Steak (T-Bone steak)

1. Saunia ni solo pepa ma solo ese a latou auala. 2. I luga o se mea vevela vevela Meaʻai:

• Lafumanu, ponaivi ovi - 2 Pieces
• Thyme - 1 Ia tofo
• Rosemary - 1 Ia tofo
• Oregano - 1 Ia tofo
• Pulu ma otaota - 1 Ia tofo

Faatonuga

1. Saunia ni solo pepa ma solo ese a latou auala. 2. I totonu o se mea vevela vevela vevela, fafasi le uʻu. Fuʻu tolu minute i itu uma e lua. 3. I le vevela o le selau ma le valusefulu tikeri, matou te mafanafana le ogaumu (pito i luga). 4. Tuu i totonu o se mea e le mumu o le pata i laau. Sa matou tipiina i liʻo. 5. Faʻapipiʻi laʻau iinei: rosemary, thyme, oregano. I itu uma e lua o le peʻa. Matou te tuʻuina minute i se ogaumu vevela mo le sefulu minute. 6. Ona ave lea mai le ogaumu, ma tuu i luga o le ipu. Auauna atu ma le pata ma laau. Talu ai o le suauʻu e lelei tele, e te le manaʻomia ona masima le steak. Ua saunia le ipu.

Auaunaga: 2