Salati ma le rucola ma le avoka

Muamua matou te faia le sauuga. I totonu o se tamai pesini, ufiufi le meli, fualaʻau, sua o le lemon ma le olive olive Ingredients:

• Avocado - 1 Vaevaega
• Rukola - 6 Ipu
• Apple - 1 vaega
• Aniani ulaula - 1/4 Ova
• Lemon - 1 vaega
• Meli - 1 sipuni
• Fualaau o le sunflower - 3 mea. sipuni
• Mustard - 2 Teaseti
• Olive olive - 2 aitema. sipuni

Faatonuga

Muamua matou te faia le sauuga. I totonu o se tamai pesini, taia le meli, pepe, lemonati ma le suāuʻu olive. O le isi, tipi le apu i totonu o tamai vaʻa, sasaa le suamalie o le lemonima o totoe (ina ia le faʻapogisa le apu), tipi le avoka ma taina aniani. E faʻapipiʻi mea uma i le ipu salati. I totonu o le salati salalau faʻaopoopo foʻi fatu ma rucola. Faatumu i sau sau. Taimi i le masima, pepa e tofo ai. Faʻamalosia. Auauna atu ma le falaoa paʻepaʻe.

Auaunaga: 3-4