- Cod fillet - 500 Grams
- Cookies "Fish" - 100 Gramu (po o isi kuki miti suamalie)
- Pulu - 80 Grams
- Lemon - 1/2 Piʻi
- Titi, pepa - - Tofo
Ua galo iʻa i le vevela o le potu. O le fomu mo le taoina o le lubricated with butter, tatou te tuu i totonu o fasi iʻa, masima, pepa ma fufuluina i le sua o le tipolo. Kuki, ae le o le alu ese mai le afifi, nutililii i totonu o se pusa ma se pine olo. I le mea e mafua ai le faʻapipiʻi le pata pata, faʻafefiloi lelei. O lenei faʻafefiloi e aofia ai ma le agalelei le iʻa. O iʻa e tatau ona faʻaogaina uma i lalo o le fulufulu fulufulu o fusi. Matou te tuu le tao tao i totonu o le ogaumu, faʻamafanafana i le 180 tikeri, ma tao mo le 15-20 minute (fuafua i le tele o iʻa). O fuamoa o iʻa e lelei mo lenei iʻa, e ui ina taoina le meaʻai, sa vave ona ou selesele le salatisi fua mai mea o loʻo i totonu o le pusaaisa. O se iʻa na faia i se mea na faia ma se salati ma se ipu malamalama pia poo se uaina paʻepaʻe papaʻe. Le fiafia tele! ;)
Auaunaga: 4