Fua mo le faʻaleleia o le vai
O le fua pito sili ona faigofie, sili ona vave ma sili ona aoga mo se suʻega faʻaosooso, lea o le a manaʻomia ai taumafaiga laiti ma taimi.
Mea e manaʻomia:
- fuamoa - 2 fasi vaega
- falaoamata o saito - 550 kalama
- Laʻu suauʻu - 1 tbsp. l.
- vai - 200 ml
- masima - 0.5 tsp.
Metotia sauniuniga:
- Fufulu le falaoamata i totonu o se fagu tele po o se ipu loloto, faia se pu i totonu ma tataʻi ai fuamoa iina.
- Vili le masima i totonu o le vai mafanafana ma sasaa i le falaoamata.
- Faaopopo le suauu suauʻu ma lemu i le lima, solo le falaoamata i itu taʻitasi, piʻu se paluga tutusa lelei.
- Tuu le lapisi i totonu o se pusa paʻu ma tuʻu i le pusaaisa mo le 30 minute. Aʻo faʻamaluluina le paluga mo le faʻaleleia, e mafai ona e faia le sauniuniga o le faʻatumu.
Fualaau faila mo paluga
Mai le igoa ua manino ai o lenei fua mo se paluga pelani e le o se mea masani. O le faʻaaogaina o fualaau faisua e faʻatagaina ai oe e faʻatamaoaigaina le tofo o le faʻaogaina, faʻafeiloaʻi e avea o se meaʻai matagofie tele!
Mea e manaʻomia:
- falaoamata saito - 3 ipu
- Karoti iti - 1 fasi pepa
- tamai pusi - ¼ pcs
- laulaau o le fusi (malogo) - 1 tsp.
- vai - 0.5 kapu
- fuamoa - 6 pi.
- Laʻu suauʻu - 1 tbsp. l.
- masima - o se pine
Metotia sauniuniga:
- Salu le falaoamata i totonu o se sieve i totonu o se fagu tele po o se ipu loloto.
- Carrot mama ma faʻafefe i luga o le pito sili ona laitiiti. Ina ia saunia se suʻega faʻaleleia, o le a naʻo le tasi le sipuni e te manaʻomia.
- Grate paluga i luga o se mea lelei ma faaopoopo i le falaoamata faatasi ai ma kāloti.
- Lisi fualaau i le lima e teu i le paʻu ma auina atu i se pani ma falaoamata.
- Faamasima ma tapunuina le paluga, o le vevela malie o le sasaa o le vai malulu. E tatau ona e maua le tumau o kulimi mafiafia.
- Tuu le apa i luga o se vevela vevela ma faʻafefiloi le faʻafefiloi laitiiti, pei o le sauniuni a le tagata e teu.
- Faʻafefe le paluga i le vevela o le potu, ona sasaina lea o fuamoa i totonu ma faaopoopo i ai le tatau ole falaoamata. Uu le paluga paluga ina ia le pipii i le laulau ma lima.
- Tuu le lapoa i totonu o se pusa paʻu, faʻapipiʻi i le umukuka ma tuʻu mo se aso i le vevela o le potu. O le aso na sosoo ai o le a saunia le paluga suamalie manogi mo faʻalauteleina!
O se mea e le masani ai, e maua ai se taimi umi, ae e tatau ona e faʻaaogaina ia le itiiti ifo i le tasi le taimi e faʻamautinoa ai e le gata o "meaai a bachelors", ae o ni "togafiti" moni!
Faʻafefete paluga mo faʻalaʻau
Pelmeshki mai lea ituaiga paluga e foliga mai e le lelei le laʻau ma e na o le fofo lava i lou gutu!
Mea e manaʻomia:
- falaoamata saito - 2 ipu
- vai vevela - 200 ml
- suauu suauu - 3 tbsp. l.
- masima - 1 tsp.
Metotia sauniuniga:
- Faafefiloi vai inu i le suauu mata.
- Salu le falaoamata i totonu o le vai vevela i le lima e tasi, ma le lona lua ona tapuni le paluga ma se sipuni.
- O le faia o se paluga, seia maeʻa, ma faia ni faʻalauga.
Galue vave, ae mataga, a leai e mafai ona e susunuina. Faʻafefete pelmenki o le a liusuavai i le gutu, ma tuʻu ai le mea e manaʻoina e mulimuli i ai ma soona inu e faatumuina ai le laulaufaiva.