Green fusilli O sau saulaʻai mai peʻa lanumeamata, broccoli ma lanu lanumeamata o loʻo i ai se lanu meamata lanu meamata, e manaia ma lelei, aoga, e le masani ai ma na o se sailiga mo e fiafia i fualaau faisua! Pasta faʻatasi ma se sau sau siʻosiʻomaga ua faʻaleagaina i ai, avea ma lanu meamata, maua ai se tofo lelei ma se manogi! E aoga, matagofie ma manaia le manaia!
Meaʻai:- Fusilli 350 g
- Pulu 50 g
- Onions 1 pc.
- Ata mata 1
- Paʻu manini vao 70 g
- Peasini paʻu 70 g
- Broccoli kapisi 120g
- Salt 0.5 tsp.
- Pulu 100 ml
- Laasaga 1 Matou te manaʻomia fusilli (tipi), peʻa lanumeamata, pini lanumeamata, broccoli, aniani, kelati, kulimi 15%, pata ma masima e saunia ai le "lanu meamata".
- Laasaga 2 I totonu o se lapisi suamalie, e tusa ma le 2 lita. Matou te lafoina masima, fualaʻau (pi, broccoli, pulu lanumeamata) i totonu o le vai, faʻafefiloi, faʻafefiloi mo ni nai minute ma vave faʻafeiloaʻi i le vai aisa mo 10 sekone.
- Laasaga 3 Tatou faʻafefiloi le vai, ma faʻafeiloaʻi fualaau faisua i le pesini toto.
- Laasaga 4 Faʻasolo i le maualuga televave mo ni nai sekone ina ia maua ai se mea e sili atu pe le tutusa le fufuluina o fualaau faisua mamae.
- Laasaga 5 Matou te fufulu le aniani, olo. I totonu o se fagu, faʻafefete le pata, falai le sipisi seʻia oʻo ina manino.
- Laasaga 6 Faʻaʻu le kulimi i totonu o le fagu, sui le fuālaʻau lanu meamata mai le paluga faʻaofuofu, faʻaopopo sina masima.
- Laasaga 7 Faʻafefiloi ma faʻapipiʻi i luga o se afi mumū, faʻafefiloi taimi.
- Laasaga 8 A o sauniuni le sauuga, sisi seia saunia i le vai mafanafana, faʻafefe le vai.
- Laasaga 9 Mai le fagu, liliu le saumoa i totonu o le suauu toto, faʻailoga seia sulu mo ni nai sekone i le maualuga televave.
- Laasaga 10 Tuu le saumalie i totonu o se fagu i luga o le pasta.
- Laasaga 11 Faʻafefiloi lelei ina ia ufiufi vaega taʻitasi i le saumalie. Matou te faʻaaogaina se paʻu i le vevela i le taimi lava e uma ai sauniuniga!