Atonu ua leva ona e iloa le mea moni e faapea, o faʻailoga e le faigofie tele ona faʻaumatia. O se mea tāua i lenei mataupu o se auala faʻapitoa.
Muamua ia gauai atu i au meaʻai i aso uma ma ia mautinoa e lava le tino o mea e tatau ai. Aemaise lava le taua o le maua o oloa ia e aofia ai le tele o le potassium. O lenei lisi e aofia ai apricots ua mamago, faʻi, vine, pears. E le gata i lea, aua neʻi galo e uiga i oloa o loʻo faʻamalosi i le gaʻo. O fuālaʻau fuālaʻau, nati, fatu, iʻa o le aiga o sturgeon.
O le faʻalavelave o fua e faʻafefe ai aʻafiaga e aofia ai faʻamalositino mo maso e teu ai fatu. Mo le mafuaʻaga lenei e tatau ona faʻatulagaina mo taʻaloga pe a ma le afa itula i le aso. E i ai lau filifiliga i le va o le malosi, aau, faia o taʻaloga e sili ona e fiafia i ai, ma atonu o lau filifiliga o le a paʻu i luga o se masani masani i le paka.
A maeʻa ona e mulimuli i nei tulafono faʻavae, ua mafai ona e faʻaaogaina ma faʻalelei mea faʻataʻitaʻi e faʻafetaui ai faʻamatalaga i luga o le paʻu. E tele auala i totonu o faleoloa. Peitai, ia manatua o le tele o togafiti e mafai ona faia i le fale. O le mea sili ona taua o togafitiga i le fale e le na o le laveaiina o lau tupe, ae o le masani ma le umi o le vasega.
Metotia o togafitiga o faʻamaloilo i luga o le paʻu i le fale
Ua uma ona matou iloa o auala e teteʻe ai faʻataʻitaʻiga o loʻo maua i le fale. Recipes e faigofie tele. Ma ia faʻaleleia atili le aafiaga o taualumaga, e mafai ona faʻaopoopoina i latou i se asiasiga matagofie i faletalo.
Gel faʻapitoa poʻo kulimi mai faʻamau. O le kulimi poʻo le gel e tatau ona: faia le galuega o le faʻalauteleina o le malosi o le paʻu, faʻapea foi le faaosofiaina o le gaosiga o le paʻu; faʻavave le toe faʻaleleia o sela ina ia vave ona mou ese le lanu piniki; faia se galuega eletise e taofia ai le fulapula; faamalulu ma susulu le paʻu.
Ma ia faatino nei galuega, o mea o loʻo i totonu o le gel poo le kulimi e tatau ona faapenei:
- falu;
- suavai suavai galue (mo se faataitaiga, aloe vera, chitosan poʻo le hyaluronic acid);
- vitamini;
- amino acids;
- minerale.
O le tele o taimi o le mea o loʻo i totonu o kulimi poʻo gels o se ituaiga ituaiga o mea taua ma fualaʻau. Le aoga o tulaga muamua o pata koko, avocate, suauu germ wheat, mint, fatu vine.
Fautuaina mai o suauu taua mai faʻailoga. E te maua se avanoa sili e filifili ai suauu masani mo le faʻaaogaina i le togafitia o aʻa i luga o le paʻu i le fale. Mo le suauu paʻu, e mafai ona e ave le suauu germ vine poo le gajoba o le suauu. E le tuʻueseina le suāuʻu olive. E leai se lagona e ave ai le suauu buckthorn, o lea e ese ai le faʻamamaina o le paʻu. Faʻaopoopo 4-5 gola o lau suāuu taua i le suāuu autu (2 sipuni). E mafai ona e maua le mea e manaʻomia i suauu o lavender, mint, rosemary. Faʻamau faʻapena i le paʻu 2 taimi i le aso. Sapalai, lea na e saunia muamua, e teuina i totonu o le pusaaisa mo le sili atu ma le sefulu aso.
O le a fesoasoani le anufe i le tau faasaga i faʻailoga. O le uiga o lenei auala o le faʻalauteleina o laufanua faʻasaʻo ma se mea faʻapitoa, ona afifi ai lea i se ata polyethylene. O le ata tifaga i lenei mataupu o loʻo galue e fatuina le vevela talafeagai mo le faʻamalosia lelei o lenei fatuga malosi.
E pei o se afifi, e mafai ona e faʻaaogaina le palapala i luga o le sami, masini poo le sukalati. O se aafiaga lelei mai le afifiina o algae. I totonu o le uʻamea enaena e aofia ai le tele o elemene taua, faʻapea foʻi ma le alginic acid. E maua ai se avanoa e toe faʻaleleia ai le galalauina ma le gaosaʻo o le paʻu.
E le gata i lea, o le mea e afifi ai, o loʻo lelei tele algae, poʻo algae kelp.
Faleʻeleʻele mo le faʻaaogaina o faʻailoga. O le vevela mafanafana e aoga ona latou te malolo ma faʻasaʻo le atuatuvale. A faʻapea foi pe a faʻaopoopo meaʻai ma faʻafeusuaʻi meaʻai i le vai ua saunia, o le paluga e maua ai se mea e fesoasoani e faʻaleleia ai le gaʻo o le paʻu. E fautuaina e taʻele mo le tusa ma le 20 minute, ia lava le vaiaso 2-3 taimi.
Mea taua i le taele. Faaopopo i le vai 2 pata o le sukalarania, 5 gola o le moli, 6 gogo o le neroli, 2 mataua o Muscat, 3 mataua o mea manogi.
Paʻele ma algae. Ina ia faia lenei mea, o le a e manaʻomia le laminaria maroke. Faatumu i le vai vevela ma tuu ai mo le afa itula. Ua e mauaina lau laulaʻau, o loʻo faʻaaogaina mo le afifiina, ma se fusi e faʻaopopo i le taele.
Toe faʻafou ma faʻagaoioia sima
Faatusatusa le fagu. O le puipuia o aʻafiaga, matou te fautuaina le faia o se vaitau eseese i le taeao - o se fesuiaiga o vai mafanafana ma le malulu. O le a lelei pe a amata ona e taʻele ma se mafanafana mafanafana mo oe. Ona mafai lea ona e faʻavaveina le vai. Ma a mavae le minute, faʻavave le vai e pei ona mafai. Faatali mo le 20-30 sekone ona tu lea i lalo o le vai vevela. E fautuaina e toe fai le suiga o le vai vevela 3-5 taimi. Ia mautinoa e faʻamuta le fagu i vai malulu.
Ina ia amata, ia faia se eseesega i le vai i le vevela o le potu ma alu malie atu i le malulu.
Faamamaina o le paʻu. Ina ia mafai ona taʻavale le paʻu o le paʻu mai le faʻalauteleina, e fautuaina ile 1-2 taimi i le vaiaso pe a uma ona fufulu sina fufulu ile paʻu ma suʻe i le massage. I le massage o le manava, faʻaaoga le gaioiga faʻasolosolo i le itu taumatau, o vae e tatau ona faʻasaga agai i luga agai i luga mai le tulivae, ma e manaʻomia e taʻavale ni faʻaaliga faʻalautele.
Afai e te faʻaaogaina se fufulu, o le a faʻamamaina au peresi, o le a aveeseina ia sela ua oti, ma e faʻamalosia ai foi le fausiaina o nila fou.
Faaaogaina o le peelisi kemikali. O le peeling o le kemikal e sili atu ona malosi lona malosi, e ese mai i le faʻaogaina o le fufulu. O le tuufaatasiga o sea pele e aofia ai vaega ia e le faʻafefeina ai paʻu paʻu oti, ae faʻamaʻapeʻa. O lenei mea e mafai ai ona faʻapipiʻi le collagen ma faʻafouina ai le paʻu paʻu.
Ina ia faʻaumatia faʻamaʻi na e leʻi leva ona oʻo mai, e mafai ona e faʻaogaina le pele o le glycogen, faʻapea foi ma le faiga lava lea e tasi ma se faavae o fualaau suamalie. O lenei faiga e agamalu ma toetoe lava a leai se aoga.
O lea ituaiga paʻu e mafai ona faʻataunuʻuina e le gata i totonu o le fale, ae i le fale foi.
O tagata faʻalelei i totonu o le faleoloa latou te faʻaaogaina se paʻu o le medial ma le loloto e faʻavae i le trichloroacetic ma le phenolic acid e tau ai le umi.
Massage. E aoga tele i le faʻamaʻi i aso uma pe a faʻamamaina se kulimi, gel, po o se paluga faʻatasi ma suauu masani. Faʻamalie ma faʻafeiloaʻi le alofa ma sii i luga le paʻu ma faʻamaumauga o le faasinoupu, manoa tetele ma totonu.
I lenei tulaga, o le massage e avea o se vaega mo le atinaʻeina o mea e taʻua o "protein a le autalavou" - elastin ma le collagen, ma mafua ai foi ona sili atu le malosi o le faafitauli.
Manatua e taua tele le amata ona tauivi ma faʻamatalaga pe'ā maeʻa ona foliga mai i le vave e mafai ai. O le mea lelei sili o le ae maua i le mea o le a le mafai ona faʻamaeʻaina ia faʻailoga. O lea aua nei faatuai i togafitiga.