O se fesili talafeagai mo se tagata faʻaonaponei o le a le mea e tatau ona fai ma e mafai faapefea ona leai se puipuiga io tatou taimi? E tatau ona e iloa nisi o mea e aloese ai mai le feiloai ma i latou, ma afai e te taina pea oe, ona e iloa lea pe faapefea ona alu.
Fale nofoia o tupe mama
O tupe mama e vave televave ma o taimi uma lava e sauni ai mo kataka, latou te ola i lala o laau ma laau iti, e mafai ona latou i luga o vao. Afai e te alu i totonu o le vaomatua, ona aloese lea mai lālā mamago, e pei o se tulafono, o loʻo i luga ia i latou ia miti ma o loʻo i ai, ma i totonu o vaomatua e mafai ona latou i ai i luga o soʻo se laʻau ma laʻau.
Auala e puipui ai
E tatau ona maitauina e le vave tele le mite i luga o le anufe e pei o se namu, aʻo le i maua se nofoaga talafeagai e gaogao, e mafai ona lava se taimi, mai le 30 minute i ni nai itula. E le gata i lea, o nisi taimi e mafai ona e lagona pe a paʻi atu i lauulu ma paʻu i le taimi, ae e faalagolago i le mea e toso ai ma le lagona o le paʻu. O le auala aupito sili ona aoga o le puipuiga, o le 40-60 minute uma lenei e asiasi ai le tasi i le isi, pe afai oe lua. E tatau foi ona e suʻeina oe lava ia ma oe lava, tusi faapitoa e pei o le lafi i lalo ifo o le uaua, ua, ma se nofoaga e sili ona lamatia - i totonu o ogavae. E mafai ona latou susu i le fatafata, i se tulaga lautele, filifili se nofoaga ma se paʻu manifinifi ma latalata atu i capillaries. E le gata i lea, pe a maua e le mite lona nofoaga pele, e le o vave ona suʻe. Ioe, o le a le mafai e oe poʻo lau paaga ona siakiina e le aunoa, o lea e taua ai le filifilia o laei talafeagai. O le saʻo e mafai ona mafua mai i le i ai o fusi i luga o le ua, i luga o tapulima, i luga o vae, e foliga mai o le ulu, e le mafai ona maua i le lauulu. Ae o le siaki e matua gaogao ma laugatasi, ma e oʻo lava i nei lapataiga e le mafai ona tuʻuina atu se faʻamaoniga.
Mo i latou ua filifilia i totonu o vaomatua, lea e maua ai le 100% i se multicellular ma sili atu le encephalic e maua, o loʻo i ai le fautuaga. Faʻatau le kapiti pito sili ona taugofie o le kapuna, e lua fasi 'ie, tasi le ofu talaloa, e pei ona masani ai, i lalo o lavalava. O le paga lona lua ua fuafua e alu i luga, tipi vae, tipi le pu i totonu o le ulu i totonu o le vao, tipi pito o le tipi ina ia latou le tosina. E mafai ona faia lenei mea i le varnish poʻo se isi mea, o se taunuuga e te maua ai se ofutino fusi lelei, i le taimi e tasi e faigofie ma e le faʻalavelave ai le gaioiga. O se pusa faigofie faapena o le a fesoasoani tele ia te oe ma aveese ai le fufuluina faifai pea o lou tino mai siaki e tusa lava pe i ai i le taiga.
Totogiina o mites pe a maeʻa
E pei lava e te le puipuia oe lava, ae o tamaiti laiti nei e mafai ona maua se puʻe ma oona pea. Ae le o se mafuaaga lea o le fefe, o le mite e faigofie ona toe maua mai, ma e le masani ona maua mai mite o le encephalitis, aua o le mea lea e matua afaina ai i latou lava i lenei maʻi. O le mea pito sili ona taua o le saʻo lea ma e aunoa ma le faʻaleagaina, ia maua mai, ma vave ona sili atu. mo se taimi uumi e loloto ma faigata ai ona maua.
I le avea ai o se tulafono, latou teli i totonu o le paʻu o le paʻu ma e faigofie ona latou maua, ae o loʻo i ai ni tulaga e le masani ai ma le siakiina o fagu i le paʻu o le paʻu, ona e togiina lea ma sina mea itiiti.
E mafai ona aveese le siaki i auala nei:
- I le faʻaaogaina o mea gaʻo: kulimi, suauu, fuālaʻau manogi poʻo le gaʻo, matou te ufiufi ai i se siaki ma faʻataʻamilo i le iniseti. O lenei vaega o le gaʻo o le a fausia ai se atigi e aunoa ma le ea ma o le mite o le a faʻavaivaia ai le lima, a maeʻa le 1-2 minute suʻe ma tamatamailima e lua, faʻasaga i le pito o le tua ma toso i fafo. Afai e te vaʻavaʻai i luga o le mite, aua nei tosoina, toe salalau ma tuu mo le 10-15 minute, ona toe taumafai lea e toso i fafo. I le avea ai o se tulafono, e galue vave lava, ae o loʻo i ai le leaga, e taua le tosoina o le mite faatasi ai ma lena vaega o le faʻamaonia lea na suʻe. A leai, o le ai ai sina paʻu i lenei nofoaga mo sina taimi.
- Afai e te le toʻa i le tosoina o ona lima pe leai foi se mea, e mafai ona e faia se lalaga o le filo, tuu se matala i luga o le mea e teu ai, ma mai lea taimi i lea taimi sip.
- E i ai ni mataupu pe a vavae ese le mite ma tuʻu le faʻamaoniga poʻo le le manaʻo e faʻafefete, lelei, galue e pei o se mūmū, ave se nila, togafitia i se agaga ma aveeseina.
- O le auala lona lua e sili atu ona aoga. E mafai ona avea ma dvuhpaltsami, e mafai ona gaugau le filo filo mite i luga o le ogalaau ma tusi i ai i luga o le auala. O nisi taimi o le 7-10 avanoa e lava, o nisi taimi o nai minute ma mites e paʻu'ū, aʻo nisi taimi latou te oti ai, o nisi taimi latou te ola pea.
- O siaki e le taliaina le ava malosi, o lea e mafai ai ona e galue i luga o latou oloa ava malosi, e aofia ai cologne, o nisi taimi e mafai ai ona e inu i se meaʻai laitiiti po o le ava malosi, pe a mavae sina taimi o le a pau le mite.
Ae mo le iniseti, pe a uma le faʻamavaeina e le tatau ona lafoina, e fautuaina e tuʻu i totonu o se vaʻa, o le a le sao ai, e le umi. A maeʻa sina taimi o le a iai sou faʻafitauli o le soifua maloloina, e mafai ona suʻeina le siakiina ma o le a fesoasoani e faʻatuina le mafuaaga o le maʻi. Afai oe i vpohodnyh tulaga ma e leai se mea e te nofo ai, ona faʻaumatia loa lea.
Aua nei faʻaumatiaina i ou lima lima, o lou lima e mafai ona manua pe mafai ona maua e le mite le mailei muʻu, pe afai o se faʻamaʻi, ona e maua ai lea o se avanoa e maʻi ai. E sili ona lelei le susunuina pe fagogo i ai. O le manua e tatau ona togafitia i se visepisi.
Puipuiga faafomaʻi o otaota
Masalo, o le puipuiga pito sili lea ona lelei e faasaga i aʻafiaga o le gasegase-o le tui lea. I le itiiti ifo, e mafai ona maitauina o le tui e umi se taimi. O le vasega o le tui e faia ile tele o laʻasaga, faʻatasi ai ma le matauina o taunuuga. O le tui muamua na amataina ia Novema, ma le lona tolu o Aperila, toe tuiina i le tasi le tausaga talu mai le taimi muamua, ona tolu tausaga lea. I le va o Novema ma Aperila, o le taimi lea e leai ni siaki ma e tatau ona e fetaui i ai ao le i amata le vaitau i le lua vaiaso.
I se tulaga ese e ono foliga mai, o maʻi e matauina i tagata o le aai, oeo nisi taimi e tuua mo natura poo fale, o latou e tatau ona gauai atu i tui puipui taimi.