Tolu mafuaaga o le moe. E faapefea ona le sili atu le moe i le maʻi?

O le tele o saienitisi e talitonu o le luluina o se mea saogalemu atoatoa, lea e tele foi lona aoga mo le tino o le tagata. A maeʻa, o le maualuga o le tatalaina o le ea ma le malolo o musele e tupu, o le taunuuga lea ua tumu ai le toto i le okesene, ma o le tino lava ia e pau i totonu o le "malologa le mautonu." Yawning e mafai ona aveesea aafiaga o le atuatuvale, gasegase mafaufau ma le vaivai, faaleleia le galue o le faiʻai. Ae e saogalemu moni lava? I nisi tulaga, o le faanenefu le mafuatiaina, lea e faafuaseʻi ona pa'ū i luga o se tagata i le aoauli, o le faailoga muamua lea o le atiina ae o faamai matuia - o le maʻisuka, apnea ma e oo lava foi i le exfoliation o le aorta (i le cardiosurgery). O le maʻi suka ma le ulutala - o le a le fesoʻotaʻiga?
O le mamafa o le mamafa o le soa autu o le maʻisuka ituaiga 2. Ae aiseā e tupu aʻe ai i luga o tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka? O Yawning o se faʻataʻitaʻiga, lea, e pei o se tulafono, e iloa ai ia lava pe a leai se meaʻai i le faiʻai. O lona uiga, o se tagata e nofo i le ea faatasi ai ma le fesoasoani o le ufiufi e faʻamamafa ai le faiʻai i le okesene. A maua e se tagata le maʻisuka, o le maualuga o le kulukose o le toto e maualuga, ae e le ulu atu i le faiʻai.

I siama o le tino, o le kulukose e na o le fesoasoani lava o le insulin - o se hormone faapitoa o le pancreas. O iina, e suia ai le malosi e tatau ai mo le taua o le gaioio. Ae faʻatasi ai ma le maʻisuka, o loʻo i ai le le atoatoa o le inisalini poʻo le solia foi o le lagona o sela i ai, e mafua ai ona le liua le kulukose i le malosi. O le mea lea, o se tagata e atiina ae le vaivai, le mautonu.

Ina ia foia le tulaga oi ai, muamua lava, e tatau ona e leiloa le mamafa, ina ia oʻo atu le glucose i totonu o sela, ma e le faʻaumatia ai toto toto.

Faʻateleina le vaivai ma le moe ona o le apnea
O le moe lea e tumau pea i se tagata i le aso atoa e mafai ona avea ma se faailoga o le manava o le aoauli lemu - taofi manava i se miti, lea e mafua ai le leai o se okesene. O le tele lava o taimi, o le apeniva e tupu i tagata matutua ma tagata matutua, e pei foi o le manava, pe a oʻo i le maualuga o le manava e taofi le manava, e le o le leoa le tagata, ona e le fiafia ma amata ona manava. I se vaega faapitoa o le moe, o musika uma o se tagata e toʻafilemu, e aofia ai muso o le palapalulu ma le laulaufaiva, o le taunuuga o le a pauu ai.

Faʻafefea ona taulimaina apeni? Muamua, e tatau ona e faia se suʻesuʻega faapitoa i se miti, ma afai e maua nei manava manava, o le a faatonuina e le fomai togafitiga. E tele auala e faʻafefe ai lenei faʻamaʻi, e mafua mai i mea masini e moe ai se tagata (o nei masini e faʻaaogaina le ea), aʻo leʻi faia taotoga, lea e togafitia ai le taofi o le manava i le manava. Ma, e moni, e tatau ona e leiloa le mamafa, ona o le toʻatele o tagata e sili atu le maualuga o le lamatia o lenei tulaga.

Vailaau oona
I le gaioiga o le mafaufau, e masani lava ona i ai taimi pe a maʻi le tagata maʻi, o taoto i luga o le laulau o le taʻavale, e aunoa ma se mafuaʻaga, ma faʻaputu lona moe. E tupu lenei mea pe a oʻo i se tagata faʻaitiitia le mamafa o le mamafa. O le toto toto i le faiʻai e faʻaitiitia, o neura o loʻo i totonu o le pusa po o totonu o le manava o le manava e faʻaitaita ma vevela. Atonu o se faailoga lenei o se faʻamaʻi matautia - o se vaeluaga o le anorysm o le aorta, ma o se taunuuga o le toto e mafai ona sola ese mai le toto. O lenei faʻamaʻi e matautia i le leai o ni faʻamaoniga (e na o se fomaʻi tipitipi poto e mafai ona tali atu i le taimi ma tuʻuina atu le fesoasoani talafeagai i le tagata maʻi) ma e ono oʻo ai i le maliu o se tagata.