O le mea moni, e pei ona i ai i soʻo se faʻagasologa, e iai le tele o tapulaa mo le alu i le taele: vevela maualuga, mo se faataitaiga, i le ARI; faʻataʻitaʻiga; taimi ogaoga o faʻamaʻi faʻamaʻi; maʻitaga ma le vaitaimi o le fafagaina; afaina leaga i luga o le paʻu; Paʻi Parkinson, faʻamaʻi pipisi ma isi faʻamaʻi e fesootaʻi ma le faʻalavelave. I le isi itu, e naʻo lou manaʻo e sili atu lou mataala e asiasi i le taele, ma faʻalogo i le tino. Afai oe popole e uiga i soʻo se mea, e sili atu le tuʻuina atu o taualumaga pe faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mo fautuaga. I le mea e te soifua lelei atoatoa ma mautinoa i lou tino, e mafai ona e alu saogalemu e teu. E tolu ituaiga o baths: Rusia, Finnish ma Turkish turumu.
O le rū Rusia na faʻaalia i le taimi o le faʻavaeina o tagata Slavic. I faʻamaumauga, mai le seneturi 10, o le taele sa taua o le "fasimoli". O le vevela e vevela i le 100 tikeri. O uiga autu o le taele o le manogi o laau ma le faateleina o le manogi.
O le taina o le Finnish e sili atu le alofa. O iinei o le vevela e tusa ma le 70-80 tikeri. O le suavai e 30%, lea e itiiti ifo nai lo le Rusia. E talitonuina o le taʻele lea e lelei lona aʻafia i le manava o le tino, faʻateleina le puipuiga, faʻaleleia le toto, fesoasoani e faʻamafiesea lagona faʻalagona.
O le hammam Turkish, o lona uiga "vevela" i le gagana Arapi, o le "sili ona malulu" o le taele. O le vevela e oʻo i le 40-50 tikeri. E fetaui lelei mo tagata e le mafai ona taliaina toleniga maualuga. O se tasi o foliga o loʻo faʻatinoina faʻavae, e pei o le fasimoli. Na te saunia le paʻu mo nisi faʻalapotopotoga.
E sili ona lelei le leiloa o le mamafa faatasi ai ma le fesoasoani a se rūsani Rusia, aua e afaina ai i totonu o se tagata, ma o mea uma lava o toxins ma mea e le talafeagai e alu ese.
Paʻele, paʻu, massage.
O se polokalama mataʻutia lelei e aofia ai le saini Rusia poo le Finnish sauna faʻatasi ma faʻasologa: massage, afifi. Muamua e oʻo mai le faʻasalaga o le pito i luga o le paʻu ma sela ua mate, le mea e taʻua o le peeling. Sami masima Mate ua faʻaaoga mo lenei mea. E faʻapipiʻi le paʻu i elemene aoga, faʻaleleia le toto. I totonu o le sami o lenei sami e 21 ituaiga o minerale e manaʻomia mo le manuia o le olaga. Ina ia ausia le iuga lelei, e faaopoopoina ai suauʻu ma fugalaau fugalaau. O le faʻamamaina o le paʻu o le a faigofie atu ona tali atu i taualumaga.
O le isi o auala e sili ona lelei e tetee atu ai i le cellulite - afifiina. O lenei mea e manaʻomia ai se ata tifaga, o se mea na saunia lelei. O le mea mulimuli e mafai ona aofia ai palapala, aluga paʻu, honey, anti-cellulite oil, tea lanu meamata, ma isi. O le oloa e faʻaaogaina i vaega faʻafitauli, mo se faataitaiga, sulu. Aʻo faagasolo lenei faʻagasologa, ua aveeseina le susu ma gaʻo ai le tino i le tino. A maeʻa se massage malolo o le tino atoa e faʻatagaina.
Faatasi ai ma le fesoasoani o se faʻalavelave o ia faʻavae ma baths e mafai ona e le maua le mamafa i le 1.5 kilokalama.
A maeʻa le taʻele, ona tuʻu saʻo lea o maso, toe faʻaleleia lo latou malosi. Faʻateleina le toto ma faʻaleagaina ai toto toto ua leva ona faʻamalosi. Faʻafefe o le smoothes wrinkles, sweating aveese le slag mai le tino.
Aea i le fale.
O le paʻele o se pisinisi faʻalavelave ma gafa. E tatau ona faʻasaga le asiasiga. E mafai ona e leiloa le mamafa e aunoa ma le faʻatinoina o nei auala, na o le taʻavale. Afai oe alu e taele mo le taimi muamua, e tatau ona e manatua e mafai ona e nofo iina mo le silia ma le 15-20 minute. A maeʻa lenei taimi, faʻaalu se malologa tutusa tutusa ma le taimi na e faʻaaogaina ai le uila. O na valaau mo le amataga e lava le 2-3. Faatasi ai ma le taimi, e mafai ona faateleina lenei aofaiga. O tagata o loʻo i ai le soifua maloloina e gata i le 5 telefoni. O le mea e sili ona taua i le taimi o le vaʻaia o le faʻalogo i lou tino. I le taimi lava e iai ni maʻi - e sili atu le alu i fafo.
Fesoasoani i le aveesea o le mamafa e mafai ona teuteuina, lea e tatau ona onā aʻo leʻi asiasi i le taele. O nisi nei o fualaʻau:
Chicory. I le sauniuniga o se vaifofo o le chicory, o lona aʻa e faʻaaogaina. O ia meainu e faʻamafanafanaina ai le tino, faʻamaonia le galuega o le gastrointestinal tract. Chicory e matua aoga tele i tagata ua mafatia, mo se faataitaiga, pyelonephritis, talu ai ona faʻaleleia le gaioiga o le fatu.
Pepalama. O se lauʻau masani lea. E faʻamaonia ai le gaogao ma maua ai se aʻafiaga.
Fugalaau. I totonu o tagata, e faʻaaogaina lenei siaki mo tiga i totonu o sooga, vevela, faʻalavelaveina o le inumaga. E masani lava ona saunia se vaifofo: ave se sipuni o fugalaau, sasaa vai inu ma faatalitali mo le 10 minute. Ona fufulu lea ma faʻaopopo le vai i le tulaga tuai.
Kalina. O le tea ma le kalina e iai se faʻataʻitaʻiga ma le toto. E le gata i lea, e faʻaleleia ai le toto, ma o le a faʻateleina le faʻafouina o le paʻu.
A maeʻa ona alu i le taele e aoga tele le faʻaaogaina o se fufulu. I le taimi nei, e leai se faʻafitauli e faʻatau i totonu o le faleoloa, ae mo tagata faʻapitoa o mea teuteu, saunia e lima lava, e mafai ona e faia mai le masima masima, meli ma kirimi kirī. Faʻaaogā se laʻau i le paʻu ma le massage.
A maeʻa le 2x asiasiga i le taele, e sauni lau tino vavalalata e faʻaopoopo nisi faʻataʻitaʻiga. Ave i ai le omea malolo poʻo le palapala, tipiina i latou i ni vaega faʻafitauli ma afifiina i ata. E sili ona talafeagai le omea eleelea mo togafitiga o le anti-cellulite. E mu le gaʻo.
A maeʻa uma taualumaga, faʻaaoga le kulimi poʻo le suauʻu mo le gau o le mamafa. O ia meafaigaluega e sili atu le lelei e faʻaoga ai le paʻu vavalalata. Faamalosia le taunuuga e mafai ona fofoina vaega o faafitauli.
E le masalomia, faatasi ai ma le fesoasoani o le taele, e mafai ona vave lava le mamafa o le mamafa, ae ina ia mafai ai ona e maua le taunuuga i le umi e mafai ai, e tatau ona e taitaia se olaga ola maloloina, ia 'ai saʻo ona e faʻamoemoe lea e manuia.