O le lelei o se tuufaatasiga o metotia ma metotia e fesoasoani ai i se tagata ia ola lelei nai lo le polokalame e lona tino. Ma ia fesoasoani e fetuunai, faʻamalosia le malosi ma faʻateleina le fetuʻunaʻi o le mafaufau ma tino e mafai ona faʻaaogaina fualaʻau faʻapena.
O le faaupuga "adaptogen" na folasia i le 1947 e le saienitisi Rusia o NV Lazarev. O ia, faʻatasi ai ma lana tamaititi aʻoga I. Brackman, tuʻuina atu se manatu: adaptogens e faʻaitiitia le aʻafiaga o aʻafiaga, faʻaititia le malosi o le malosi ma le puipuiga, faʻaleleia le tulaga atoa ma le tuʻuina atu aʻafiaga.
Laʻau faʻaaogaina laau toto: faʻalautele le maualuga o le malosi; faateleina le tuuina atu o le malosi taua; faaitiitia le popole; faʻaleleia galuega o le puipuiga ma le cardiovascular system; faaleleia le manatua.
Ginseng , eleutherococcus ma radiola o "real" adapttogens: latou te faʻaleleia le malosi o le telefoni ma maua ai le antioxidant ma le tele o isi gaioiga.
Ashwagandha, le vine magnolia vine, Reishi e pei o ni mea e tutusa-adaptogens ma e tutusa foi a latou gaioiga, e ui lava e lelei i le feagai ai ma le atuatuvale.
Faʻamolemole faʻamolemole! Aʻo leʻi amata ona e faʻaaoga togafitiga togafitiga o vailaʻau togafitiga e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi.
A oʻo i faʻafitauli tumau poʻo le faʻalavelave faʻalavelave faʻaleleia le maualuga o le malosi. E faʻaleleia ai le malosi malosi o le tino, faʻaleleia le gaioiga o le puipuiga o le tino. E i ai sona aʻafiaga.
Faʻaauau le galue o le ate, fesoasoani i le puipuia o le osteoporosis. Faateleina le tetee o le totoga i ni neoplasms eseese. Faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol ma le suka i totonu o le toto. Faʻamaʻosaʻoina le fatu o le fatu. Faʻaauau le toe faʻaleleia o le tino pe'ā uma ona faʻaalia le leitio. Faʻaleleia le manatua, malamalama ma le malamalama. Faʻaleleia le lelei o le olaga.
Aua e te aveina le eleutherococcus ma le maʻitaga poʻo le lactating tamaitai, faʻapea foi ma le fiva poʻo le maʻi maʻi cardiovascular.
Mo le 0.6-3 g o le aʻago mago i le aso mo le masina poʻo le 2-16 ml o le tolu 1-3 taimi i le aso mo le 2 masina. I isi ituaiga e tatau ona faʻaoga e tusa ai ma faatonuga i luga o le afifi.
E masani ona taʻua o le ginseng Siberia, ae o le eleutherococcus o se laau e matua ese lava. E le pei o le ginseng, lea e tupu i le 30-60 cm le maualuga, o lenei laau toto e oo atu i le 3 m. Eleutherococcus e taatele i Rusia.
Faamatalaga faasaienisi
Ua iloa e saienitisi o le eleutherococcus tincture (25 toʻatolu 3 taimi i le aso) e faateleina ai le faʻaoloaina o le okesene, lea e faʻaleleia ai le tino ma faʻaleleia ai le malosi.
E tusa ai ma le Iunivesite o Iowa (o isi suʻesuʻega ua maua ai taunuuga eseese), e faʻaitiitia ai le le lava o le vaivai. E tusa ai ma taunuʻuga o suʻesuʻega a saienitisi Siamani, o le eleutherococcus extract e fesoasoani i le faateleina o le numera o siama (fesoasoani o T, fesoasoani T-helper) ma telefoni puipuia.
O faʻamaumauga na lolomiina i le suesuega Antiviral ua taʻua o le eleutherococcus i le malosi o le antiviral effect.
Sa maua e le au saienitisi Rusia na vave maua vave le fanau pe a mavae faʻamaʻi catarrhal, ina ua latou mauaina le eleutherococcus i le taimi o togafitiga. E lua suʻesuʻega na faia e saienitisi Rusia na maitauina e faapea o le eleutherococcus e faʻateleina ai le faʻatupulaia o le gaioiga o le tino puipuia, faapea foi ma le saoasaoa o le ola o tagata mamaʻi i le kanesa, ae o loʻo i ai se manaʻoga mo suʻesuʻega faifaipea.
E sili atu faʻamatalaga manino na maua mai e uiga i tulaga lamatia mo le maʻi fatu fatu. E tusa ai ma faʻamaumauga o lo o lolomiina i le tusi o talaaga o le Phytotherapy Researches, o le eleutherococcus e faʻaitiitia ai le maualuga o le ADC-cholesterol (LDL-cholesterol) ma triglycerides, e fesoasoani ai e taofia le faʻavaeina o paʻu toto e mafai ona afaina ai fatu.
Eleutherococcus e faʻaauau pea ona avea ma se tasi o laau sili ona suʻesuʻeina i Europa i Sasae ma Asia. I suʻesuʻega a Korea, Bulgarian, saienitisi Rusia, o le taua o le eleutherococcus na faʻaalia i le i ai o le puipuiga i luga o le ate, faʻavave le toe faʻaleleia pe a maeʻa ona faʻaalia le vevela, ma togafitia le osteoporosis.
E taua le taumafai
Faʻaaogaina le Aswaganda i le Ayurveda o se faʻaleleia atili o le malosiaga i le tele lava o auala e pei o togafitiga faʻa-Saina, e faʻaaogaina le ginseng.
O Ashwagandha e lauiloa foi o le ginseng Indian: o lana gaioiga e tutusa ma le aafiaga o lenei laau. E faʻamalosia ai le tino atoa, faʻaitiitia le vaivai, vaivaiga, vaivaiga ma aʻafiaga o tausaga.
Nai lo le aoga
Faʻaleleia galuega a le polokalame puipuia; fesoasoani e foia popolega; o loʻo i ai ni faʻasologa faʻasagaga ma anti-cancer; maualalo le cholesterol ma le toto.
Aafiaga Itu
Afai e te mulimuli i nei suʻa, o le aʻafiaga o aʻafiaga o togafitiga faʻatau togafitiga faʻapitoa e seasea. Ae ui i lea, o le tele o tui e mafai ona mafua ai le ita, manava ma le vomia. O fafine maʻitaga ma faʻamaonia e le fautuaina mo le aveina.
Totoga
1 i le 6 g i le aso i foliga o capsules poo lauti. I le foliga o se tincture poo se faʻamaʻi vai - mai le 2 i le 4 ml 3 taimi i le aso.
Faamatalaga faasaienisi
O suʻesuʻega a manu na faʻaalia ai e faateleina e ashwagandha le tumau ma faʻaitiitia ai le atuatuvale. Faʻatupulaia le faʻaogaina o le tino faʻapea foi ma se faʻaopoopoga i le maualuga o vailaau faʻamaʻi ma paʻu paʻepaʻe paepae. E i ai mea e puipuia ai le kanesa, e mafai ona faʻaleleia le aʻafiaga o togafitiga faʻasalalau.
E taua le taumafai
O Radiola o se tasi o togafitiga e sili ona aoga mo togafitiga faafomai mo le foiaina o faafitauli e fesootaʻi ma le faaleleia o gaoioiga faalemafaufau ma le manatua. Ua fautua mai e le au atamamai ia i latou oe faitioina faafitauli faaletonu (mafaufau lemu).
Nai lo le aoga
Faateleina le malosi ma le tumau; faʻaleleia mataala, faʻatinoga ma mafaufauga; faamamaina aafiaga o le atuatuvale; faʻaitiitia le toto maualuga; faʻamaopoopoina le fatu; faateleina le avanoa o le faamalologa mai le kanesa ma faaitiitia ai le inu; puipuia le ate; faʻavavevave fetuunaiga i maualuga maualuga.
Aafiaga Itu
O le tuʻuina atu o le 400 i le 450 mg o radiula e masani ona le maua ai aʻafiaga. E mafai ona faʻafefe ma popole. I nisi eseesega o mea tau pisinisi, o gaʻo ma caffeine ua tuufaatasia, ae o tagata popoto e lapatai e mafai ona mafua ai le ita tele.
Laʻau fautuaina
Mai i le 5 i le 10 pata o le tincture 2-3 taimi i le aso i aso taitasi mo le 15-30 minute aʻo leʻi faia meaai mo le 10-20 aso. Pe 200 i le 450 mg o le suʻega i aso uma.
Radiola
O le tuputupu ae i totonu o Europa i Matu ma laau toto o Rusia ma aʻa tetele, e tutusa ma le aʻa o le togafiti, lea ei ai lona manogi manogi (o lona igoa Latina rosea ma o se tasi o igoa iloga - lanu piniki). E ui i le mea moni na faʻaaogaina, talu mai taimi o Viking e faʻaleleia ai le tumau ma togafiti le vaivai, o lenei togavao o se tasi lea o mea mulimuli o le vaʻaia lelei o saienitisi Amerika. O le tele o suʻesuʻega a Rusia na tofiaina e le militeli ma na vaʻavaʻaina seia oʻo i le 1994. Faʻamatalaga moni e faapea o le leitio o se faʻaaogaina o laau faʻalaʻau laau toto ma le tele o faʻaoga, lea o le a mautinoa ai le lauiloa tele.
Faamatalaga faasaienisi
Na tuuina atu e tagata suʻesuʻe Belgium le 24 tagata maʻi i le placebo poʻo le radiola (200 mg i aso uma). O le vaega mulimuli na feagai ma le manino o le paʻu o le malosi.
I faʻataʻitaʻiga, lea e aofia ai fomaʻi soifua maloloina i le falemaʻi i le po, 170 mg radials i aso uma e faʻaleleia ai lagona ma lagona mafaufauga, faʻaitiitia le vaivai.
O se suesuega i Rusia na faaalia ai o le leitio e mafai ai e tamaiti aoga ona faia lelei i le aoga.
O le Radiolabel e faaitiitia ai aafiaga o le atuatuvale: e faaitiitia ai le faamatuu atu o hormones e fesootai ma le atuatuvale, ma faateleina le maualuga o endorphins.
Saina suʻesuʻega Saina ma Rusia; Ole leitio e faʻaititia ai le maualuga o le toto maualuga, faʻavasegaina le fatu, puipuia ai le faʻaleagaina o fatu ma faʻaititia le maualuga o le C-reactive protein, o se aʻafiaga e aʻafia ai le fatu. E faʻaleleia ai foi le gasegase o le cerebral.
O se vailaʻau mamana o vailaau faʻaaogaina togafitiga o togafitiga faafomaʻi, lea e mafai ona fesoasoani e puipuia le leaga o le vevela o sela poʻo le toe faʻafoisia. Uluai suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le radiolabel ona faʻaleleia le lelei o le chemotherapy ma faʻaleleia le faʻatinoga o le tino puipuia.
O Radiolabel e maua ai ni taunuuga lelei i togafitiga o le atuatuvale. O le faʻatagaina o le vailaʻau i faʻaopoopoga i vailaau faʻaleaganuʻu e faʻatele ai le malosi ma mafai ai e oe ona maua ni mea sili ona fiafia i ai mai le olaga.
Faʻaigoaina o le "gaogao o le leaga", o loʻo faʻatatau i vailaau Saina o se faʻalauteleina o le malosi ole uila ma le umi o le ola. O se suʻesuʻega faʻatuatuaina e faʻamaonia ai le mafai gafatia o le Reishi e faʻamalosi ai le tali a le tino.
E taua le taumafai i le vaivai faifai pea, faʻalavelave faʻafuaseʻi, fatu ma le ate.
Nai lo le aoga
Faamalosia puipuiga; ua i ai le antioxidant, antibacterial, aafiaga antiviral ma anticarcinogenic; maualalo le cholesterol, toto maualuga ma le toto suka.
Aafiaga Itu
Reishi e mafai ona mafua ai le vevela, paʻu o le tino, manava manava poʻo le faʻamalosi, faʻalavelave i le tui toto. E le fautuaina mo tamaitai i taimi o maitaga ma fafagaina.
Totoga
Mai le 1.5 i le 9 g o masimoli kuka i aso uma. I le tino o le tincture - 1 ml i le aso. I le foliga o se paʻu - mai le 1 i le 1.5 g i le aso.
Faamatalaga faasaienisi
Fungi o loʻo faʻaalia manino ai le faʻamaonia o le antibacterial ma le antiviral, faʻamaonia e le tele o suʻesuʻega o saienitisi Korea. O le lipoti, lomia i totonu o le Journal of Agriculture and Food Chemistry, o loo talanoa e uiga i le aoga o le Reishi o se antioxidant. Suesuega o suʻesuʻega ma faʻataʻitaʻiga manu ua faʻaalia ai e mafai e le filo ona faʻalavelaveina le atinaʻeina o le lukimia ma le susu, prostate, colon and laryngeal cancer.
O le anufe e fesoasoani e puipuia ai paʻu toto ma faʻaitiitia ai le suka (e tusa ai ma tagata suʻesuʻe Saina). Suesuega na faia i le US ma Suiselani na faaalia ai e mafai e le Reishi ona faʻaitiitia le toto ma le cholesterol.
Afai o le tagata ua le mautonu ma o loʻo faʻaauau pea le le mautonu, o le a fesoasoani ia te ia i togafitiga o vailaau togafitiga aoga - ginseng. E faʻamalosia le tino atoa.
Ginseng e mafai ona matua aoga tele i tagata o loʻo feagai pea ma le vaivai ma vaivaiga lautele.
Nai lo le aoga
O fualaau faʻapitoa o laau toto e faʻamalosia ai le malosi, tumau, lagolagoina le puipuiga, faamalosia le manatua ma le mataala; faʻaleleia le setete o le cardiovascular system ma galuega faʻafeusuaiga; fesoasoani i le toe faʻaleleia pe'ā uma ona faʻaalia le radiation ma togafitiga; puipuia le kanesa; faaitiitia le toto toto; Fesoasoani i faʻamaʻi i le taimi o le moa.
Faamatalaga faasaienisi
Suesuega na faia i Italia ua faaalia ai o le ginseng e faʻaleleia le malosi ma faʻaleleia ai le tino.
E pei ona tusiaina e le International Journal of the Faculty of Plants and Obstetric, o le togavao e fesoasoani i tamaitai e vaivai i le taimi o le meli.
O le laau e faʻaleleia le puipuiga i le tele o auala. O tagata suʻesuʻe mai le Iunivesite o Kalefonia i Saute ma Korea ua latou iloa e faʻaleleia ai le gaosiga o le faʻafefe ma se tasi o elemene o le puipuia o puipuiga - le polotini interlukin-1.
Aafiaga Itu
Faʻaaoga vailaau togafitiga faʻamalositino - o le ginseng e le maua ai ni faʻafitauli matuia. Ae ui i lea, afai e maualuga lou toto maualuga, e tatau ona e naʻo lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.
Totoga
Mai le 0.6 i le 2 kalama o le gaʻo po o le paina aʻa 1-3 taimi i le aso i aso uma. I foliga faʻapitoa, mai le 200 i le 600 mg i le aso.
O fualaau faʻapitoa o laau toto, e pei o le ginseng, e fesoasoani foi e toe faʻaleleia pe a uma le gaosiga o vailaau faʻamaʻi i tagata gasegase e masani ona maua i le gasegase masani; faaitiitia le maualuga o le suka i le ao i le toto ma fesoasoani i le faaleagaina o erectile. E tusa ai ma taunuʻuga o suʻesuʻega na faia i Rusia ma Korea, na fautuaina ai o le ginseng e faʻamautuina ai le fatu o le fatu, e faʻaitiitia ai le tiga ma faʻaitiitia ai le maliu o le tino ona o le faʻafefe.
Na ofo atu e le au suʻesuʻe suʻesuʻe Tenimaka i le vaeluagalemu o le soifuaga se ofo o suʻega mo le saoasaoa ma ata o mafaufauga. Ona ave ai lea e le au auai se placebo po o le 400 mg o le ginseng i le aso mo le 8-9 vaiaso, ina ua uma ona toe faia suesuega. O i latou na ave le ginseng na faʻaalia se faʻaleleia atili o mafaufauga vavalalata ma taimi tali. Suesuega o saienitisi Peretania ua latou maua foi tali tutusa.