E tele mea lelei e maua e le fale. E lelei mo le tino, aua e faʻamalosia ai tuai tuai, faia ai le paʻu mafiafia ma faatumuina i le fou. E le gata i lea, o le laʻau na saunia e le lima lava ia e aofia ai mea masani, ma e talafeagai mo soʻo se ituaiga o paʻu. Ma o isi mea e sili atu ona aoga ma taugofie, e le pei o meafaigaluega faleoloa!
Matou te ofoina atu fualaʻau mo le sauniuni o fale mo le tino.
Faʻavaeina o le laʻau
O le mea taua e aofia ai i totonu o soʻo se fufulu o se mea e faʻamalosi ai le tino lea e faʻamalosia ai le paʻu tuai o le paʻu. I mea na faia e le fale, o se mea taua o le masima poo le suka.
E masani ona faʻaaoga le suauu masima, o lona uiga o le suka suka mo le tino ua manatu o se tasi o tagata lauiloa. O se visael e sili atu lona malosi nai lo le suka ma se fulufulu e faavae i luga e sili atu ona talafeagai mo mulivae ma alofilima.
Ae o vaega faaopoopo, o ni suāuʻu olive poʻo se gaʻo peti. O le a na ona faaopoopo i ai se suauu taua ma se fale e fufulu mo le tino o le a saunia mo le faʻaaogaina.
Laʻau e fufulu ese mai suauu taua
Ina ia saunia se suauu, e tatau ona sasaa atu le 200 kalama o le masima masima i totonu o le atigipusa, faaopoopo le 100 ml o suauu, tasi sipuniti o le suauu paʻu o le selu, nai nai mataua o le suauu taua, o nai mataua o suauu moli, nai mataua o pata, tasi mataua o le suauʻu manogi ma le tasi mataua o le sukaranium. Ona faʻafefiloi uma lea o mea uma ma faʻaoga le fufuluga e fufulu lelei ai le tino. I le faaiuga o le faʻagasologa, fufulu mea uma i lalo o se vai mafanafana.
Sugar fufulu mo paʻu maaleale
O lenei laʻau e lelei atoatoa mo soʻo se ituaiga o paʻu, e tusa lava mo ni mea maʻaleʻale. Ina ia kukaina, e tatau ona e mulumulu sina sipuni tele o le oatmeal flakes faatasi ai ma se meaʻai meaai ma tuufaatasi le mea e tupu mai ai ma le lua pununipu o le suka, lua punetini o le aloe vera gel, tasi sipuni tele o le meli masani, tasi le sipuni o le sua o le lemoni ma le aofaiga o le olive olive. A maeʻa ona maua le tutusa o le paʻu, faʻaaoga le fufuluina o fualaau i luga o le paʻu susu. A uma le talosaga, fufulu i le vai mafanafana.
Laʻau faʻapipiʻi fufulu
E ui i le mea moni e faʻapea o soʻo se mea e gaosia ai le fale o loʻo i ai mea e gaosia ai le suavai, o le selu, lea o le a talanoaina, e faapitoa. A maeʻa ona faʻaaogaina, e faʻamaluluina ma paʻu le paʻu.
Faʻafesoʻotaʻi le tolu sipuni o le suāuʻu mo tamaiti, tasi sipuni tele o le yogurt ma le tasi sipuni tele o le suka. O le mea e maua mai ai le suauu i le tino ma le massage, ona fufulu lea.
Lafo o le faamama
O ia ituaiga laʻau e fautuaina e faʻaaoga tasi i aso uma e sefulu e aveese ai sela mama mai luga o le paʻu.
Faafefiloi le sefulu punetetete o sipuni oatmeal, sefulu punetini o le lala ma nai teaset o le masima. Ona faaopoopo atu lea o ni nai sipuni o le susu e fai ai se paʻu mafiafia. I le paluga, faʻafefiloi le paʻu i ou lima poʻo le faʻaaogaina o se pulumu. Matou te fautuaina le tuʻuina o le faamamafa i luga o vaega o le paʻu. A maeʻa ona faʻaaogaina, fufulu i lalo o se vaitafe vai vevela.
Lau lava laʻau
Tamaitai pele, matou te ofoina atu e fufulu i luga o lau lava taʻaloga, ma o le a na o lau lava auga o le tino! O mea uma e tatau ai mo le sauniuniga o se suʻe tasi o se kulimi kulimi ma mea e gaosia. Faʻataʻitaʻiga ma mea faʻapitoa ma e mafai ona e maua se tasi e fufulu!
Faʻavae o le fufulu:
- Natura masani.
- Miliki.
- Laʻau moa feʻai.
- Se kulimi mo le tino e fetaui ma lou tino.
- Gel mo le tino.
Vaega e aofia ai:
- Suga.
- Sami masima.
- Nofoaga faga.
- Grinded: buckwheat, semolina ma le araisa.
- Fualaʻau ma fugalaau.
- Grinded eggshells, nati ma le oatmeal flakes.
Pe a filifilia ni mea e gaosia, ia manatua: o le sili atu ona maaleale i le paʻu, o le mea itiiti e tatau ona i ai, ina ia le afaina ai le paʻu. E faʻamoemoe tonu lava - afai a maeʻa le faʻasalaga mai le tino ona vave faʻafuaseʻi, ona lelei lea o mea uma.