I totonu o o tatou inumaga, e tele ni meaola ninii e tatau mo i tatou e ola ai. Ae atonu e i ai se toilalo i le fausaga o le microflora, lea o le a taitai atu ai i le dysbiosis. O le mea lea, e tatau ona faʻalogo le tasi i fomai pe a latou fautuaina e puipuia le faʻamaʻi. Ma afai tatou te tausisi i tulafono faigofie, ae o tulafono, e mafai ona tatou puipuia lenei faʻamaʻi. E tatau ona matua taua le faafitauli, aua o le dysbiosis o se sootaga i se faasologa o faʻamaʻi eseese.
O le fautuaga e faigofie - pulea au mea taumafa ma le tulaga lelei o oloa. O lo tatou tulaga o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi tuusaʻo ma le setete o le inumaga. O le mea moni, o le tulaʻi mai o le dysbiosis e mafai ona fesootaʻi ma se faʻalauteleina o le faʻaaogaina o vailaau faʻamaʻi, ae tutusa lava, o le mafuaaga autu o le le paleni. I le taimi nei, ina ia mafai ona fesoasoani io tatou inumaga, o loʻo i ai le faʻafitauli, e faʻavae i le bifidobacteria ma le lababacilli. O microorganisms e masani ona togafitia ma taofia ai dysbacteriosis e le tatau ona i ai se faʻamaoniga lelei o le inumaga i le leai o aʻafiaga o le itu.
I le tautala e uiga i oloa e tatau ona faʻaaogaina mo dysbacteriosis, e tatau ona taʻu muamua muamua oloa gaosi susu. O le matafaioi o ia oloa i gaioiga io tatou inumaga e tele. O a meaai e tatau ona ou faʻaaoga mo le dysbacteriosis. O oloa uma e faʻavae i le susu ma le faʻaopoopoga o siama o le probiotic. O se auala faigofie ma taugofie mo le puipuia o le le gata o dysbiosis, ae o isi foi faamaʻi. O oloa e pei o: bifidokefir, biorejachenko, bio-yogurt, susu-susu - e maua mai i le susu o susu.
I totonu o atunuu i Sisifo - naʻo se pusa o mea faʻapitoa, ma matou te le lauiloa tele.
I lo tatou atunuu, ua manatu e leai se aoga. Ma o le mea moni, o oloa i Sisifo e oʻo mai ia i matou, e ala i le faiga o tekonolosi, faʻalauteleina le ola ola, ma e leai se aoga mai ia i latou. O le mea lea, ia gauai atu i oloa i totonu o le fale ma se olaga puupuu puupuu (e le sili atu ma le lua aso) - o mea ia e aofia ai meaola ninii ola. Na o na oloa e maua ai togafitiga faʻapitoa.
O suauʻu susu o loʻo i ai le toetoe o mea uma e manaʻomia mo la tatou gaʻo. O loʻo i ai nei vitamini B, faʻapea foi ma le SK, PP ma le folic acid, lea e taua i togafitiga o dysbacteriosis.
O le a le mea tatou te fautuaina meaʻai susu ma o le a le mea latou te fai ma sui? O lea:
O Yogurt e faia mai le susu ma le susu ma le faʻamalosia o aganuʻu lactic. O lenei susu susu na aumaia i Europa i le 16 seneturi, e avea o se vailaau suamalie mo le tupu. Sa finauina e le saienitisi Rusia Mechnikov e faapea o le soifua maloloina o tagata o le Caucasus ma le Balkans e fesootai tuusaʻo ma le masani ona taumafaina o gaʻo susu.
Bioyogurts o yoghurts o loo i ai pea le "ola" bifidoflora.
Paʻu kulimi - kulimi, faʻaaogaina i aganuʻu mama o meaola ninii.
Kefir - ua gaosia ma le fesoasoani o se meaʻai faapitoa i lefirfir. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o le kefir, e maua ai e le tino ni mea aoga moni. O le aʻafiaga o le ava e fuafua i lona malosi. O le i ai o le lactic acid ma le carbon dioxide i kefir e saofaga i se tuinanau atoatoa o le fiainu i lenei vaiinu. Lefir e le gata ua i ai se aafiaga puipuia ma le faʻamalolo i o tatou inumaga, ae o isi faiga uma o le tino o le tagata. O suʻesuʻega i tausaga talu ai, ua faʻaalia ai o lefirfi o se mea sili ona lelei ma e le gata i le vaivai, ae o le a aoga foi.
E faʻateleina Bifidok i le bifidobacteria kefir. O lenei oloa e talafeagai mo tausaga uma. O loʻo aofia ai le "ola" microorganisms.
Bififrut o se faʻamaʻi maloloina-faʻaleleia o le susu susu. E aofia ai se faatusa o le bifido ma le lactobacilli.
Bifilife - o se vaiinu o se tupulaga fou o fualaau o susu susu. E lima ituaiga o bifidobacteria. O lenei faʻasalalauga e faʻasaoina ai le soʻotaga masani.
O Bifilac o se oloa faʻamaoaigaina i microflora fefiloi, bifidobacteria ma lactobacilli. O se meafaigaluega tele i le tau faasaga i dysbiosis.
O Bifilac ma le beta-carotene o se oloa mo tagata matutua. E faʻamalosia ai le toe faʻafouina o le tino ma fesoasoani e aveese mea e leitio mai le tino.
O le Acidolact ua faʻamalosia i le togi acidophilus ma lactobacilli.
O le Bifilin o se susu e tatau ona faʻafefiloi ma le bifidobacteria mo le fafagaina o tamaiti.
I le taimi nei ua e iloa mea inu gaʻo susu e tatau ona e inu ai i le dysbacteriosis.