- Squash - 1 fasi pepa
- Meaʻai laiti - 500 Grams
- Kāreti - 1-2 fasi
- Bow - 1 fasi pepa
- Laʻau malosi - 200 Grams
- Greens greens, pasili - 2 Ia tofo
I lou maitauina - ua ou siakiina pea le fua o le sukachchini casserole ma aano o manu. Ou te kukaina lenei ipu i le 5-6 taimi i le tausaga, o lea ou te mautinoa ai o le a sili ona lelei. E i ai foi laʻu fanau oe latou te teena le zucini i soo se itu, ma le fiafia tele latou te aai ai i lenei pusa. O lea - faʻataʻitaʻi! ;) O le mea lea, pe faapefea ona kuka se sukalati zucchini ma aano o manu: 1. Muamua tipi le aniani, faʻafefe le galoti. Matou te fufulu le zucini, ma, aveeseina fatu mai ia mea, tipi i ni fasi vaega. 2. Uu le sipisi i le suāuʻu fuālaʻau seia oʻo i le lanu enaena, faʻafefiloi meaʻai aano o manu fasi. Tatou te kuka seiloga e sauni mo le 20 minute ile fua, masima. 3. I totonu o le isi apa, kaloti fry mo le 10 minute, faʻaopoopo i ai le squash, fry mo le 8-9 minute. 4. Faʻafefiloi mea o loʻo i ai i ni pusa se lua. Matou te faaopoopo laʻau e tofo. 5. O le mea e maua ai le masini e tuʻuina i totonu o le pani mo le taoina, suauu i le suauu manogi. 6. Tafisi le sisi kuka i luga. 7. Tatou te lafoina a tatou meaʻai i le ogaumu, faʻamafanafana i le 180 tikeri, ma tao mo le 20-25 minute. O se kasisela zucchini ua saunia ma ni aano o manu ua ave mai le ogaumu ma ua vevela. Le fiafia tele!
Auaunaga: 4