Nofoaga o le fanau mai
O le faʻafanua o le amataga e mo se mea e le masani ai. E tusa ai ma se tasi o faaliliuga, o le laufanua o le radish o Farani. O faifaatoaga i le lotoifale ua lelava i le togiina o se tamai lapipiti ma, eseese i le alofa i mea laiti uma, latou te aumaia se fualaau faisua matagofie ma le faaleleia o uiga lelei: vaivai, vaivai ma le papaʻu. O le radish na siitia atu i fanua Slav i le 18 senituri faafetai ia Peter I: aoi ai i Amsterdam, sa ia talisapaia le tofo o polo piniki ma le paʻepaʻe ma faatonu i latou ina ia tupu i soo se mea i Rusia. I le asō, o lenei aʻa o le aʻafiaga ua salalau solo i le lalolagi atoa ma e leʻi leva lava ona maua le avanoa. Filifilia le mea e sili ona lelei e ola ai i luga o se vaalele avanoa, e taofi tagata popoto i luga o le radish - o se fualaau suamalie ma maloloina: o se togalaau manaia lelei e le lelei ma vave ona tupu.
Faailoga faapitoa
O se tagata taupulepulega moni. Faafetai i taumafaiga a le au faifaatoʻaga, o le lanu o fatu e mafai ona avea ma piniki mumu, papaʻe, samasama, fugalaau, lanu violē po o le paʻu. O le ituaiga o fualaau faisua e eseese: lapotopoto, faʻalanoa, faʻaloloa, uila. Ana leai le laʻau lanumeamata masani ma se siʻusiʻu siʻosiʻomaga, o le a faigata ona e malamalama pe o le a se vavega o loʻo i ou luma. O loʻo faamatalaina i le "leanness": i le 100 g o le oloa e tusa ma le 20 kcal.
Mother - turnips: faʻafouina, fai faʻatoʻaga ma maua ai ni lanu paʻe piniki mafiafia. Aua e te ofo, ae o le radisa o se aiga vavalalata foi o kapisi, latou te auai i le aiga e tasi o le faasatauro (po o le kapisi). O le Radish i le Latina o lona uiga o le "aʻa", ma le "kapisi" - "ulu", o le mulimuli ma "ulu" le aiga atoa. I le oona o le fualaʻau, ua taʻusalaina genes, aua o isi tagata o le aiga-rutabaga, radisa, vai, horseradish ma le manogi sinapi e le eseese.
Tulaga tau tupe
E mauoa i le vaitamini C - o le susulu o aʻa, o le sili atu ona taua i totonu. O loʻo i totonu o lona faʻamalosi o vitamini o le vaega B, suauu minerale o le uʻamea, potassium, calcium, phosphorus, magnesium ma fiber. O le mea faʻapitoa mo le faʻamalama - o se laʻau lelei ma lelei - o aʻafiaga taua, faʻafetai ia i latou o le susulu o loʻo i ai se lagona oona ma le tele o mea aoga. I tumutumu o le fualaau faisua e tele atu vitamini ma minerale, ae o loʻo i ai ni mea e maualalo ole etheric e faʻaleagaina ai maʻi maʻi.
Feteenaʻi ma le punavai o le hypovitaminosis, le lelei o le 'ai, le lava le malosi, toto maualuga, toxins, tau (faʻaaogaina o le vai), faʻamaʻiina, metabolism, faʻamalosia o le tui puipui ma le musika fatu.
Uiga patino
E faigofie ona ulu atu i le faʻatuatuaga - o le taimi e te 'ai ai i le susulu, e te le manaʻo e teʻena mai lau lisi, e le o tagata matutua poʻo tamaiti. E le fiafia o ia na o ia, o le mea lea na ia faʻatau atu ai le tele o faʻailoga. Ae faʻatasi ai ma lona aoga uma, e tasi le faʻataʻitaʻiga: o le suauu manogi ma le phytoncides e faʻaleagaina ai le gata o le manava ma faʻamalosia ai le gaosia o le suka gaosia, faʻalauteleina le 'ai. E foliga mai o i latou e mananao e aveesea le mamafa, ma le faamoemoe mo le maualalo o le kasikeri - o se laʻau lelei ma maloloina, e ono afaina ai le pulou pe a uma le 'aiga o le afiafi ma se salati ma se fua susulu, o se fiaai fiaai o le ai ai se isi mea. Ona o le tutusa o uiga le lelei ma le radis, e le fautuaina le avea o se uo vavalalata ia i latou e maua i le maʻi pipili, gastritis ma le maualuga o le eleʻele, faafitauli i le gall ves, duodenum ma le pancreas.
Soifua Maloloina
Afai e lava le vevela, crunchy, o loʻo i ai ni lanu meamata lanu meamata ma se paʻu lamolemole - o loʻo i ou luma le sili o ona sui. Laititi laiti, faʻalavelave, vavalalata i totonu ma le i ai o vaʻa e faʻaalia ai le matutua o le fetus. O le faʻamoemoega o le ola: e le sili atu i le lima aso o loʻo i ai tumutumu ma oʻo atu i le lua vaiaso e aunoa ma le "pito", ae i soo se tulaga e tatau ona teuina le radisa i totonu o le pusaaisa.
Tulaga lautele
Ona o le tele o meaʻai o fualaau faisua ma fesuisuiai o meaʻai, o le susulu e sili ona faʻaaloalo i tagata vegetarians. O le au talimalo ma le kuka latou te iloa o ia o le tupu o le laulau o le tautotogo: latou te saunia ituaiga o salakeke ma okroshki i fualaau aina, o latou pito i luga (pito i luga) e faaopoopo i soupese, ma sili atu ona malamalama i kuka ma kuka kuka i le masima. E fesuisuiai ma le maoaʻe tele! I luga o se teugatupe faapitoa, o ia o se tasi o matai o le vaneina (o le ata o le vaneina mai fualaau faisua ma fua) - mai fua matagofie, e maua ai fugalaau matagofie. Ae o le tele lava o susulu uma e faʻaaloalo i Mekisiko. I le afiafi o le Kerisimasi Katoliko i totonu o se tasi o taulaga e faia "Radish Night". I le aso malolo, e faʻapotopotoina e le au faifaatoaga se tauvaga: o tagata susulu e sili atu le paʻu, umi, lautele, mafiafia, sili atu, sili atu ona maofa ... Mo nisi faʻataʻitaʻiga, o lavalava ma mea faʻapitoa e faia faapitoa, ma faʻatasi ai ma faʻataʻitaʻiga.
O le tulafono autu o le tausamiga : susulu ma na o le radish!
O le radishhousehouse, lea e muamua ona aliali i luga o fata, o loʻo i ai se aofaiga lelei o le palapala. O suauu o le nitrogen e leai se afaina ia i latou lava, ae o meaʻai e gaosia mai ia i latou i le taimi o kuka poʻo le taamilo i totonu o le tino e mafai ona mafua ai le oona. O le radish e faʻapipiʻi ai le tele o meaola eletise i tafatafa o le siʻusiʻu ma totonu o le pela, o le mea lea, ina ia faʻaitiitia le aofaʻi o kulimi i le fetus, o nei vaega e tatau ona vavae ese. Nitrogenous tuufaatounds e faigofie lava ona suauu i totonu o le vai: a uma ona fufulu le radisa mo le 15-20 minute (sui le lua faalua), e mafai ona e faatofa atu i le kuata o mea e le manaomia. Vitamin C taofi le liua o le palapala i totonu o meaʻai, o lea ae e te leʻi 'ai i se salati lauulu, e mafai ona e ave ascbicbic. Faʻatau le punavai muamua punaoa lelei i nofoaga faʻatau pisinisi. I mea uma, i maketi ma i supermarkets o fualaau faisua ma fualaau aina uma e faia se suʻesuʻega mo mea o loʻo i totonu o le palapala, i luga o le maketi vavalalata o se suʻesuʻega, ioe, e leai se tasi e manaʻomia ona talosagaina.