O tagata uma lava e moe momoe, o nisi e momoe io latou tua, o isi e momoe io latou itu, ae o isi e mafai ona momoe i luga oo latou manava. E mafai ona moe i loʻu manava? Na liliu lenei fesili i fomai Sipaniolo, ma latou lapatai mai e leaga le moe i luga o le manava. O lenei masaniga e mafai ona aʻafia ai uma feusuaiga ma foliga vaaia.
E mafai ona moe i loʻu manava?
Faʻapipiʻi i luga o le manava, o le malosi e faia i luga o mea taua i totonu. E faigata le manava, faʻavaivai, ma e iai se aafiaga leaga i le soifua maloloina. O lenei tulaga e matautia mo fafine maʻitaga. Ona sosoo ai lea, o se miti i luga o le manava e fesoasoani i foliga vaaia o maanuminumi i luga o le fatafata, mata ma le ua. E tatau ona e toleni oe e te moe i ou itu poʻo lou tua.
A e moe, oe faʻatofuina i se tulaga malolo, lagona lelei ma faʻafefete. O tagata uma e ese le moe, o le tagata e salalau ona lima i luga e pei o se pulu, o se tasi e momoe i se tulaga fetau, o se tasi e momoe e pei o se tin, i luga o se manoa, ma isi e sili e momoe io latou manava. O le a tatou mafaufau pe o le a le saogalemu o le i ai i luga o le manava, e tele naua manatu e faasaga i ai ma mo lea mea.
E faʻapefea ona moe lelei?
O le lona tolu o vaega o lona olaga o loʻo faʻaaluina e se tagata i luga o se miti, i le taimi lea ua toe faʻaleleia ai le tino. Ae o lena miti o se faamalologa moni lava, e tatau ona e mulimuli i tulafono patino.
Lalo ma fulufulu
Le moe aoga i luga o se moega faigata. E talafeagai le faʻaaogaina o se uila vaivai, o lona mafiafia e tatau ona i ai i le lima, ae le o le aluga. E lagolagoina e le uila le tuilaʻau o le tino ma toe faʻaogaina atoa ai le tino.
Po o le Po
I ofu o le po, e le tatau ona i ai se pulu ma ni fusi e faʻamaʻi ai toto. E sili atu ona aoga le moe e aunoa ma ni lavalava. O le isi o se isi mea, ae mo se taimi umi tatou te le ofuina pulou ma pulou mo le po, e pei ona faia eo tatou tuaa. I se miti, o le vevela o le tino ua faaitiitia ma e faigofie ona maua se malulu. E oo lava i se fasi ie lalaga, lea e afifi ai le muaulu ma le ulu, e mafai ona puipuia lelei mai le mailei ma le rhinitis.
E fautuaina e le au togafitiga tusi e moe i luga o le manava, ona i ai lea o se avanoa e tulei ai le tui felavelevela. I lenei tulaga, o gaioiga i totonu e le oomi i luga o fatugaʻo, ma e sili atu ona fufulu le slag ma faʻamamā le tino. Gastroenterologists ioe e aoga le moe i luga o le manava i luga o se manava gaogao. Tausami o le afiafi 4 itula ao lei moe. Ia, afai e le mafai ona e tausisi i lenei tulafono, ona tatau lea ona e taooto pe a taoto i lou itu taumatau e moe. I lenei tulaga, o le manava e puipuia mai le i ai i totonu. O nisi matua latou te aoaoina a latou tama e momoe io latou itu taumatau, tuu o latou lima i lalo oo latou alafau saʻo. Ma e saʻo lenei mea, ei ai le manatu e faapea o lima na tapunia ai le tamaititi, faʻamalieina le fiafia.
E leaga le moe ile manava?
O nisi fomaʻi e talitonu afai o le le toʻa i totonu o totoga oona, e aoga ona moe ile manava. O lenei tulaga e faʻaititia ai le faʻavauvau ma le fugalaau, gas, colic. I luga o le manava fautuaina e tuʻuina atu tamaiti laiti o loʻo mafatia i le colic.
Ma isi fomaʻi e fai mai, pe a taoto i luga o le manava, o le a tulei i totonu o le tino, lea e oʻo atu ai i faafitauli tau feusuaʻiga ma faʻafitauli o le gaosia o le tino.
Faʻailoaina i tina susu ma le taimi o le maʻitaga. O le tamaitiiti i lenei tulaga e lagona le le toʻa, ma e le lelei le moe ile manava. E le tatau ona momoe susu o susu i luga o latou manava, mammary guan contract, susu susu ma atonu o le mafuaaga lea o mastitis. E le fautuaina e fomaʻi e momoe i luga o le manava i tagata o loʻo i ai faafitauli i le tuila, o lenei mea e faʻateleina ai le maʻi.
Ma mai le itu o le cosmetology, o lenei tulaga e le aoga. Afai o le tagata e masani ona liliu lona ulu i se itu patino ao moe, ona i ai lea i luga o lenei itu o mata fusuaga o le a tupu i luga o le taimi, lea o le a sili atu ona matauina ma loloto. O le momoe ile pito i tua e leʻo le auala sili lea e toe faʻafoʻi ai le tino.
I le faaiuga, tatou te faaopoopo atu e mafai ona e moe i lou manava, ae le o mea uma. O le moe e masani mo le 8 itula. Ma afai e mafai ona e moe i le ao ma le po, ona e taumafai lea e faʻaaoga lenei avanoa. I atunuu o loʻo moe ai le ao (tafaʻi), o le numera o faʻamaʻi cardiovascular e maualalo.