O lenei faiga ua saʻo le iloiloina e le gata o le soifua maloloina-faaleleia, ae e mafai foi ona aumaia le fiafia tele. O le elemene autu o le massage, sukalati, e le gata o se mea manaia, ae o se oloa foi e faaleleia atili ai le paʻu ma saturate le tino ma mea aoga eseese.
Vaega o le faʻatinoga
Ina ia malamalama atili i le eseesega i le va o le sukalati ma isi faʻalavelave tali tutusa, e taua le aʻoaʻo atili e uiga i ona uiga.
- O le sini autū o le faʻasaoina lea o le tagata mai le atuatuvale ma faʻaleleia atili le totoga o le tino ma microelements o lo oi ai i totonu o le oloa.
- O le metotia e faʻapipiʻi ai le gaioiga o le massage ma nisi o elemene o le psychotherapy ma faʻamalositino auala.
- Massage ma sukalati e faʻaosofia ai le gataifale ao faʻamalolō le maʻi.
- E aveesea le cellulite, faʻaleleia le toto, toe faʻafouina le tino ma faʻafiafiaina ai le paʻu.
O ai e tatau ma e le mafai ona faia se ituaiga massage?
E pei lava o isi faʻalavelave e aafia tuusaʻo ai le tino o le tagata, o le massage sukalati ei ai faʻamaoniga patino ma le faʻasalaga i le faʻaaogaina.
E fautuaina e taofiofi se massage i ia tulaga:
- O le mamafa o le mamafa ma le manaʻomia e fetuunai le ata
- Fagogo susu i luga o sifo, papa ma le manava
- Faʻasologa o le gasegase
- Faailoga muamua o le paʻu o le paʻu ma le leiloa o le gali
- Manatua ma le atuatuvale
Contraindications:
- Tina
- Menstruation
- Maʻi faʻamaʻi i le gaioiga laititi
- Alu i le sukalati
- Laʻau maualuga o le tino
- Faʻasaga o faʻamaʻi paʻu
- Soʻo se vaʻa
- Faʻamatalaga inflammatory i luga o paʻu o le paʻu lea o le a faia ai le masini
- Faateleina le maualuga o le ulu o lauulu i le vaega o le taualumaga.
Tomai mo le taitaia
Afai e te fiafia i le auala o le a faia ai le faʻataʻitaʻiga, matou te fautuaina oe e matamata i le vitio ma faamasani i faʻamatalaga faʻamatalaga i lenei mataupu.
- Massage e faia i ni vaega se lua. Muamua o le tuusaʻoina lea o le faagasologa o le tosoina o le tino ma le faʻaogaina o le sukalati. Ma le lona lua - faʻapitoa ma afifi ma malologa.
- O le faʻafefiloi e faʻaaoga vave i le tino atoa o le tino, lea o le a faia ai le masini. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e laʻititi lava le vevela i totonu o le vai taʻele.
- O gaoioiga e tatau ona lamolemole ma toe fai le tafe o le toto ma le lymph.
- E masani lava e amata mai le tua, amata lemu i vae. Ona amata loa lea e le tagata tomai faapitoa ona faamasani le manava ma luma o ogavae.
E mafai ona fai se ituaiga massage i le fale?
Ioe e mafai. Pau lava le mea e te manaʻomia e te tausia o le faʻatauina lea o se faʻapitoa faʻapitoa mo le faʻatinoga. E mafai ona faʻatau i totonu o le faʻataʻitaʻi lava ia, pe kuka i ona lava luga.
Ina ia faia lenei mea, faʻafeusuaʻi le ipu sukalati ma faaopoopo i ai sina suāuʻu popo poʻo susu.
- Aʻo le i faia le gaoioiga, ia mautinoa e fufuluina le paʻu ma faʻapipiʻi ma le mimiti
- O le paʻu e vave faʻaaogaina i le sukalati uma, ona faʻasalalauina lelei lea i luga o le tino
- Taumafai e aua neʻi sasaʻa lou lima mai le paʻu i le taimi o le masini ma faasolosolo malie mai le tua i tua
- E masani lava o le faʻatonuga e tolusefulu minute mo se tasi o le itumalo (mo se faʻataʻitaʻiga, vae, papa ma tua). Ona tatau lea ona afifiina se vaega o le tino i se ata tifaga ma tuu le tagata maʻi e taoto i lalo mo sina vaega
- A maeʻa lenei malologa, ona fufulu ese lea o le sukalati ma faʻaaogaina se kulimi poʻo se kulimi i le paʻu, talu ai o le ita tele e mafai ona mafua ai le ita ma le mumu.