- Meaʻai laiti - 400 Grams (filifili ni aano o manu e te manaʻo i ai)
- Rice - 1/2 ipu
- Toa - 1 fasi pepa
- Onions - 100 Grams
- Kāreti - 100 Grams
- Tomatoes - 100 Grams
- Milu - 50 Milliliters
- Pulu - 50 Grams
- Titi, meaola, mea manogi - - Tofo
Lisi le suamalie seia oʻo i le afa kuka, faʻafefiloi kāloti i luga o se tamai laʻau, faʻapipiʻi tamato (tipi le paʻu ma se koluse ma faʻamalo i le vai inu - paʻu le paʻu i ni tau se lua), tipi lelei ia aniani. Faʻafefiloi fasi meaʻai ma le suka ma le araisa. Faaopopo le fuamoa, susu, masima ma mea manogi i le masini ma faʻafefiloi uma mea uma. Fusi matala tauaso, taʻavale i le falaoamata ma tuu i luga o se fagu meaʻai faʻamafanafana. Fuga i itu uma e lua seia oʻo i le enaena auro. Afai e te le manaʻo e kuka fuvy, ona e taofi lea i lenei laasaga. Afai e te manaʻo i se meaʻai suamalie - matou te agai i luma. Faʻaopopo le kāloti kuka i le falai ma tao mo le 3-5 minute. Faaopopo i totonu o le falai meaʻai faʻataʻoti totoga. Afai e tatau ai - luga luga o le vai, e tatau ona ufiufi puipui i le sau 2/3. Ufiufi le apa falai ma se tapuni ma faʻapipiʻi mo le 20 minute. Mo le 5-7 minute ao le i oʻo i le iuga o le tineia, faaopoopo ni laʻau ma ni taimi i le apa. Ua sauni le vao, lelei le manava!
Auaunaga: 4-5