E tasi le mea e mautinoa: o le masani o le mulumuluga e ese mai se tala anamua anamua. E oo lava i le afe tausaga talu ai, o lenei masani masani o se sauniga mamalu, e manaʻomia ai sauniuniga faʻaeteete talafeagai. O le uluai faamoemoega o nei sauniga masani o le faʻamamaina o paʻu. E faʻapefea ona maua se taimi e malolo ai, aʻoaʻo i le tusiga i luga o le autu "Faʻafefea ona ave tatau le taʻele o le fale."
Mo i latou e manaʻomia le malologa:
- O le malolo i se mafanafana mafanafana o se mea fiafia. O le tulaga vaʻaia o le tino e faʻaleleia lelei ai le tafaoga: e mafai ona e faia se maso vae ma fiafia i lau musika sili ona e fiafia i ai.
- O meatotino o le taele ma le faʻaopoopoga o suauʻu tāua e tutusa ma le aʻafiaga o le faʻamalosia malosi. O le alu i totonu o le vai vevela, o nei vailaʻau e faʻavaivai, ma o lo latou manogi e aʻafia lelei ai le tulaga o le soifua maloloina.
- Faʻaopoopoina o suauu taua poʻo le kulimi-gel i le taele o le filifiliga sili lea mo i latou e le faʻaaogaina le kulimi tino.
- Afai e masani ona ave le taele vevela, o le paʻu o le a vave ona le toe susu ma mago.
- E le fautuaina e le Dermatologists le fufuluina o le taele i tagata e sili atu le mamafa ma faafitauli i vaʻa toto. O le maualuga o le vevela o le vai e faʻafefea ai toto toto ma afaina ai le galuega a le loto.
Suauu faamamaina faalenatura
O le faʻaoʻo o le sili lea ona togafitiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o Iapani e le tuʻufaʻatasia le faagasologa o le taʻele ma fufulu ulu. E le gata i lea, i luma o le faleʻeleʻele e masani ona fufulu ma fufulu lelei le paʻu. Faatasi ai ma le fesoasoani o se vai vevela e matua faigofie lava ona faia se eseesega o massage - o se vaʻa vevela ma le malulu. I lalo o le fagu, e faigofie tele le faia o togafitiga o le tumama, e pei o le paʻu, fufuluina o le ulu, faʻapologa o vae. Ole tele o vevela, vevela ma vevela (faʻaaoga se totini lima ma se vai malosi) tafe ese le lipid protection o le paʻu. E mafai ona e maua le tele o malologa mai le taʻele i le mea e tupu ai o loʻo i ai se isi vaituloto.
Taualumaga faʻapitoa
Le amataga lelei o se mafutaga alofa - o se taele mafanafana ma le faʻaopoopoga o suauʻu tāua. Matou te fautuaina oe e filifili ni suauʻu i faʻamatalaga faʻavae. Ylang-ylang, ginger, anise ma geranium o ni fomaʻi moni. O le copra, roses poo le citrus foi e faaosofia ai le fiafia o tamaitai. Vaʻai i le vai (na o ni nai mataʻu), o nei suauʻu e faʻaleleia ai le toto ma faʻamalosia ai hormones - o estrogens. Afai e te manaʻo e tosina mai le gaioiga o le isi itupa, faʻaaoga oloa ma le malosi o le gasegase - o loʻo i ai se manogi matagofie o le manogi. A maeʻa le vevela vevela, faʻaaoga i lau lauulu ma lou kuli lau mea e sili ona fiafia i ai i faʻamatalaga faʻavae poʻo luga o le tino - o nai mataua o le suauʻu manogi.
Po lelei.
Fatu se talafeagai talafeagai: tuu moligao ma moli manogi i totonu o le faletaele. O le moli mumusu e afaina ai le maualuga o le melatonin - o le hormone lea e puleaina le lagona o le moe. Filifili se gel ma le manogi o lavender, le matagi fou o le sami, meli po o sukalati. O le vevela o le vai e tatau ona fetaui ma le vevela o le tino (faʻafefe o le vai vevela e faʻaolaina ai le tino).
• Aua nei faʻaoga le fufulu. E sili atu ona lelei le faia o se masini malulu. Faʻamama ou vae ma alofilima, ma aʻo fufuluina lau lauulu, faʻafefete lou ulu, taliga, ma le ua. E faʻamafanafana lelei ai le faʻaogaina o le tino.
• Faʻaaoga ni nai mataua o le suauu lavender i se solo, lea o le a soloia. Isi filifiliga - o suauʻu o le jasmine, rice poʻo le lotus.
Lafo e faʻafefe ai le mafatiaga
O le tuʻuina atu i totonu o se mafanafana mafanafana e le gata o se faʻafiafiaga faaletino, ae o se tafaoga vave foi. Ma se avanoa faaopoopo e faʻaalu ai ni nai minute naʻo oe! Taumafai e lafoaʻia mafaufauga uma popolega ma na o le fiafia i le lemu po o musika manaia. Filifili le gel talafeagai poʻo le pulu mo le taele. I totonu o se faletaele maʻaleʻale, o le paʻu e vave faʻafefeteina uma le manogi, o lea matou te fautuaina ai e te manaʻo i se mea teuteu ma au mea manogi e sili ona e fiafia i ai. Aʻo leʻi faia le pati, faʻaaoga le manogi malosi o le bergamot, ma aʻo lei amataina le fonotaga - o le manogi mafanafana ma le manogi o le sandalwood. I le fuataga o le manogi sili ona manogi, o lavender ma chamomile o loʻo i ai avanoa muamua. Muamua, tuu le gel i luga o ou tauau ma le ua - o lea o le a vave ai ona e lagonaina ona lagona malu.
Faʻaaogāina o vai
O e popole e uiga i le cellulite pe maua ni pauna faaopoopo? O lau vaifofo o le taele ma le aʻafiaga o le faʻamalolo. Filifili se oloa e aofia ai masima masima poʻo algae. O nei vaega e vave faʻaagaoioia le microcirculation i totonu o sima paʻu. Ina ia faʻamalosia le aʻafiaga o le faʻataʻitaʻiga, aʻo leʻi fufuluina, ia faia se fufulu mama. Faʻamau le tino i luga o se masini pupuʻu poʻo se faʻafefiloi o masima masima ma nai mataua suauʻu. O lenei mea o le a faʻapupulaina ai le aafiaga o vaega o loʻo galue malosi o le mea faʻapena e faʻaaogaina pe a uma ona taina. O le lavelave o ia auala e fesoasoani e aveesea le cellulite, aveese le fulafula, faʻaleleia lanu ma foliga o le paʻu. Mo le faʻatinoga e matua aoga, e tatau ona sili atu i le 20 minute, ma e le tatau ona sili atu le vevela o le vai i le 39 ° C. O le isi auala o le faʻatofu atoa oe i le vai, o lona vevela e foliga tutusa ma le vevela o le tino, ona faʻamafanafana ai lea i ni nai tikeri. Ina ia siakiina le vevela o le vai, faʻaaoga se thermometer faapitoa.
• Mo le fufuluina vave o le paʻu ma le exfoliation o lona pito i luga, ia faʻaaoga se masima tele poʻo se suka. Faʻafefiloi ia i latou i nai mataua o suauʻu (faʻaʻataʻitaʻiga, suauu olive) ma faʻaaoga i se totini lima.
• Gele gels faatasi ai ma le faʻaopoopoga o le sami ma mea eleʻele e faʻamamaina ai le vai, o lea o nei oloa e lelei tele mo le tausiga o paʻu.
Le malosi o le malosi
Ia siomia oe lava i le manogi manogi o le suamalie ma lau o le la. E tusa ai ma mataupu faavae o le lanu, lanu samasama, lanu moli ma lanumeamata o loʻo i ai malosiaga faʻafouina. O nei leo, faʻapipiʻi ma manogi faʻamalolo (citrus ma fualaau fou), faʻaleleia le soifua maloloina, faaopoopo le malosi ma faʻatumu le tino i ni malosiaga fou.
- Amata i se fufulu e aveesea ai peau paʻu oti ma faʻamalosia le microcirculation.
- Ona ave lea o se mafanafana mafanafana ma faʻaaoga se fagu vai i le tino. Faʻamuta le faiga o vai i se malulu malulu.
- Filifili se fagu suavai ma ni manogi suamalie o lemoni, fualaʻau, moa.
Paʻu lelei ma lelei le paʻu
O aga masani o togafitiga o faʻamaʻi paʻu i le vai e umi lona talafaasolopito. E oʻo lava i tagata e matua maʻaleʻale le paʻu, e ono afaina i le faʻafitauli o le tino, e le tatau ona faʻavaivai i aso uma o le vai. Ae i lenei tulaga, e taua le filifilia o le faʻamalo saʻo, na faia mo le maaleale o le paʻu. Nai lo le masani masani, e mafai ona e faʻaogaina ni paʻu o le eleele ma se kofe. Tuʻu atu gels shower ma le tele o meaʻai. O auala mo le tumama e maua i falemaʻi ma e na o na mea ua mamanuina faapitoa mo le maaleale o le paʻu. O lenei ua matou iloa le auala e tatau ai ona ave se fale taʻele o le fale.