻatele o tagata uma e totogi le ato ma le fatafata o le fafine. Ae ina ia i ai i taimi uma le foliga e te manaʻomia e faʻaauau ai ona faʻaaogaina, afifi ma isi mea aoga e fesoasoani ia i tatou ina ia faʻatusa. O le mea moni, e tatau ona faia ni faʻamalositino ina ia mautinoa ai e fufusi pea le kulupu, ae o le paʻu e manaʻomia i taimi uma le tausiga. Ma o le tausiga o laʻau e tatau ona masani, e pei o le, paʻu o foliga. E te manaʻomia taualumaga i aso taʻitasi e fesoasoani ai e faatumauina le matagofie o foliga o au ositaulaga. O le a tatou mafaufau i auala aupito sili ona lelei mo le tausiga o meaʻai. O auala uma lava e tofotofoina i luga o le pele.

O le mea muamua o se vaitaua i aso taitasi. Ioe, ioe, e te leʻi faʻalogo, o se eseesega. Muamua, faʻamaʻa le paʻu i le vai mafanafana (i le taimi nei e fautuaina e fufulu le paʻu, faʻafefiloi ituaiga mea uma), ona vaapiapi lea i le vai malulu. Ma ia fai pe tusa o le lima taimi.

O le lona lua o le taele vevela ma le masima i le sami, ma o nisi taimi ma le soda (ioe, ioe, o lenei metotia, ua faalauiloa faalauaitele i luga o le Initaneti, e aoga tele). O le taele e tatau ona faia i isi aso uma mo le 10-15 minute.

O le lona tolu o le faʻasalaga o sela mumu faatasi ai ma le fesoasoani o le fufulu, kofe, ma faʻatasi ai ma le fesoasoani o masima ma suauu. Faʻatasi ma le vavalo ma o mea uma e manino-matou te faʻaaogaina, masini, fufuluina. Ae o le sauniuniga o vaega o loʻo totoe, o le a tatau ona tinker, ae o le taunuuga o le a faʻafiafiaina oe. O lea, masima ma suauu. E faigofie uma lava, matou te faʻafefiloi le masima lelei (e sili atu le masima ioti) ma soda masani. O le paʻu Rasparivaem, faʻaaoga se paluga o le sipuni ma faʻamalosi malosi e fufulu. O le auala e matua faigata lava, ae e aoga tele (faʻapipiʻi vave le paʻu ma faʻaitiitia le cellulite). O le taimi muamua o le a mumu ai, ma e aoga. Mo le taimi muamua e te le maelega, matou te gaioi i se lagona o le veleina o le paʻu ma le mumu. Fufulu i le vai mafanafana ma faʻamalulu (ia aveese se lagona le lelei). Aua le silia ma le faalua i le vaiaso. A maeʻa le masima ma le suamalie, e tatau ona tatou faʻasalalauina faʻamau ma le kulimi e amo ai le paʻu. Le isi mea o le kofe. O le sili ona lelei e le o le kukala ua kuka. Ae afai e le maua lenei mea, ona fai loa lea o le faletusi masani. Matou te faʻaopopoina sina lanu moli (e mafai lava e aunoa ma lea), matou te tuʻuina i luga o pusa ma faʻapipiʻi. Ma le isi, e pei foi ona talafeagai mo ia ituaiga o taualumaga - fufuluina i le vai mafanafana, fufulu i le malulu.

O lona fa o se fale talimalo. Bath - o lenei mea masani o se autu mo se tusitusiga ese. O aoga uma o le taele mo le soifua maloloina ma le tausiga o le tino ae le maua. E fia ni auala aoga e mafai ona faia i le taele. I le auala, o taualumaga uma o loʻo faʻamatalaina i totonu o lenei tusiga, e mafai ma e tatau ona e faia i le taele. O le aafiaga o le a sili atu ona vave iloa vave. Afai e leai sou lava taele, ona mafai lea ona e alu i le bath baths. E leai se maasiasi i lenei mea. Ma e le tatau ona asiasi i sauniga taugata ma baths, e mafai ona e faʻamaonia le taʻele o le paketi masani. E le sili atu le leaga (na o le tele o tagata). O lea, matou te oi le taele, matou te ave le falala e sili ona fiafia i ai ma mea e faʻaaoga mo taualumaga. Fai se uila. O le a lelei tele le faʻamamaina mai le tui. Ina ia faia lenei mea, matou te ave le meli, matou te tuʻuina i vaega o faafitauli (ma sili atu ona lelei i le tino atoa) ma faʻatasi ai ma gaioiga pateni o matou faʻafefeteina le tino. I le faaiuga, e tatau ona pipii ou lima i le tino, ma avea le meli ma palapala. O lona uiga e alu ese paʻu. Fufuluina le 'apamemea tatou te faia ai ia faʻatulagaga (faʻataʻitaʻiga ma masima ma suauu).

O le lima o le massage. E pei o le taele, o le massage o se isi mataupu. Faatasi ai ma le fesoasoani a ia, e mafai ona e ausia le tele. Massage e faʻaaogaina ma faʻamaʻi pipisi, ma i le faʻaumatia o le cellulite, ma le tele o isi mea. I la matou tulaga, e manaʻomia se massage masani o laʻau ma ogavae. Mo massage e lelei tele le faʻaaogaina o suauʻu faʻafefiloi: jojoba, almond, dog rose, vine vine, suauʻu suauu. Muamua, faʻafefe lemu le paʻu o le papa, o le a fesoasoani lea i le toto. Ma o le mea lena i luga o lena mea mataga ua lava. E mafai ona tauina ma patipati. O le mea moni, e tatau lava ona e alu i le tagata e suʻe. Ae e tasi le mea faalilolilo. E mafai ona e faʻaogaina se masini siaki. Matou te faʻapipiʻiina le faʻapipiʻi (avanoa i le tele o tagata suʻesuʻe) ma faʻamalo le paʻu o le pusa. Aua le faʻavalevalea, matou te tuʻuina atu taʻitasi mo le 10 minute.

O le lona ono o loʻo afifi. O meaʻai e faia i le meli, lanu (lanu mumu, lanumoana, paʻepaʻe), moa, ma le kofe (2 vaega o le kofe, 1 le vaega o le meli, 1 teaspoon o le lanu mumu), ma soʻo se faʻamalosi-cellulite. Ae o le sukalati ua afaina e leai se aoga, ae e mafai ona faia e fai ma ponesi mo oe lava. A o leʻi afifiina, e tatau ona faʻamavae le paʻu, faʻamamaina ma se fusi (e le talafeagai le faia o le masima ma le masima, aua e faigata tele), faʻaaoga se mea mafanafana ma faʻafefiloi le ata tifaga. Matou te faliu faʻatasi ma se uila mafanafana ma taoto i lalo mo le afa itula e malolo ai (sili atu i lalo o se palanikeke). Fufuluina i le vai mafanafana ma le kulimi.

Mo le sili ona lelei, o faʻataʻitaʻiga uma e sili ona lelei faʻatasi ma le au.

O lenei tusiga e naʻo auala na ou siakiina ai le tausiga a tagata talosaga. Ou te moomoo ia te outou o ni alii aulelei aulelei.