Gagana Peretania: mea leaga pe aoga? Tatou taumafai e tali lenei fesili.
O le mea lea, o le a tatou faamasani i le masani i taimi lata mai nei i le taumafataga a Peretania. Afai o nisi e vave ona tuʻuina atu i latou i ni tone o oatmeal, lea e manaʻomia ona e faʻaaogaina, ona e faʻaalia saʻo lea. O le taumafataga Igilisi e fiafia i le vaivai, ma, pei o faʻataʻitaʻiga masani, e aoga. O le mea lelei, o le faʻaPeretania meaai ua fuafua mo se vaitaimi e le itiiti ifo ma le tolu masina. E le fautuaina e mulimuli i le Igilisi mo le sili atu ma le ono masina.
O le a tatou le folafola atu le faigata, ae o fafine oe na taumafai e taumafa i le Igilisi, na leiloa e tusa ma le 1 kg i le vaiaso. O le Igilisi faʻavae e faʻavae i le fesuiaiga o fualaau faisua ma le protein. O lona uiga, e pei ona mafai ona e vaʻaia, o le saofafai i luga o se taumafa Igilisi e le faigata tele. O le toatele oi tatou i le olaga i aso faisoo i se aso e tasi e na o le fua fua, ma le isi naʻo aano o manu. O le mea e sili ona faigata i le Igilisi o le aso lua muamua lea. O aso anapogi .
O lea la, i le taimi nei e sili atu auiliiliga e uiga i meaʻai Igilisi. O le mea e sili ona faigata i le Igilisi o le aso lua muamua lea. O nei aso e mafai ona e inu ai na o le susu, e le silia le 1.5 lita i le aso, ma e na o le 100 kalama o le falaoa uliuli. O le lanu uma lava e te le manaʻomia le toe faia o aso e lafoaʻi ai, ma e tatau ona e amata suia fualaau faisua ma aso palatini i le lua: lua fuālaʻau, lua protein. Manatua e tatau ona matauina le taumafa Igilisi mai le tolu i le ono masina. E sili atu auiliiliga auiliili o le a matou taofi i luga o le lisi fautuaina mo le protein ma aso o fualaʻau.
Lua lisi o aso malolo
Muamua o le taeao. O se ipu kofe (kofe kofe pe kofe i le susu), poo se ipu lauti. Tasi pe lua fasi keke falaoa (e mafai ona e faʻaaogaina falaoa i le tasi le sipuniti o le pata). E mafai ona faaopoopo se tasi pe lua teaspoons o le meli (na o le kofe poʻo le lauti e te inu e aunoa ma le suka)
Lua le taeao. O se ipu susu o susu, e mafai ona e lua ipu o le kefir, poʻo se ipu kofe poʻo le lauti ma le suka poʻo se sipuni o le meli, o le sanuisi o le falaoa uliuli ma le pata.
Taʻaloga. Mo le 'aiga o le aoauli, e lelei tele le' ai 150-200 ml o le fala o manu, po o le fualaʻau. Ma le - 200-300 gutu o le meaʻai aʻano po o iʻa. Mo se teuteu, mo se faʻataʻitaʻiga, se manoa po o se peʻa lanumeamata. E fa kapuʻuni poʻo le 150 kalama o salatisi fualaʻau fou - beets, kapisi, kāloti ma isi. E tatau ona maitauina e mafai ona faʻataunuʻu lauulu lauulu e aunoa ma ni tapulaa - meaʻai, letisi ma isi. E mafai ona faaopoopo lenei mea i le tasi poo le lua fasi keke falaoa. Mo le inupia, o le ipu tila e aunoa ma le meli ma le suka, vai paʻu, poʻo se ipu vai inu vine, poʻo se teuteuga o laau, o se filifiliga lelei.
O le afiafi e tatau ona sili atu i le 19:00. O iinei o le a e susunuina i lou tofo: fuamoa e lua ua tunu, 50 kalama o sisi, poo se ipu susu, poo lua ipu o le kefir, poo se salati fualaau faisua ma lua laulau pununi o le mayonnaise poo le gaʻo fualaʻau. Mo le suamalie, e mafai ona e fofo e aunoa ma le suka poo le salati fua. Nai lo le suka, e mafai ona suia, poʻo le meli.
Lisi o fualaau aina e lua ma fualaau faisua
Muamua o le taeao. 750 kalama o fualaau suamalie ma sua.
Lua le taeao. E tutusa lava muamua. Fualaau ma fualaau aina i le aofaiga tutusa.
Taʻaloga. Mo le taumafataga o le aoauli, e fautuaina le kuka suamalie - 150-200 grams. Fugalaau fou pe kuka. Mo se faʻataʻitaʻiga, salu fuamoa, poʻo se salati ma le suāuʻu manogi poʻo lua sipuni o le mayonnaise. Mo le suamalie, e mafai ona e maua se salatisi fualaau, poʻo se mea e teu ai sina sina o le suka. Nai lo le suka, e mafai ona e faʻaaoga se mea suitulaga poʻo se meli.
Ae faapefea le 'aiga o le afiafi? Ma leai se 'aiga o le afiafi! Taumafa mo ia ma meaai! Ia soifua maloloina ma matagofie! Taumafai i meaʻai Igilisi.