Fafaga le puaa po o le puaa i se saumalie suamalie

Faatasi ai ma i tatou e toaitiiti tagata latou te le fiafia i galuega sili ona lelei a le fale ata. E ui lava i faʻalavelave i le atunuu, o loʻo faʻaauau pea ona galulue ia faʻalapotopotoga ma fiafia ai i ipu eseese. Ae faʻapefea pe afai e te galue malosi ma kuka ni mea faapitoa mo oe? Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona lelei oe lava, pe afai e te filifili e fatuina se meaʻai faapena e pei o le falaoa moa ma le suamalie suamalie ma le manogi ma le pineapple. Pau lava le mea e te manaʻomia o le kuka e tusa ai ma le talavai o loʻo ofoina mai i lenei tusiga ma faʻalogo i matou fautuaga.

Sauniuniga o le puaa ma le falaoʻai i se saumalie suamalie

O lenei fua e lelei ona e le tele se taimi ma malosi mai ia te oe, ma o le a talisapaia e tagata uma le kuka kuka ma le fiafia. Mai mea aoga o le a tatou manaʻomia:

• Pork flesh - 500 g
• pineapa tapuni (fasi pepa) - 300 g
• soya soya - 100 g
• lemonati - 2 tbsp. l.
• uliuli eleele pepa
• olive suauu poo suauu fuālaʻau

Meaʻai mo saumalie suamalie ma faʻamalieina o le a tatou iloiloina mulimuli ane.

O lea, muamua tatou amata sauniuni le puaa. O le aano o manu fasi e tatau ona fufuluina ma tipi i totonu o ni mea laiti.

Ma le isi, o le aano o aano o le sua suamalie ma tuʻu ai mo le sefulu minute.

A maeʻa le taimi lenei matou te salalau fasi falaovi i luga o le fagu e faʻamumu i le suauu ma, e aunoa ma le ufiufi o le tapuni, amata ona fuga.

O le taimi lava na amata ai ona ufiufi le puaa i se pulu auro - o le taimi e tuu ai pineapa. O le a le lelei tele pe afai e te sasaa sina sipuni pineapa i aano o manu. Fufuluina lenei mea e manaʻomia i lalo ole tapuni tapuni i luga ole vevela.

A e vaʻaia ua faʻavave le susu - faaopoopo sau soya soya ma toe ufiufi ma se tapuni. Laveina seia oʻo ina faʻaitiitia le soya soya i le afa tonu lava. Manatua e le talafeagai le liligiina o le puaa, talu ai o masima uma o le a sosolo mai ia te ia mai le soya soya.

O le faʻataʻitaʻiga mulimuli o le a avea ma faʻaopoopoga o le pepa uliuli pepa.

E faʻafefea ona kuka ni meaʻai moa suamalie

Faatasi ai ma le meaai autu, matou te mafaufau i ai, o lea ta o ifo i lalo i le kukaina o lena "vine", e aunoa ma le fafagaina o puaa. E pei ona e malamalama i ai, o loʻo matou talanoa e uiga i le suamalie suamalie ma le manaia. O le fua mo lenei sauʻai e aofia ai oloa:

• tamato pati - 250 g
• meli - 3 tbsp. l.
• vineta - 1 tbsp. l.
• sua moli - 3 tbsp. l.
• masima ma le pepa e tofo ai

I totonu o le pati tamato, faaopoopo ni nai sipuni o le meli meli. E taua tele le suamalie o le meli, a leai e le mafai ona faʻamavae atoa.

A maeʻa lena, sasaa i totonu o se sipuni sipuni o le vineta ma faʻaola lelei.

O lenei sasaa sua suamalie, masima, pepa, ona luluina ma le faaeteete.

Ina ia faamaea le tofo, e tatau ona aumai le saumalie i se vevela, ona lelei lea. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faʻaopopo greens (dill, pasili).

O le mea e maua ai le suamalie suamalie ma le muimui ua uma ona faʻafefeteina i puaa ma pineapa, ma ua maeʻa ai le meaʻai mo le tautua.

E sili atu nai lo le itula o le ae manaomia ai le fatuina o lenei meaʻai gaosiga e taua o le "puaa i le saumalie suamalie". O lenei ipu e mafai ona sauniuni ma le lototoa mo se taumafataga fiafia poʻo se faʻamanatuga faaleaiga. Le fiafia tele!