Lapataiga mo le malulu malosi:
- Aloese mai le faaumiumi o le faʻaalia i le malulu ma le matagi. I le po e sili atu le malosi o le malulu, o lea aua le alu i soo se mea i lenei taimi o le aso.
- Aua nei faatagaina suiga faifaipea ma faafuasei i le vevela: mai le vevela i le malulu. E afaina ai le puipuiga.
- O lavalava e aofia ai le tele o laupepa (mea e teu ailava) e sili atu ona puipuia nai lo se ofu mafanafana. I le va o laina o lavalava o le ea. E maualalo le faʻaleagaina o le vevela. O le mea lea - e taofia ai le vevela ma e le tuʻuina atu le paso malulu. O lavalava e tatau ona faʻafefe i le matagi ma le kiona.
- A uma ona toe foi i le fale, inu se mea vevela (ae le o le ava malosi!) Ma 'ai faʻamalosi.
- Faʻaauau le lelei o le ea o le potu. Faʻasala le fale ia le itiiti ifo i le tasi i le aso.
- Siaki le masini eletise i taimi uma.
- E tatau i taʻavale ona mataʻituina le tulaga o auala. Afai ei ai le kiona pe aisa i luga o le auala - e le aoga le nofo i tua o le uili e aunoa ma se mea e tatau ai. Afai ei ai sau malaga umi, aua nei galo e ave faʻatasi ma oe: se vevela ma se vevela vevela, se palanikeke, ofu mafanafana, se pusa fesoasoani muamua ma se auala o fesootaiga. Afai e pipii lau taavale i luga o le ala, afai e amio lelei i le tau malulu, e mafai ona e faatali mo se fesoasoani e aunoa ma ni taunuuga ogaoga.
- Aloese mai mamafa mamafa. O le faʻaleleia o le faʻafiafiaga e faʻamafanafana ai le tino. Nai lo lena, o le galue malosi e mafua ai le leai o se vevela.
Fautuaga mo le taulimaina o le malulu.
O le toʻatele o tagata ina ua mavae se taimi faaumiumi i le malulu na matua vaivai ai le puipuiga. Faʻatasi ai ma le vaivai, gasegase ma laugutu gutu, o loʻo i ai uiga o se malulu. O lenei vaivaiga lautele, susu o le isu, tiga ma le tiga o le faʻaʻa. Afai e te le faia ni metotia talafeagai, e mafai ona e maʻi maʻi ma mo se taimi umi. Ae e mafai ona e fesoasoani i le tino ma taofi le faʻamaʻi i le pua.
E i ai le tele o metotia a tagata e faʻafetaui ai faʻamaʻi (i le amataga) - e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau. O se tasi e fesoasoani i le selau kalama o vodka ma le pepa. E inu e se tasi le lauti i le po ile afu. O isi ua mafanafana e ala i se kulumu kuka. Ae i sisifo, o se vaifofo lauiloa mo le taulimaina o aʻafiaga o le malulu o se vaiinu mai le Champagne. Mo lana tapenapenaga, ua sasaa uma le ipu vine i totonu o se fagu. Faaopopo i ai iina ni suauu gaʻo se lua ma ua mu i luga o le afi. Faatali mo le suka e solo, ma avatu le vai e malulu. Inu se vavega-potion aʻo lei moe ma afifi i ni palanikeke se lua. O vaega vailaʻau o le Champagne, fefiloi ma le suka, faʻamavaeina ai siama ma a latou toxins. O le po e toe faʻafoʻi ai le tino, faʻafesoʻotaʻi le puipuiga-ma o se faailoga malulu.
Mo le mafanafana pe a uma le savalivali i le malulu, ave se taʻele vevela. I le taʻele, e fautuaina e faʻaopopo le masima i le sami, lea e lauiloa mo ana meatotino e tetee atu i mea leaga. Ma o se teuteu foi o le mint, o loo i ai sona aafiaga anti-asthenic. E le gata i lea, o le menthol e faaosofia ai se lagona mafanafana.
E tatau ona fesoasoani i le tino e puipuia ia lava mai le maualalo o le vevela ma le vaivai e fesoʻotaʻi ma le malulu. Mo lenei mea, e tatau ona e 'ai fua i taimi uma, aemaise lava apples and bananas. O pana ma apu o "falemaʻi fuamini", ma ua avea o se mea sili ona malosi e faʻafefe ai le vaivai. Mo tagata fiafia i mea faʻapitoa, e mafai ona e fautuaina le inu ava. Ina ia faia, e tatau ona e faʻafefiloi se sipuni sipuni o le meli ma le fatu ma faʻaopoopo i ai le lua poʻo le tolu fasi keke o le lemon.
O le soifua maloloina e sili atu nai lo mea uma.
O tausaga taʻitasi o le faitau miliona o tagata e pagatia i le malulu i le tau malulu. E sili atu ona mamaʻi ma faʻamaʻi pipisi. O le tumama lelei o le auala sili lea e aloese ai mai faʻamaʻi. Ona o le tele o faʻamaʻi pipisi e faʻasalalauina e ala i lima le faʻaaogaina. O le mea lea, fufulu ou lima:
- A o leʻi kuka ma 'ai, fafaga tamaiti, tausia se pepe.
- A o lei alu i fafo ma toe foʻi mai i le fale.
- A uma ona talanoa ma se tagata maʻi.
- A maeʻa ona solomuli poʻo le tale.
- A uma ona faʻafesoʻotaʻi ma manu, pe a uma ona faʻaaoga le faletaele, pe a uma ona suia paʻu.
O le ae ofo, ae e tatau ona e mulumulu lelei ou lima:
-Fafaʻatasi ou lima i lalo o le vai vevela.
Fufuluina ou lima i se fasimoli moli. O le fasimoli o le lumpy e masani ona susu ma tosina mai ai siama.
-Faofuofu lima mo le itiiti ifo ma le 30 sekone, seia oʻo ina tele le pusa. Esoto faapitoa: fao, tamatamailima, alofilima ma tapulima.
- Fuʻu ou lima i lalo o le vai tafe.
-Tuʻu ou lima i se solo mama poʻo lalo o se vaalele o le ea.
Le aʻafiaga o fualaau oona i le tino i le malulu o le tau.
O nisi vailaʻau atonu e nafa ma le amataina poʻo le faʻateleina o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le malulu.
1. Fualaau faasaina lea e mafai ona faaleagaina ai le faatonutonuina o le tino o le tino: neuroleptics, barbiturates, benzodiazepines ma a latou tuufaatasiga.
2. O sauniuniga faafomaʻi e mafai ona faʻalavelave ai le vevela i totonu o le toto: o nisi o mea e tetee atu ai ma le vailaʻau.
3. O vailaʻau e mataʻutia le mataala ma mafai ona afaina ai le malosi e tau ai le malulu: benzodiazepines ma sedatives.
Faaitiitia le gaioiga faaletino.
E tusa ai ma suʻesuʻega talu ai nei, o le gaioiga faʻaletino i le malulu o le tau e mafai ona oʻo atu ai i le cardiovascular faafitauli e oʻo lava i tagata soifua maloloina. Aemaise lava e tatau ona mataala e le gata i tagata taaalo tomai faapitoa, ae ia fiafia i gaoioiga i fafo. Ua fautuaina e le Faalapotopotoga Faavaomalo Maloloina le itu ua taua:
Aua e te faatalale totigilima ma pulou . O foliga ma pito i tua e vave vave ona gaogao. Aua o nei vaega o le tino o loʻo i ai le tele o vaʻa toto ma e toʻaitiiti. Tagata taʻavale, tagata faimalaga ma tagata na pasi ane-e tatau ona latou tausia laei i fafo o loʻo puipuia le matagi. O nei faiga o le a aloese mai le gaogao ma le tiga i maso ao faagasolo le gaioiga.
Aua nei galo e inu soo i le taumalulu. E tusa lava pe e te le manaʻo moni i ai. O mea inu e sili ona lelei e inu ai le vevela. Mo le 'aiga o le aoauli,' aua nei galo e 'ai se mea mafanafana. O le manavaina o le tino i le taumalulu e le o se mea e iloagofie e pei o le taumafanafana. Ma e mafai ona taʻitaʻia ai i le taimi sili ona le talafeagai. O tagata taʻavale e faʻavaivai i taimi uma pe a uma tauvaga.
Togafitiga ma vevela. I le autumn, ma aemaise lava i le taumalulu, aʻo lei faia faamalositino, e tatau ona e mafanafana lelei i ou maso. O le mafanafana e sili atu le amata i se massage, ma faʻagasolo malie le faʻagasolo. Tagata taʻavale e le "faʻamafanafanaina" e lamatia le mafatia mai se manua tuga.
Molipauna Kalama: Vaʻaia - faʻalavelave!
O le faafitauli o le carbon monoxide e talafeagai mo tagata o fale tumaoti, fale, fale. O le monoxide o le carbonbonia e matua matautia ma oona. E le mafai ona maua. E le o vaaia e le mata ma le le taua. O le monoxide o le carbonbon i totonu o le potu e faʻapupulaina pe a le maeʻa faʻamaʻaloga, koala, fafie ma gaosi eletise. I le maualalo o le vevela, e amata ona vevela tagata i le tele o folau, ogaumu. O le mea lea, o mataupu o le paʻu carbon monoxide e sili atu ona masani.
Fautuaga mo le puipuia o le carbon monoxide poisoning:
- Aua le poloka so o se avanoa e faʻaleleia ai le ea. Afai e le lava le malosi o le potu, o le a le mu atoatoa mea inu. Lea o le a taʻitaʻia ai le faʻaputuina o le gaʻo oona.
- Talosagaina se tagata tomai faapitoa i le vaomatua i le tausaga. Ma e tatau ona faia i luma o le tau malulu.
- O paipa paipa e fesoʻotaʻi ma le fale gaosiogi e tatau ona lelei lelei.
Aua le faʻaaogaina se ogaumu vevela e pei o se faʻavela. Ia faʻamamaina e le aunoa ia afi mumu kuka mai le mu. E tatau ona e vaʻaia le mumu i pu taitasi.
O le malulu o le malulu i lenei tausaga na faʻaalia ai le tele o mea e ofo ai. Ma o nei mea e le mautonu e le o se mea sese, amio lelei i le malulu o le tau.