Tulukuni kuka O Tinamatua mo se meaʻai e mafai ona kuka vave vave. O le faʻapipiʻiina o torotisi o le toast ma le manogi o kekisi ma le pomace vaivai mai le avoka e faʻafetaui lelei e le tasi le isi. Aua le finau e uiga i mea tau vailaau o le kalama. E fautuaina e le au faipule le tele o taimi e aofia ai i a latou meaʻai taumafa ma le kalaka, ma e le gata i le taumalulu. E toʻatele tagata latou te iloa le mea moni afai e iai lou maualuga maualuga o le toto, ia e 'ai se kaluka ma o le a mautinoa lava e te toe foʻi i le masani. O le laʻau o se vaega o le toeganging tincture ma o se anabolic. E ui lava i le manogi, 'ai le toast ma le garlic!
Meaʻai:- Paʻu mo le faʻafefe 10 pcs.
- Olive olive 50 ml
- Avocado 1 pc.
- Tafe 2 puʻu
- Salt 2 g
- Lemon suamalie 20 ml
- Laasaga 1 Ina ia saunia le toast ma le kalama, e tatau ona e tago i le areto mo le fafano (ananafi), olive olive, keloka, avoka, masima, sua o le lemon.
- Laasaga 2 Oti oti falaoa i le lua fasipepa ma se tulimanu.
- Laasaga 3 Faʻuʻu le pito i luga o le falaoa ma sina suāuʻu olive.
- Laasaga 4 Saunia falaoa e tuʻu i totonu o se ogaumu vevela 180 C mo le 5-7 minute.
- Laasaga 5 Afai na e faatauina se avoka malosi, tuu i le po i totonu o se taga o apu. O le fua o le avoka e televave vave. Avago fufuluina, faʻamago, paʻu, aveese le maʻa. Mama i totonu o le toto.
- Laasaga 6 Faaopoopo le garlic, masima, 1 tbsp. olive suauʻu, 1 tbsp. lemonati sua. Toe faʻafefiloi.
- Laasaga 7 Aveese le falaoa mago mai le ogaumu. Faʻamalie i lalo. O le vaega pito i luga o le falaoa ua faʻasalaina i se tipi tipu.
- Laasaga 8 Mo toso taitasi faʻamamaina o le avoka. Faʻamaʻai i le lanu meamata. Togo e galue mo se meaʻai.