Fuga o le ulu

Matou te mulumulu lelei le kapeta i lalo o le suavai ma faʻasaʻo uma mea le talafeagai. Meaʻai:

• Capelin - 600 Grams
• Bow - 1 fasi pepa
• Carrot - 1 fasi pepa
• Laʻau pati - 200 Grams
• Faamasima, pepa, o taimi - - Tofo

Faatonuga

Matou te mulumulu lelei le kapeta i lalo o le suavai ma faʻasaʻo uma mea le talafeagai. I totonu o se fagu i totonu o le suāuʻu, falai le aniani tipi i le afa o le manino, faʻafefe le kāloti ma se mea e fai ai fua. Faaopopo le tamato, matou te tuu i fafo sina afi i totonu. Matou te tuʻu le iʻa i totonu o le isi apa. Faʻafefete, fufuluina i vaitau iʻa. Faatumu i le kulimi tamati ma faapipii i luga o se tamai afi, e aunoa ma le liliu, seivagana ua saunia le iʻa (10-15 minute). Matou te tautua i le kapeta ma le teuteu. Le fiafia tele!

Auaunaga: 4-5