Mai le taimi e masani ai, sa faʻaaoga e fomai anamua le taele mo le togafitiga. A uma, o le taele o:
Faʻailoga, faʻataʻitaʻiga ma faʻamoemoe;
O se auala sili e togafitia ai le bronchitis ma taunuuga o le niumonia;
puipuiga o faʻamaʻi pipisi (faʻamaʻi, gasegase), ma le toe faʻaleleia pe a maeʻa ona faʻamalolo;
se taimi e malolo ai ma faʻafefe;
aveeseina o tui.
le faʻamalosia o faiga faʻavaomalo;
O le umi o lenei taualumaga e fuafuaina e le o le taimi, ae o le soifua lelei. Ua lava mo le amataina na o le tasi le asiasiga i le taele mo le silia ma le 3 minute. I le aluga o taimi, o le umi o le nofo i le potu vaʻa e tatau ona faʻaleleia i le 30-60 sekone ma alu malie atu i le 2-3 tuʻu faʻatasi i totonu o le potu vaʻa, faatasi ai ma le taimi e 15-30 minute.
RUSSIAN BATH
I totonu o le faletalimalo Rusia, e tele le susu ma le vevela vevela, e pei foi o la tatou mea e fiafia i ai birch ma oak oak, lea e mafai ona sasa le tasi i le isi mai le fatu.
Mo: o le maualuga o le vevela i totonu o le taele e mafua ai le vevela, lea e fesoasoani e faamama le tino o toxins. O le popo i luga o le paluga, e faaosofia ai le toto toto lelei ma faatino le galuega o le massage. O le mea pito sili ona taua i totonu o se sauna o le malolo ma malolo.
Faʻasaga: e le faʻafeiloaʻi tagata uma, ma toetoe lava o tagata uma pe a uma se asiasiga i le taele e maua ai le vevela malamalama.
TURKISH BATH
I totonu o se potu tele ma le vateatea, o loʻo i ai le tele o vaʻa, ma i le ogatotonu ei ai moega moega. E tatau ona taoto i lalo ma, pei ona latou fai mai, mafanafana o latou ponaivi. Aʻo iinei i luga o le maa o le ae maua ai se masini ma se peʻe.
Mo: e faʻamafanafana lelei ai le manava tiga. O le vevela vevela o le mafanafana i le ogatotonu ma i pito o le moega o le a mafai ai e oe lava ia ona fuafua pe o fea e faigofie ona nofo ai. Faʻasalaga masani i le vevela.
Faʻasaga: mo nisi tagata ua malepe, o le maʻa atonu o se "nofoaga mo le faʻamalosi". Ma o le tele o le aisa e mafai ona afaina tele ai le manava.
JAPANESE BATH
I o tatou taimi, na o le amata ona ulufale mai i la tatou faiga masani a le fuā Japanese. O se vai masani masani lenei, e matua vevela lava, lea tatou te ave i le fale. O tagata o loʻo i totonu o le potu faʻavave e faʻafeiloaʻi i totonu o vai laiti, maʻa vai e tumu i vai vevela. O loʻo i ai se isi ituaiga o vai taele, lea tatou te le maua - pe a paʻu i le vevela vevela vevela.
Mo: o le taele a Iapani e faʻamalosia ai fatugaʻo ma le cardiovascular system, faʻasaʻo le metabolism, faʻamalosia le malologa, faʻasaʻo le tiga i le rūmatika, faʻasaʻo le vaivai , ma le atuatuvale, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le malulu.
Faʻasaga: o lenei ituaiga baths e sili atu ona mamafa nai lo le bath bath Russian. Ma o le mamafa o le malosi e itiiti ifo ona o le maualalo o le vevela.
SAUNA
O le mataupu faavae autu o le sauna lauiloa o le leai lea o le susu.
Mo: e aʻafia ai le galue malosi a le tino cardiovascular, o se auala lelei e puipuia ai le gasegase ma le faʻasalaga. E faʻamalieina ai le atuatuvale ma le atuatuvale, faʻaleleia le moe, fia ai, malosi, faʻasolosolo le tumau o le tino, faʻamalosi le puipuiga, fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa.
Faʻafeagai: O tagata o loʻo feagai ma le atuatuvale ma le ita, nai lo le malolo, o le a sili atu le leaga o le "faaosofia". Ma o lenei mea ua afaina i le faaletonu o le fatu ma le le mautonu o le popole.