Taumafa e faasaga i vailaau vevela - toe mafaufau i lau meaai
Faʻaaoga uma gaʻo, suamalie, uila - o kilokone faaopoopo uma o se avega mamafa i luga o le mea leaga. Ina ia atili ai ona ia le mautonu, o le a le toe maua sana tupe faasili. I lalo o le faasaina, aano o aano o manufasi, meaʻai vevela, oloa ulaula, marinades, meaai kuka (o nei oloa e leaga ai le tulaga o puipui o veins ma o latou ato), faapea foi ma le ava malosi, pia ma le kofe (e le sili atu nai lo le ipu i le aso, sili atu ma le susu). Inu 1,5-2 lita o le vai i le aso (sua, moa, kvass, tea): afai e maua e le tino se vai laitiiti, ona avea lea o le toto ma mea e foliga mai, e faigata ai ona alu i totonu o veins. Faʻaaofia ai meaʻai o vitamini E ma C, tuʻuina atu o veins elasticity - lanu tiamata, sea buckthorn, pi, pi, lentils, tamato, letisi, aniani matafe, ate, fuamoa moa. Fualaau suamalie suamalie aoga ma meainu e aofia ai le vitamini P (sosolo) - e le mafai ai ona faʻagasolo puipui puipui. Latou te tamaoaiga i le vao vao, citrus, ash ash, walnuts ma lauti. Leanoa i fualaau faisua, fualaau aina, lalala - fiva fualaʻau e mafua ai le gaioiga e galue e pei o se uati ma puipuia ai le faʻaaoga, lea e faʻapupulaina ai le mamafa i totonu o le mea leaga.
Soifua Maloloina mai le natura - faʻatau i luga o fualaau faʻamaʻi
O fomaʻi anamua mo le faʻamalosiina o veins na fautuaina ai tagata gasegase e inu le tele o meaola ma laumei susu. Ma ua fautuaina e le Bulgarian herbalists se meainu na faia i le nutmig. Ina ia faia lenei mea, ia tipi i le kofe keke grinmeg, sasaa atu 1 cay. se sipuni o le paʻu 200 ml o le vai kuka, faaopoopo 1 teaspoon. se sipuni o le meli, fafagu ma ave le afa afa ipu inu 2 taimi i le aso - i le taeao ma le afiafi.
Faatinoina o alavai - faʻaaoga i latou i avanoa uma
O se auala faigofie e faʻamalolo ai veins o le tuʻuina o ou vae i luga o le otoman pe a e saofafai, lelei, pe toso i fafo i luga o le moega, i le tuʻuina o se aluga. E moni, o loʻo i ai se faʻamalositino e sili atu ona lelei - e faʻaaoga uma ai fa. E tusa ai ma le au atamamai, o le tulaga i luga o tulivae ma tulivae (o le pusa i lalo ifo o le pito i lalo) e fesoasoani i le tafe o toto toto i luga o vae e sili atu nai lo le tulaga na faia i ia tulaga i le tua i luga o vae. "Ae o le malosi sili-varicose e mafua ai ona aau i luga o le manava ma vae saʻo.
Icy fesoasoani - taumafai e "faʻaola" vaivai vae
Fufulu i latou i se kiona aisa ma le faʻafefe o le mint. Na e mauaina se minute e leai se totogi? Ona faia lea o se masini faamalama e tusa ai ma tulafono uma. Nofonofo nofo lelei, toso lou vae, pe tuʻu i luga o le nofoa ma faalagolago i ai. Aua nei ave le aisa ma ou tamatamai lima - o le a faʻavaivai vave. Faʻapipiʻi i se solo solo, ma tuʻu ai na o le galuega galue e leai se totogi. Faʻamaʻi le paʻu, pei o loʻo i lou lima e le o se aisa, ma se mea e teu ai. Faʻasaʻo saʻo (mai le pito i luga), i se liʻo (i le aoauli) ma faia ai le misa. Faʻaaogā le vae, susulu ma le ogavae muamua, ona sosoo ai lea ma le isi vae, tuʻuina atu vaega taitasi 2 i le 4 minute. E tusa lava po o le a le tele o veins e fiafia i le malulu, e le mafai ona faʻamafanafanaina mo le sili atu ma le 5 minute, a leai o le ai ai pea le vavalalata o vaʻa vailaau, lea o le a leai se aoga atoa o le faʻatinoga.
Gymnastics mo vae - e tatau ona tu pe nofo mo se taimi umi?
Pe a talafeagai ai, ia faʻaalu se taʻaloga puupuu mo vae mama, toe fai faʻamalositino taitasi 15-20 taimi. O le tulaga amata e tu, lima i luga o le tino. Aʻa i luga o pito i luga ma toe foʻi i tua, ona e tu ai lea i ou mulivae, ma i le pito i tua o le taʻavale e toe foʻi ma toe foʻi mai.
Soo faʻamafanafana - filifili saʻo seevae ma seevae
Afai o iai faailoga o veins varicose ua i ai iina e faʻagesegese ai le alualu i luma o le faʻamaʻi, ia gauai faapitoa atu i seevae. Faʻatau ni seevae, seevae, seevae ma seevae fale ma faʻavae pe faʻapipiʻi faapitoa ia i latou. Fiafia i seevae felanulanuaʻi, faʻapipiʻiina le mulivae ma le tapuvaevae, i luga o se mulivae maulalo (3-4 cm).
Laʻau vaevae vae - faʻaalia lagona
O le atuatuvale o le popole, e pei ona lauiloa, e alu i totonu o le muscular: o le taunuuga, o musele maso o ogavae ma ogaumu e lolomi ai veins, ma taofia ai i latou mai le faatinoina oa latou galuega. I veins na sili atu le faigofie ona pamu le toto mai le pito i lalo, o maso e le tatau ona malolo, ae o le a gaoioi: o le a galue le pamu ua taʻua o le poma. O le faʻagaoioia e fesoasoani i le savali, faʻapea foʻi ma le faʻamalositino "uila". O tagata popoto o Amerika e fautuaina i ia tulaga e taia ai se aluga ma o latou vae. O se mafana mafana mafanafana le vevesi mai maso o le povi, lea e taofia ai le tafe toto i veins. Tau lava tuu le aluga i le tulimanu o le potu, aveese ou seevae ma faʻaali mea e mafai ona e mafaia!
Polokalame puipuia - manatua tulafono faigofie
Aua le aveʻesea e ala i faʻamalositili - vevela vevela ma afifi, vavao ma sauna: nofo ai i totonu e faʻafouina le toto, faʻaopoopoina galuega i veins. Latou te le fiafia foi i le matafaga ma le solalaum - o ave o le ultraviolet e faaitiitia ai le malosi o puipui vevela. Aua e te fufusi, tosoina lavalava, seevae seevae: o ia meafaigaluega e tui ai vein o ou vae ma faʻavevesi le toto. Aloese mai gaoioiga mamafa mamafa e fesoʻotai ma le lakapi, tenisi tele, siʻitiaga mamafa, uila. Aua le tuʻu ni taga mamafa i ou tulivae, aua le tuʻu tamaiti i ou tulivae. E leaga tele lenei mea mo veins.
Massage vae - fai muamua aʻo lei oʻo i lalo o le vai
E mafai ona faia i le lima poʻo se masini faapitoa massage ma ni mea vaivai. A maeʻa le vai, ave se solo malulu ma solo lemu le gaoioi o tamaʻi mamoe mai le pito i luga - o le taimi nei o le toto vevela. Ae ia manatua: afai ua maeʻa le veins, o le massage vae e faʻasoleina! I le taimi muamua, o tagata gasegase o loʻo iai se faʻamaʻi o "maʻi eseese" i le 90% o mataupu sa ofoina atu togafitiga, ae o le taimi nei e masani lava ona faia e aunoa ma se taotoga. O se tasi o nei auala o togafitiga o veins varicose o le sclerotherapy. I le vein afaina ua faʻalauiloa mai ai se vailaʻau faapitoa - fualaʻau, lea e foliga mai e faapipiiina ai se maʻi maʻi, ma o se taunuuga o lea mea ua mou atu. Talu ai ona o le faʻaogaina o nila mafiafia e faʻaaogaina mo le sclerotherapy, e toetoe lava leai se tigaina o le gaioiga, ae naʻo le 5-10 minute. O le mea moni, mo le "toe faʻaleleia atoatoa" o le a faia ai le tele o faʻataʻitaʻiga (faʻalagolago i le numera o tagata maʻi ma veins). I le olaga o le tagata maʻi, e leai se suiga: i le taimi o togafitiga, e mafai ona alu e faigaluega ma e taalo foi i taʻaloga. E tele ituaiga o faʻamaʻi: microsclerotherapy, foar form-sclerotherapy ma le Echosclerotherapy. E faʻaaogaina le vaega mulimuli pe afai o aʻafiaga o veinsose e aʻafia ai vaega tetele, ae o le faagasologa e leʻi maeʻa.