Matou te le iloa pe aisea, ae o le tele o ipu ma pasta latou te faʻaaoga ai le spaghetti. O le mea moni, o ipu uma e aofia ai pasta ma nisi ituaiga o sauʻai ma faʻaopoopoga eseese. O lapisi e matagofie tele ona o le tele o ituaiga o meaʻai, e ese mai i fuamalie ma pasta e matua suamalie lava. Sa matou saunia foi se fua o le spaghetti ma se sauuga sipisi sipuni i luga o le saite, lea ua faaopoopoina i ai nisi vaega. O le ipu e foliga mai e mauoa ma lelei. Ia mautinoa e aofia ai i lau pasi meaai, ma aua le gauai atu i le mea moni e maualuga tele i le kalori. Saunia ni sasotti ma se kuka sipisi sisi, o le ae faʻailo i lou tomai i soo se mea.
Meaʻai:- Cheese Parmesan 300 g
- Spaghetti 300 g
- Faamamā 5 g
- Pogisa paʻu 5 g
- Suauu mama 3 tbsp. l.
- Milu 100 ml
- Pulu 150 g
- Olive e leai ni fatu 150 g
- Chicken 1 pc.
- Musika musika 200 g
- O le uaina e sinasina mago 70 ml
- Laasaga 1 Tatou amata i meaʻai. Salu le moa moa ma tuu uma le galu.
- Laasaga 2 Taofi le susu ile vevela vevela.
- Laasaga 3 I le taimi lea, tipi le puʻu ma le olive.
- Laasaga 4 Faʻaoʻo pulou i totonu o se fagu meaʻai ma le suauʻu manogi ma faʻaopopo sina uaina papaʻe. Muselu masima ma le pepa. Sue mo le tusa ma le 10 minute.
- Laasaga 5 Ona kuka le spaghetti.
- Laasaga 6 Aʻo tapena le pasta, fai le saumalie. Salu le pata, faʻaopopo sina tamai susu, falaoamata, susu ma le tele o sisi i ai. Sau sisi lelei masima ma faʻaopopo sina tamai pepa, o mea uma na faʻamalosi.
- Laasaga 7 Ia faʻafefiloi le spaghetti kuka, moa, puʻupuʻu, olive ma mea uma i le sisi siʻi. Tuu le ipu i le ogaumu mo le 20 minute.