Meaʻai talafeagai
Ina ia mafai ona ausia se faʻaaliga iloga i le tau faasaga i le "moli moli" e tatau ona e tausia muamua au meaʻai. Talu ai o se meaai faapitoa mai le cellulite e le oi ai, matou te faʻaaoga nisi tulafono e faʻaitiitia ai faʻaaliga mai fafo:
- O le a tatou 'ai soo, ao faʻaitiitia mea.
- O le a matou faʻaleleia le tele o fualaau faisua ma fualaau 'aina, fatuga atoa ma fatu, meaʻai susu, ma pi i la matou meaʻai. I le taimi lava e tasi, matou te vavaeese laʻau suamalie ma falaoa paʻepaʻe.
- Inu atili, ma meaʻai e maualalo ile caffeine ma mea maualalo ole kalori. E manaʻomia le faʻaitiitia o le faʻaaogaina o meainu suamalie.
- E taua tele le 'ai e tusa ai ma le faʻatulagaga (aua o meaʻai i meaʻai e mafua ai le teuina o le gaʻo tele ma le faʻaaliga o le "moli moli").
- E tatau ona e amata taumafa ma fualaau faisua po o fualaau aina (o le a faʻamafanafana oe i le cellulose ma o le ae ai sina mea e maualalo ai gaʻo).
O Lelei Mea e Fai
Faatasi ai ma meaʻai na faʻapipiʻi mai, o le siʻosiʻu o gaoioiga faaletino. O nei faʻatinoga o le a faʻatagaina ai oe e faʻamalosi le lomitusi ma aveese le "pupula" i lou manava:
- Matou te taoto i tua, o lima o loʻo faʻaloaloa atu i luga o le tino, o alofilima e tiʻetiʻei lalo. Matou te faia se "uila" (matou te sii o matou vae ma faʻamatala liʻo, taumafai e faʻamaʻo o matou vae).
- O le taoto i le isi itu, tatou te tuu le tasi lima i lalo o le ulu, o le isi i luga o le puimanava. Sii lemu ma tuu i lalo le vae (alu i luga ma oso i lalo).
O le a faʻaopoopo i le taeao le fiafiaga (pe afai o le mamafa o le mamafa e puipuia, e tatau ona e amata i le savali ma faʻagasolo malie ona fausia le mamao ma le saoasaoa). E fesoasoani foi e aveese le sili atu o calories circle "hula-hoop" (o se lesona i aso taitasi mo le 20 minute ma lenei liʻo muamua o le a fesoasoani e ala i luga vave o le taeao, ma le lona lua o le manava o le a mafolafola ma faʻamalosi). I le faaopoopo atu i ai, e aoga tele le faia o yoga, aau, vailaʻau vai - latou te fesoasoani i le malosi atoa o le tino ma muso autu.
Tietiega tietie: o le kulimi-cellulite cream ma afifi
O le mea moni, o le faʻavaveina o le aʻafiaga o mea taumafa ma faamalositino o le a fesoasoani i le anti-cellulite cream. I le taeao ma le afiafi, faʻaaoga le kulimi poʻo le kulimi mai le pito i luga, ae e tatau ona e gauai atu i le massage o le nofoaga o faafitauli (o le massage o le a fesoasoani e faateleina ai le tafe toto).
O le isi auala aoga o le afifi. Ae o loʻo i ai le tele o faʻailoga, o lea e te manaʻomia ai se feutagaiga ma lau fomaʻi. Afai e tuʻuina atu se lelei, ona e alu lea i se sauniga i totonu o le faʻailoga matagofie (faʻafeiloaʻi mea uma e tofo ma lanu: fualaau aina ma sukalati, meli ma algal).
O le mea lea, o le sini o loʻo otooto atu, o le fuafuaga ua tusia - agai i luma e tau ai le cellulite!