O le natura ua tuʻuina atu i tagata se meaalofa tulaga ese - o se leo. E tofu le tagata ma lana lava kati, o lona lava ia. O se tasi o se tagata failauga, o se tasi o se tagata e le mafaamatalaina. I vaitau eseese o le olaga, e foliga ese lava: i le taimi o le tamaitiiti, o le leo e malu, leo pe filemu, i le talavou o le a faasolosolo malie, i alii e faigata ma vaivai. O talanoaga taitasi e mafai ona lagona i le tele o intonations. O le filemu le tautala a se tamaititi e leo lemu, manino. Afai e tagi le tagata, fai mai upu le lelei, talotalo ona lima, o lona uiga ua ita, ita, le faamalieina i se mea. Faʻatasi ai ma meaʻai talafeagai, ma se olaga ola maloloina ma o le leo o se tagata o le a maloloina. Ae ei ai tulaga, mo se faʻataʻitaʻiga, fefinauaiga e le muta i totonu o le aiga poʻo uo, pe a nofo i lalo le leo pe leai foi. O a mafuaʻaga mo le "leiloa" o le leo, ma le vave ona faʻamaloloina le nofo i lalo - faitau e uiga i lenei tusi.
Mataupu
Mafuaaga e mafua ai le "leiloa" o le leo. E faʻapefea vave ona faʻamaloloina leo leo?O mafuaʻaga e mafua ai le "leiloa" o le leo.
O le mafuaʻaga muamua o le leo leotele e mafai ona avea ma faʻalavelave i totonu o le lotoifale e tupu i le faai ma le isu. O fili autu o le leo e malulu (tiga o le gutu, maʻi, sinusitis, tale). Latou te mafua ai le valea o le larynx, ua aliali mai le paʻu, e matua aʻafia ai le leo o le leo, ma faʻafefe i le tautala mama. I le malulu ma le malulu o le tau, e tatau ona e fai sikafu, pulou, seevae mafanafana e aloese ai mai le maalili ma le malosi i lou leo. Afai o se tagata e masani ona faʻaalia i le popole ma e iai sona maʻi maʻi endocrine, e suia foi le leo. Mo i latou ua faia le taotoga i luga o le toto, o le leo ua vaivai, o loo faailoa mai ai o loo i ai le mu i totonu.
O le mafuaaga lona lua mo leo leo o meainu suamalie. A oʻo mai le vevela vevela, o taimi uma lava o loʻo i ai se manao e inu le malulu, i le mea lava e tasi, tele le carbonated water, e pei ona manaʻomia e le tino. Ma e le masalosalo tagata e mafai ona liua i se faʻamau tiga. Ona amata ai lea ona latou inuina mea inu vevela - susu ma le meli, lauti ma fugalaau. O le mea moni, e tatau ona e inuina le vai, o le a le tele e te manaʻo ai, ae e le malulu. Ma le isi, e te le manaʻomia ona 'ai se aisa kulimi i le taumalulu, ma tamaiti laiti e oʻo lava i le taumafanafana.
O le mafuaaga lona tolu o oloa susu o susu. Latou te fiafia e faʻaaoga tagata taʻavale i le taimi o toleniga, vasega siva, malosi. Le lagolagoina o le malosi, meainu e pei o lefirfir, susu mo tagata taaalo, sua, sua, vai inu. O le a latou fesoasoani e toe faʻafoʻisia le malosi ma toe faʻafou vave. Ae afai e malulu tele mea inu, ona oʻo lea i le maeʻa o le aʻoga e mafai ona e matua vaivai lava, e faigata ona e talanoa ma o le ae lagona se tiga matu. O le mea lea, e tatau ona e ave kefir poo yogurt i le vevela o le potu, ae aua le vevela i le la pe i luga o se maa, a le o lea o le a faasolo ina leaga ma o le a tupu ai le oona.
O le mafuaaga lona fa o le alaga leotele. Afai e valaʻau se tagata i se tasi, maʻi i le malae taalo mo se 'au e sili ona fiafia i ai pe leo tele foi ona iloa le mafutaga, e mafai ona ia totoina se leo pe leai foi. Afai e te tautala i luma o se aofia, ona e tatau lea ona e tautala i le leo masani, e le manaomia le sii o lou leo e ala i le suʻeina o uaea leo e faamamafa ai.
E faʻapefea vave ona faʻamaloloina leo leo?
E tele auala lelei e fofo ai le leo. Muamua e tatau ona e malamalama i le mafuaaga na amata ai ona leo le leo.
Afai o le mafuaʻaga e faia i se talanoaga faʻalagona, ona e tatau lea ona e oʻo i ou lagona, malamalama i le faʻafitauli, tagofia se mea toʻa ma, i le mea mulimuli, inu vai vevela ma lemoni ma le meli. E mafai ona e faʻaaoga le sua o le kulelderdon poʻo le sua o le vine e aunoa ma le suka. Mo i latou e fiafia i le susu, o loʻo i ai se auala lelei e togafitia ai leo leo - inu vai susu i le aso atoa.
Afai o le mafuaaga o se mea malulu, ona sili atu lea ona faigata togafitiga. Toe foʻi, vaʻai i le faʻapogai o le malulu poʻo le faʻamaʻi tiga, pe o le tuuaiga mo lenei vai malulu poʻo vai. Afai e leai, ona amata togafitiga lea.
O le mea muamua lava e fai o le kukaina o pateta i le "toniga", ona faʻafefe faʻafefe lea. Ufiufi lou ulu ma manava i luga o le uila pateta. O lenei metotia o le a fesoasoani i le toe faʻafoʻiina o le siʻufofoga, pei o le uila e teu ai le faai ma nasopharynx.
Lona lua, e tatau ona fufulu lou gutu pe a uma le afa itula ma se auala o le tinula o calendula. Ina ia saunia lenei vaifofo, ave se ipu malamalama vai ma sasaa atu i totonu 1 sipunamu o le calendula tincture, lea e faatauina atu i le fale talavai. Mo le itula, fufulu lou gutu i le tele o taimi, ma ao faia, aua le 'ai pe inu i se mea. Faatasi ai ma le fesoasoani a calendla o lou leo o le a vave ona maua lona malosi ma le timimi.
O le leo leo ua toe faʻafoʻi mai ma se moa moa, e fai ma faʻataʻitaʻiga, pepese. Ae e le tatau ona aafia i lenei metotia, aua o fuamoa mata e aofia ai mea leaga mo le tino. Fafaga fuamoa i ni aofaiga tele ma, aemaise lava, i le fou fou e afaina i le soifua maloloina. O fuamoa vela e manaʻomia foi ona faʻaumatia e le masani. I fuamoa, e tele le cholesterol, e mafai ona maua ai le tele o faʻamaʻi, e pei o le maʻisuka, o le meaʻai, le fatu, le atherosclerosis, faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. Mai lenei mea e mulimuli mai e le tatau ona togafitia fuamoa.
Fualaau aina po o le pata - oloa e toe faʻafoʻi ai leo leo. O le suauʻu o le kulimi e faʻamamaina e le faai, ma e tatau ona palu le pata i luga o falaoa ma 'ai, faʻafefe lemu, ina ia faʻafefete le suauu i le pala. E lelei lava, afai ei ai sou meli, o le a fesoasoani foi e faasaʻo le leo. Tuu le meli i lou gutu, faʻalemu lemu.
Afai na faafuasei ona e nofo i lalo pe leai foi le leo, e sili lava le vaai i se fomaʻi. Tetee mo ni nai aso mai le talanoa, i le leai o se pisa, o le a vave ona toe maua mai le ligaments. O le musumusu e mafai ona faia tutusa tutusa ma le leotele.