Porridge i le numera

Lubricate le pesini o le multivarka ma le pata ina ia le mu ai le falaoa. Liligi i le televise Meaʻai:

• Hercules - 1 le tioata (soo se oat groats o le a suitulaga ia oe.)
• Milu - 4 tioata (Afai e te manaʻo e fai se falaoamata mafiafia, ave ni mata tioata 3.)
• Pulu - 20 Grams
• Sol - 1 Fao
• Sugar - 3 Art. sipuni

Faatonuga

Lubricate le pesini o le multivarka ma le pata ina ia le mu ai le falaoa. Liligi i totonu o le faʻatele Hercules. Liligi le susu, faaopoopo le suka ma le masima. Filifili le "Milk porridge", o le taimi o le polokalame e 1 le itula (afai oe sauniuni i le po, faatulaga le timer-faatuai mo le numera manaomia o itula). A maeʻa le pepe, tatala le tapuni ma faʻaoso le gaogao. Ua sauni le uati Herculean! Auauna atu ma le meli, vine po o vine.

Auaunaga: 4