Faʻasolo i le mumu mumu! O Salmon e manaia le tofo i soo se ituaiga. O lenei iʻa e matua mauoa i gaʻo gaʻo, proteins, gaʻo susu, vitamini ma minerale. Ou te fautua atu ia te oe se fua faigofie mo se sisi sipisi i fuamalie. Le tuufaatasiga o iʻa ma sisi mo loʻu tofo, manaia tele, ou te faamoemoe e te fiafia i ai! Fesoasoani ia te oe lava!
Meaʻai:- Salm salmon 150g
- Pulu malosi 150 g
- Laʻau fou 50 g
- Pasili 50 g
- Laasaga 1 Ina ia saunia le meaʻai, tatou te manaʻomia ni sisi mafiafia, salmon salmon, dill ma le pasili.
- Laasaga 2 Tipi le sisi i luga. Fufulu laulaʻau, faʻafefe ma maeʻa tapuni. Faafefiloi le sisi ma greens.
- Laasaga 3 Cheese ma greens, tuu i totonu o se tamai fagu ma tuu i luga o le vai taele. Lave, faʻaosooso seia oʻo ina liusua le sisi. Nai lo le vai vai, e mafai ona e tuʻuina le faʻafefiloi i totonu o se ipu paʻu paʻu, ma tuʻu i totonu o le vai inu (o le pito i luga o le taga o loʻo faʻapipiʻi i le fagu) ma taofi mo le 2-3 minute.
- Laasaga 4 Tuu le masima i le va o laina e lua o le ata tifaga ma taʻavale i luga o se pine i luga o se fasi mea lanu.
- Laasaga 5 A uma ona tapuni le iʻa i ni fasi keke ma tuu i luga o se apa sipisi, gaugau lemu i totonu o se lisi.
- Laasaga 6 Faʻasolo le pepa taʻavale. Tuu sina taimi i totonu o le pusaaisa. Auauna i le fuga o le selu, tipi i totonu o le vaimatua 1-2 cm.